Benefis nan sante Chou frize chou

Chou - Pwodwi pou Jaden legim, komen nan tout mond lan epi popilè sou nòmalman chak tab manje. Nan tout varyete li yo ke posib mwen vle mete aksan sou fè nwa fèy yo vèt nan Kayla.

Chou frize chou frize: pwopriyete ki itil

Chou Cale (aka gryunkol oswa chou frize) - yon pwodwi inik ak yon rejim alimantè ki vejetaryen ak yon lame nan microelements itil nan konpozisyon li yo, ki bay yon pòsyon gwo nan kò a nan sante ak jenn moun. Yo yo se:

• Vitamin A% 200 nan dòz la chak jou se ki genyen nan sèlman yon sèl tas fèy Kayla. Chou se yon sous natirèl nan sante - bezwen sèlman peye atansyon sou li ak apresye pwodui sa a inik.

• Vitamin C, chou Cale fè yon bon antioksidan natirèl.

• Kisa ki nan pwoteyin dijèstibl ak yon plusieurs nan asid amine, yon dòz chak jou ki genyen sèlman 200 gram Cale kite. Chou pou sa yo karakteristik yon populè te vin konnen kòm "vyann bèf legim."

• Kalsyòm, ki nan yon sèl gram nan pwodwi gen sou 1.35 mg. Pou konparezon, nan figi sa a lèt la se 1.13 mg. Sa fè dijèstibiliti a nan kalsyòm plante a se 25% pi wo pase bèt la. Si an menm tan an pran an kont ki gen kèk moun ki pa ka tolere pwoteyin lèt, ka Chou frize an chou dwe konsidere yon sous enpòtan nan kalsyòm pou kò an.

• Manyezyòm gen yon efè benefik sou kwasans lan nan zo, bese san presyon ak batman kè ap kowòdone.

• Omega-3 sulforafon ak endol-3, konsantrasyon nan segondè nan pwodwi a ki fè li yon bon mwayen pou prevansyon de kansè.

Nan ka sa a, chou frize Chou frize ede nan batay la kont pwa depase, paske nan kontni CALORIC li yo pou chak 100 gram nan pwodwi se sèlman 50 inite. Lidè ki an chèf nan mitan legim yo sou itilite yo, chou Cale rekòmande pou enklizyon nan rejim alimantè a chak jou pou prevansyon de divès maladi ak pwomouvwa bon sante.

Kayla espès

Chou tèt nan chou Cale pa fòme, se konsa trè souvan li se ajour, fèy borde pran kòm yon sòs salad. Yo yo disponib nan varyete yo ki pi popilè:

• Curly, karakterize pa yon gou dous ak modere konpare ak lòt espès yo. Aparans li sanble anpil dekoratif akòz fèy Curly yo ride.

• Siberian. Trè rezistan a tanperati ki ba ak ensèk nuizib.

• Pwemye. Freezeproof ap grandi chou Cale.

• Tuscany. Grenn yo yo trè piti, anpil fwa pi piti pase chou a komen. Li te gen fèy Oblong mens estrikti ride.

• Wouj Ris. Nan lòt background nan se espresif likidasyon fèy wouj la.

• Trostyanaya. Li te gen yon epè tij fò, fè l sanble souvan yon baton, e yo ka grandi jiska 2 mèt segondè.

Cale sou tab la manje

Nan manje a itilize pa fèy yo jenn nan plant la, ki se rekòmande yo sèvi ak sèlman fre. Se konsa, yo sove moute tout eleman nitritif yo ki donesut nan chak depatman nan kò imen an. Dill, zonyon, pèsi, tomat - pwodwi yo, ki parfètman konbine Kayla kite. Chou se bon gou nan salad, ak efè dekoratif li yo fè pwomosyon itilize nan pwodui sa a kòm yon dekorasyon pou manje pare. Sere frèch pran fèy nan frijidè a rekòmande, bon jan kalite li yo ak prezantasyon, yo sove moute pou yon semèn.

Ap grandi chou frize chou

Modestes nan ap grandi chou Cale se rezistan a chanjman tanperati, sa ki pèmèt li nan grandi nan klima diferan ak sou diferan kalite tè. Pi konfòtab plant jaden santi l sfèy, sab ak latè sredneglinistoy. precursor yo pi byen yo se legum, pòmdetè, tomat ak konkonm. Chou pou pati ki pi grandi nan pitit pitit, plante ki se pwodwi nan tè a louvri. Depi tè otòn oblije prepare, pa fè yon 1 sq. mèt nan kg 3-4 nan tero oswa compost, ak sou 100 gram nan angrè mineral. ta dwe trase nan peyi dwe mete yo nan yon plas Sunny. Cale grenn chou ki fè yo karakterize pa jèminasyon segondè, simen nan mwa avril, de preferans anba fim. Nan plant émergentes ta dwe chwazi lans ki pi fò, ki fè yo Lè sa a, eklèsi soti, kite ant yo yon distans de 40 cm. Apre yo tout, ak bon swen nan ti touf bwa chou ka grandi plis pase yon mèt nan wotè.

Karakteristik swen

Nan swen an nan chou frize chou se nan bezwen nan fèmantasyon chak 6-8 semèn. Awozaj - regilye, kòm siye arabl. Li se tou yon faktè enpòtan nan swen se desserrant tè ak hilling - plizyè fwa sou yo sezon lete an. Pou anpeche dekolorasyon ak pouri anba tè nan fèy vèt fonse ta dwe kenbe paye. Fèy bezwen yo dwe kolekte nan pwosesis pou lèt, otreman, sou tan, yo vin anmè kou fièl ak rèd. Koupe yo ka pandan tout sezon ete a, plant lan gen kapasite nan byen vit mete ajou.

Chou Cale tou kiltive kòm yon rekòt foraj, se itilize pou rezon dekoratif, dekorasyon ak complete konpozisyon jaden.