Deklarasyon ki sot pase sou espò gran

Nan atik sa a, nou pral pale avèk ou sou espò a, men se pa ki jan fè egzèsis yo byen oswa manje nan kò nou an te fòm atire, e ke ap pale de leson sa a, moun ki pi popilè.

Jwèt espò yo nan lavi nou

Chak nan nou nan lavi li pwobableman plis pase yon fwa te pran desizyon an yo kòmanse fè egzèsis nan maten an epi ale pou yon kouri, ak kèk nan yo te menm aplike plan sa yo. Malerezman, gen mwens moun jwe espò reyèlman wete yon plas enpòtan nan lavi l '. Mwen ta renmen pale sou ki sa yo deklarasyon sa yo sou espò a nan moun gran anpil ak gwo sa yo vle di. Petèt apre nou analize siyifikasyon an pi fon ki bay manti nan pawòl ki senp, pou kèk li pral bay yon opòtinite fè yon gade nan lavi ou deyò nan espò nan je diferan, ak li pral fè chwa a dwat.

Ki sa espò a?

An jeneral, ak avantaj ki genyen nan espò nou yo abitye nan anfans, paske nan yon laj byen bonè k ap pran swen manman yo te eseye enskri pitit yo nan klib espò oswa dans ak divès kalite klib jimnastik. Apre yo tout, ti gason yo ak anpil plezi kouri dèyè boul la alantou anplasman an, ak ti fi yo sote avèk kòd ak riban. Pwobableman, nan laj sa a bezwen konesans jenerasyon an pi piti ak benefis ki genyen nan yon vi aktif epi pote nan egzanp lan nan deklarasyon sou espò a, esplike atlèt yo pi renmen ak zidòl.

Kèk timoun mobil abitye avèk tèm "rejim alimantè a" pa kapab di sou etènèlman angaje nan nan granmoun yo ajitasyon chak jou. Pwoblèm lan nan obezite ap fè fas a chak abitan twazyèm oswa menm dezyèm nan planèt la plis pase 30 ane, ak tout paske nan sa yo rele deprime ak strès eta a nan lespri nou, nou ta pito pran avèk alkòl oswa yon pòsyon nan asyèt renmen anpil ak aparamman sante nou an.

medikaman ki pi bon

"Dè milye de dwòg ka ranplase fè egzèsis, men pa gen okenn medikaman ki pral ranplase espò a," - se konsa di fizyolog la Italyen Angelo moso. Pa gen anyen ki ajoute, reyèlman, ki jan anpil maladi moun ka evite pa fè espò. Menm moun ki te soufri yon kriz kadyak, doktè rekòmande pou chak swa randone nan lè a fre. deklarasyon menm jan an sou espò a pa dwe sèlman konnen ak ekri sou yon moso papye, epi kwoke l 'nan yon kote ki enpòtan, chak jou, anvan ou louvri frijidè a oswa bwose dan w, nou te li ak vin chonje ke "mouvman - sa a se lavi, ak lavi - se gen mouvman. " Sa a ki sa yo di nan fin vye granmoun lan, men yon pawòl ki gen bon konprann. Raple sou konsekans yo nan yon mòdvi sedantèr, li se diman vo l ', paske, nan tout onètete, nou tout konnen ke pa gen anyen bon nan travay sedantèr la. Rezilta - venn varis, pwoblèm entesten, pwoblèm ki genyen ak sistèm nan kadyovaskilè. Lis la se intèrminabl.

deklarasyon Espò ki gen rapò ak nan literati a

Nan konfimasyon nan pi wo a tout, nou prezante yon lòt deklarasyon sou tèm nan nan espò. "Atravè induljans ak limanite fè egzèsis ka viv san medikaman," - pawòl sa yo apatni a ekriven an byen koni, otè, powèt, ak politik nan 18tyèm syèk la jis yon moun ki gen konprann Jozèf Addison.

Sepandan, menm nan tan lontan BC. e. Horace di pawòl bèl bagay, sere yon pi plis pase verite klè: "Si ou pa kouri, pandan y ap an sante - gen kouri lè malad!" Epi li vrèman se ka a: analize sitiyasyon lavi ak kote ou pwobableman te rankontre. Li se sèlman lè nou te deja vin ensipòtab kenbe fèm doulè a oswa enkonfò nan kò a, nou ale nan doktè a, epi yo ap kòmanse dirije nou nan etid ak divès kalite pwosedi yo. Nan sitiyasyon sa yo, nou yo vle depanse nenpòt kantite lajan, se sèlman yo te geri, epi ankò nou ka retounen nan lavi nòmal.

An reyalite, yo te yon anpil nan mo sou espò a ekri pa li te ye powèt ak ekriven, pa t 'touye sijè sa a ak gwo A. nan S. Pushkin, ak pi renmen tout moun nan, Vladimir Vysotsky.

Atlèt nan espò a

Petèt plis irezistib pou ou yo t'ap di sou espò a sa ki nan atlèt yo tèt yo, ki moun ki yo abitye avèk sitiyasyon sa a, se konsa pale, soti nan anndan an. Yo pa pale sou sante, paske pou yo espò a ak sante - yon sèl sa a, epi yo gen lontan yo te se chwa a te fè, men pataje panse yo sou kòman yo reyalize objektif yo ak fè fas ak difikilte sa yo ke yo rankontre sou wout la nan reyalize pi gwo wotè.

Mike Tyson ki posede pa mo sa yo: "Pandan ke nou kanpe ak rezistan, nou se kapab satisfè tout dezi ou."

Ak sipò a remakab kapab yon mo nan mond pi popilè jwè baskètbòl Michael Jordan a: "m 'al soufri defèt chak jou. E se pou sa mwen menm chanpyon nan! "

"Genyen se pa sa anseye kòm yon defèt ka anseye"; "Fòmasyon - yon remèd pou geri yon atitid move"; "Kouche plat bar - youn nan kokiy yo pi byen yo fòme kò a pafè"; "Tren ak yon moun ki se pi fò. Mwen renmen youn nan moun ki pa kapab. pa bay moute kote lòt moun bay moute "- sa a se pa sèlman yon deklarasyon bèl sou espò a, li se mo sa yo ki di ou gen repete nan kè l ', tankou yon maître, si ou deside fè ak sante yo.

agiman Ranpli sou sijè a nan espò Mwen ta renmen pawòl ki nan gayan an Dzhona Golsuorsi pri nobèl, "pouvwa a ekonomize nan mond nou an se espò a: pi wo a li se toujou ap monte optimis isit la respekte advèsè a epi respekte règ yo pa gen pwoblèm ki bò genyen batay la."

Sa yo se deklarasyon sa yo diferan sou espò a, men yo plen ak siyifikasyon an menm: "yo. - se tout bagay"