Fonksyon an nan misk sikilè nan je ak bouch misk la sikilè

Nimewo nan pi gran nan misk ki chita sou figi an. prensipal karakteristik distenktif yo se yo ke yo gen yon sèl fiks fen sou estrikti yo zo ak dezyèm trikote nan nan tisi mou, fòme yon pwen mobil nan atachman. Rediksyon nan misk feminen lakòz pa sèlman travay la nan pi misk, men tou, pi enpòtan, bay deplasman an po, fòmasyon nan ranpa, epi, rezoud alantou ouvèti yo, bay yo ak sèten fonksyon. Ki sa ki se fonksyon an nan sikilè nan je yo ak misk sikilè nan misk yo bouch, pran yon gade pi pre nan atik sa a.

Ki sa ki se je vogrug misk

Anvan Jezi vire bò fonksyon yo nan misk yo, sa li vo yon ti tan sou estrikti li yo, jan chak nan pati li yo asire pèfòmans nan nan aksyon endividyèl elèv yo.

Anatomik, misk la orbikulèr Espyon gen ladan twa divizyon:

1. Òbital.
2. dlo a.
3. Syèk.

Pati nan òbital

Fonksyon an nan misk yo sikilè nan je a (oftalmik pati li yo) se etwat pòtay ki bay sou priz nan je pa rediksyon similtane ak fib uni akòz volontè Depatman Edikasyon an nan ogmante sousi ak machwè. Avèk defèt la nan inèrvasyon a nan zòn sa a gen yon mank de kontraksyon misk, epi gen yon aparans tipik (mwatye-louvri je ak bese yon souflèt l ').

lakrimal pati

Lakrimal pati reprezante pa yon ti kantite fib nan misk sitiye ant priz la je ak palpebral a anwo, ki nan fason pou sa ki annapre yo antoure SAC la lakrimal. Ak rediksyon an nan misk la rive presyon ase fò sou di sak, epi li se extrait dlo nan adezif la nasolacrimal. Fonksyon an nan misk yo sikilè nan je a (pati lakrimal li yo nan) pi bon an, je yo ki pi plis fèmen.

Pati nan laj-fin vye granmoun nan nan

Deja nou jije soti nan tit la, pyès sa a bay yon rediksyon ki gen laj la. Mens se ke gen se yon fèmen yon sèl-fwa nan palpebral la anwo ak pi ba, respektivman, yon mwayèn de 3 ak 10 milimèt. Fonksyon an nan misk yo sikilè nan je a ki tou bay ralantisman nan dlo a kornin.

Kòm ou ka wè, byen ti nan gwosè ak nan misk nonmassive li fè yon kantite fonksyon enpòtan asire operasyon an nòmal nan je nou epi bay aparans nan sèten karakteristik.

Orbikulèr Espyon nan misk - inèrvasyon

Jeneral inèrvasyon nan figi a, epi ki gen ladan misk yo ozalantou je yo, bay nè a vizaj. Newo-miskilati kenbe zòn sa a ta pi bon prezante de branch gwo li yo: malar ak tanporèl. Paske nan gwosè gwo li yo ak kote nan sifas la yo souvan blese, e anflame. Kòm yon rezilta, fonksyon an nan misk orbikulèr Espyon pa ka fè tout ansanm vin paralize yo.

Tansyon alantou je yo

Ògàn nan je se sijè a charj segondè pandan jounen an. Pandan reveye orbikulèr yo imen Espyon misk ap fè eksperyans byen yon anpil nan estrès. Travay nan òdinatè a, l ap gade videyo ak televizyon, lekti ak kontinyèl chaj vizyèl, ekla epi rapidman chanje foto - overtaxed ògàn nan vizyon ak nan misk alantou je yo.

Syantis yo te montre yon relasyon dirèk ant travay la nan misk yo ak yon sèl la ki bay yon chanjman nan deviation nan lantiy la. Konsa, si fonksyon an nan misk yo sikilè nan vyolasyon an je, vyolasyon nan yon drenaj lenfatik ak vèn Reta ka rive jouk presyon an ogmante entrakranyen.

Se konsa, pa gen okenn bezwen yo santi yo fòs kò ou. Lè ranfòse chay la vizyèl se absoliman nesesè pote soti nan dechaje ak tout rès. Metòd ki pi efikas pou detant nan misk sikilè se yon Kontanplasyon senp nan lanati, lè je a se pa sa fiks sou yon sèl objè, epi li wè foto a an jeneral.

mouvman Reflects yo detann misk yo je se fwote yo. Malgre ke gen egzèsis pi efikas fèt pa sèlman soulaje lakranp, men tou, nan prevansyon ak eliminasyon nan pwoblèm yo ki deja egziste, ki nou konsidere pi ba a.

, Egzèsis pou misk la orbikulèr Espyon

fè egzèsis limyè ak yon misk jimnastik piti, bay kò nan travay pa pral sèlman ede yo soulaje ak detann, men tou, amelyore sikilasyon san an nan zòn nan, ki pral sètènman parèt nan aparans la, bay li yon fre, lis soti ondilasyon ak bay Elastisite po a ak frecheur.

Ki sa ki nesesè:

• Tan lib 10-15 minit;
• yon atitid bon;
• lave men ou;
• kanpe nan devan yon glas;
• swiv direktiv sa yo.

Egzèsis №1

Kanpe la devan yon glas ak vizyèlman imajine ki kote egzakteman sa ou fè se misk la sikilè nan je a. Fè egzèsis ranfòse zòn sa a pa mande pou konpetans espesyal. Tout sa ki nesesè - li se kòrèkteman pozisyon dwèt yo. Sou bor yo deyò yo ta dwe endèks la ak dwèt presegondè. Ou pa bezwen fè egzèsis pi gwo fòs peze. Tout mouvman yo ta dwe mou, klè ak uni. Koulye a, ki jan ta ranje po a ak dwèt ou, se konsa ke lè fè egzèsis la li te rete imobil. Sa a pozisyon inisyal kòm yon wo posib leve palpebral la pi ba yo. Si nan moman sa a gen yon tansyon nan misk difisil alantou je yo, lè sa a fè egzèsis teknik apwopriye. Altène tansyon ak detant. Fikse kontanple a pou 5-6 segonn, detann - 2-3 segonn. Li nesesè fè 5-6 repetisyon sa yo.

Toujou asire ke lòt misk feminen pa te enplike nan sa. Si ou santi travay yo se jis yon ti kras gwo koutdan (li pa pral sèlman sove, men tou, yo konsantre sou zòn nan vle).

Egzèsis №2

aksyon sa yo yo te fèt yo kenbe ton nan misk ak pou anpeche aparans nan ondilasyon feminen alantou je yo. Se pou nou jwenn te kòmanse: fèmen zye ou epi fòtman maye palpebral anwo nan fon. Lè yo fè egzèsis sa a nan nenpòt ka li enposib yo mete presyon sou grenn je a. Premyerman, li se danjere, ak Dezyèmman, ou pral patisipe ak misk yo ak lòt. Apre sa, nou bezwen travay sèlman misk la sikilè nan je a. Fonksyon nan misk yo nan diferan direksyon, ak Se poutèt sa efè a nan fè egzèsis ap tou ap enpòtan.

Yon fwa ou aprann kontwole tèt ou yo epi yo dwe byen kranpon kouvèti, mete de dwèt nan kwen yo men korespondan nan je yo. peze fòs dwe byen mèb, men nan nenpòt ka pa fè mal. Ansanm, presyon an nan dwèt yo ak fòs a ap grandi nan palpebral a anwo bese. Tout aksyon yo ta dwe lis ak bèl. Nan okenn ka pa deplase po a, ki fè yo ki sitiye anba dwèt ou.

Pandan fè egzèsis la, mantalman visualized sa k ap pase kòm yon konsentre ak detann misk yo ozalantou je yo. Ranje, sispann, konte a dis nan tèt ou epi tou li fèt san pwoblèm ranvèse etap. Repete egzèsis la senk fwa, kenbe yon ti kantite tan (yon kèk segond) nan ant. Siveye pou l respire. Sa a ap ede yo konsantre sou manipilasyon a kontinyèl, epi fè egzèsis la pi efikas.

Pou detant total, ou ka vire yon bèl, mizik trankil ak konbine biznis ak plezi. Nan rezilta a te aparan pa sèlman pou ou, men pou lòt moun, egzèsis yo ta dwe regilye. Se yon bon lide yo fè yo chak jou, altène ant yo.

Orbikulèr Oris misk

Pèdi estrikti a konplèks nan misk yo sikilè nan bouch la, Mwen ta renmen elabore sou fonksyon yo fèt pa li. Li nan okenn sekrè ke paske nan bouch nou yo, nou pa ka sèlman manje, men tou, yo pale, chante, ri, elatriye Pa fè sa tout bagay sa yo abitye nou pa menm panse li montre kouman li tout k ap pase, ki sa misk yo itilize - .. tout gen yon reflect.

Fonksyon prensipal nan misk sa a se nan travay bouch ou. Mèsi a rediksyon li yo nou ka rale yo nan yon tib, sere boulon, yo fèmen oswa louvri. Epitou, nan misk orbikulèr Oris se yon kalite sfenkter ekstèn yo kenbe yon fèmen bouch ou. Epi, pa gen dout, gras a travay la ak nan misk yo, ki gen ladan chak nan nou gen yon souri inik ki ka chanje tou depann de atitid la oswa dezi.

Kòm ou ka wè, fonksyon an nan je sikilè ak misk sikilè nan misk yo bouch yo tout enpòtan, se konsa pa neglije siyifikasyon yo, epi yo fè egzèsis opòtinite maksimòm pou yo travay, kòm li ta dwe.

Kranpon nan misk sitiye alantou bouch la

Lè li rive terminaux fonksyonèl nan jaden an yo, yo se san patipri komen, men yo toujou susèptibl koreksyon ak dilijans la ak apwòch nan dwa. Nan contrast nan blesi òganik, lè 99% nan ka yo dwe fè omwen yon bagay pa pral travay.

kranpon atizay Fonksyonèl yo dirèkteman gen rapò ak eta a psiko-emosyonèl, degoutans l 'yo anyen, ki sa ki nan mennen. Kòm yon rezilta, moun ki lè l sèvi avèk bouch yo eksprime yon emosyon sèten: resantiman, desepsyon, degou, ak sou sa.

, Egzèsis pou misk la orbikulèr Oris

Yo nan lòd yo tren misk sa a, se sèlman nesesè, ranje po a epi yo pa opere nenpòt ki lòt nan misk, pwodwi variantes tout mouvman bouch posib. Pèfòmans yon aksyon, tankou etann bouch li. Tache pou detwa segond an pozisyon sa a. Anvan ou deplase sou li nan yon fè egzèsis nan pwochen te, pran yon minimòm de 3-5 reprezantan. Pou amelyore efè a nan fè egzèsis, pandan y ap ou rale bouch yo nan yon tib, kalite nan lè a nan machwè l ', li variantes deplase lè a soti nan yon sèl bò nan yon lòt.

Fè egzèsis rekòmande anvan glas la kòm k ap travay avèk misk sikilè nan je a. Sa ap ede w konsantre sou chaj la ak kouri li kòm avèk efikasite ke posib.

Pou prevansyon de ondilasyon alantou bouch la , oswa yo korije ki deja egziste fè egzèsis sa a. Kòm anpil ke posib, peze lèv la tèt ak anba, pa fleo dan yo. Dwèt fè kou hasteless sou liy lan medyàn nan bouch yo. Lè sa a, masaj mouvman (pa ap detann bouch yo) bouch glise leve, li desann. Èske 10 plede repete yon sa yo, altène ak lèv detant plen ak misk yo sikilè nan bouch la.

Yon lòt fè egzèsis opsyon abòdab pouvwa gen klè (ki gen yon rete vivan atikilasyon) pwononsyasyon nan vwayèl. Nan ka sa a, li se pa nesesè yo fè egzèsis sa a byen fò, ou ka sèlman simulation mouvman an nan bouch yo. Opsyon sa a se ideyal pou travayè biwo, lè ou ka fè, san yo pa distrè soti nan travay. Limite pou aplikasyon an nan egzèsis sa yo la.

konklizyon

Koulye a, ou te resevwa kesyon an pi souvan mande: - repons lan "Ki sa ki se fonksyon an nan misk yo sikilè nan je a?". Tout se byen senp: konnen ki kote ka sa a oswa ki nan misk dwe detèmine ak pwoteksyon li yo.

Avèk misk yo feminen, nan kou, li nan pa tèlman fasil menm jan ak sistèm nan miskilè nan kò a, epi li pa jis paske nan gwosè a nan misk yo tèt yo, men akòz nati a nan atachman ak aksyon sa yo dekri anwo a.

Fonksyon je sikilè ak misk bouch se bay zak natirèl ak sanble devni zòn respektif. Lè ou konnen lis la minimòm de egzèsis efikas ak sa yo direktiv klè, ou ka prezève jèn moun ak sante pou anpil ane, Lè sa a, ou menm ak sensèman vle!