Healthy kè - sante timoun. Healthy kè ak veso sangen

Youn nan maladi ki pi danjere moun sa yo ki ki afekte sistèm nan kadyovaskilè. Sa a se akòz enpòtans eksepsyonèl li yo pou fonksyone a nan kò a. Kòm yon rezilta, yon kè ki an sante - vi ki an sante pou plizyè ane.

Ki jan ou kenbe kè an sante?

Pi fasil yo anpeche devlopman nan maladi, olye ke trete yo pita. An patikilye, deklarasyon sa a vre pou maladi ki afekte sistèm nan kadyovaskilè. Reyalite a se ke a vas majorite nan yo se kwonik epi yo pa bay tretman an plen. Kòm yon rezilta, li se pi fasil yo kenbe yon kè ki an sante, pase Lè sa a, pou yo eseye retabli aktivite li yo. Yo nan lòd yo anpeche deteryorasyon nan sistèm nan kadyovaskilè, ou dwe:

• konfòme l avèk yon rejim rasyonèl nan travay ak tout rès;
• manje dwa;
• fè pou evite estrès;
• fè pwofilaktik medikal;
• swiv tout rekòmandasyon nan doktè ou.

Rasyonèl mòd nan travay ak tout rès

Kounye a, li se li te ye ke yon kè ki an sante ka rete konsa pou yon tan long sèlman si moun nan konfòm ak lòd ki kòrèk la nan jounen an. Sepandan, li pa ta dwe bay twòp estrès sou kò ou, toujou ap resiklaj. Pa gen mwens danjere se mank de mouvman. Mank nan plon fè egzèsis nan lefèt ke kè a nan yon moun ansante ap kòmanse diminye mas nan misk yo ak pèdi ton. Pou anpeche sa a, ou bezwen pran kòm anpil tan kòm fè egzèsis posib dwat. Pou kè a se ki gen plis valè anime mache ak limyè djògin la. Natirèlman, se pa bezwen bay souch twòp sou kò ou, espesyalman nan moun nan te resevwa antrènman. Lefèt ke menm yon kè ki an sante ak charj twòp ka soufri anpil.

Li enpòtan yo obsève bon dòmi. Li rekòmande pou yo ale nan kabann epi pou yo jwenn moute nan menm tan an. Nan ka sa a, dire a nan dòmi pou yon granmoun ta dwe 7-8 èdtan pou chak jou. Nan ka a nan mank de dòmi soufri pa sèlman nève, men tou, sistèm nan kadyovaskilè.

nitrisyon apwopriye

Okenn Jou Healthy kè (29 septanm) pa ka fè san yo pa doktè yo epi ak nutrisyonist pa rekòmande moun atravè mond lan pou fè pou evite twòp grès bèt ak sèl. Lefèt ke sipli yo se ase bay yon grav enpak negatif sou sistèm nan kadyovaskilè.

Ak rèspè nan grès bèt yo, yo sitou kontribye nan ogmante nivo nan kolestewòl nan kò a. Kòm yon rezilta, li lakòz depo li yo nan fòm lan nan plakèt aterosklereuz sou mi yo ki nan veso sangen. Imedyatman sa yo estrikti jan yo grandi ase kapab anpil etwat Cavity la nan kanal la san ki al nan seksyon endividyèl li yo ak mennen nan devlopman nan maladi danjere.

Si nou pale sou sèl, Lè sa a, yo, dapre kardyolog, kantite lajan li yo nan rejim alimantè a chak jou nan moun nan va pa gen dwa depase make la nan 3 gram. Ak sou kòm li se genyen nan yo nan pwodwi konvansyonèl san yo pa adisyon a nan deyò an. Twòp sèl mennen nan lefèt ke likid se double klas nan kò imen an. Kòm yon rezilta, san kouran an vin plen, e menm konplètman an sante kè ak san veso yo dwe overstrained fè travay nòmal yo.

Li enpòtan yo konsome yon kantite lajan ase nan pwason marin, patikilyèman lwil. Bon nan respè sa a, somon ak Trout. Lefèt ke yo gen yon anpil nan omega-3 asid gra. Yo ede redwi nivo kolestewòl san.

Remèd fèy, legim ak fwi ta dwe fòme baz la nan rejim alimantè a pou yon moun an sante. Trè bon pou kè a travay moun manje ki gen ase potasyòm. Lefèt ke sa a eleman ki nesesè pou fonksyone nòmal nan kardyomyosit.

Sou danje ki genyen nan estrès

Pou dat, li se li te ye ke emosyon fò, ak tou de pozitif ak negatif, kapab koze domaj sistèm nan kadyovaskilè. Natirèlman, ak ensiste sa yo an sante kè ka okipe san yo pa twòp difikilte, men lè yo rive ase souvan, lè sa a li ka gen yon pwoblèm. Si yon moun san yo pa ke gen maladi nan sistèm an kadyovaskilè, li se dezirab pou fè pou evite nenpòt ki sitiyasyon plis oswa mwens grav estrès. mal yo se yo ke yo kontribye nan lage twòp nan adrenalin. Li lakòz konble nan atè yo kardyovaskulèr. Si Cavity la nan bato yo san yo ak pou redwi rezèv la san ki al nan kè a vin ensifizan. Rezilta a kapab yon doulè nan pwatrin kraze, peze oswa boule karaktè.

prevansyon dwòg

Relativman sante kè ka 50 e menm 60 ane. Nan ka sa a, kardyolog rekòmande a tout moun ki te rive 45 ane ki gen laj, kòm yon mezi prophylactiques pran dwòg "aspirin la". Li nesesè pou rezon ki fè anpeche tronbozi. Apre 45 ane, risk pou yo espontane kaye ogmante fòmasyon. Sa a ka mennen nan konsekans ki grav anpil.

Avèk laj, metabolis nan kardyomyosit piti piti détériorer. Pou amelyore li kòm yon mezi prophylactiques kapab detanzantan pran dwòg la "Thiotriazoline". Pran li ta dwe nan yon mwa. Anvan yo kòmanse nan itilize nan sa a dwòg rekòmande a konsilte avèk doktè ou.

Konfòmite ak rekòmandasyon yo

Pou dat, tout moun ki deja gen maladi a nan sistèm nan kadyovaskilè, ta dwe resevwa yon tretman rasyonèl. Kòm pratik montre, menm si li te plase yon doktè, sèlman 30% nan pasyan yo konfòme yo avèk tout rekòmandasyon nan doktè ou. Kòm yon rezilta, se efè a nan terapi nan dwòg te pote siyifikativman redwi. Tout bagay sa a mennen nan yon deteryorasyon pwogresis nan sistèm nan kadyovaskilè.

Healthy kè - timoun ki an sante ak paran kè kontan

Koulye a jou a , pedyat fòtman ase Gèrye nan tèm de maladi kadyovaskilè nan mitan pasyan jenn yo. Lefèt ke deteksyon an byen bonè nan pwoblèm ki genyen ak kè a ak objektif nan terapi rasyonèl ak dwòg-wo kalite ki esansyèl. Malerezman, timoun yo devwale pi plis ak plis nan divès kalite maladi kè. deteksyon ak tretman Alè fè li posib vin genyen plis timoun nan ap viv yon lavi plen jiska laj fin vye granmoun. Natirèlman, paran yo ta dwe asire ke pitit yo te gen yon kè ki an sante. Pou fè sa, yo bezwen asire timoun nan opòtinite pou yo manje bon jan kalite manje nan ase, men ti kantite, osi byen ke wè nan li ki li mennen yon vi aktif. reyalite ki obezite nan anfans se youn nan kòz prensipal yo nan pwoblèm kè grav nan tan kap vini an.

Ki moun ki konsilte?

Doktè a prensipal patisipe nan dyagnostik la ak tretman maladi ki afekte sistèm nan kadyovaskilè, se yon kadyològ. Pami espesyalis, li se petèt ki pi popilè a. Sa a se akòz abondans la nan pathologies kadyovaskilè nan popilasyon imen an. Anvan konsilte yon kadyològ, li se dezirab yo pase elèktrokardyogram ak kadyak ultrason. Si sa nesesè, espesyalis nan ka al gade yon pasyan pou egzamen pi lwen.

Ede rezoud pwoblèm ak kè doktè kapab ak pratikan jeneral. pwofesyonèl sa yo, nan kou, pa t 'gen tankou konesans vaste de pathologies ki gen nan sistèm nan kadyovaskilè, Men, se avèk tout pwoblèm sa yo, apa de reyèlman trè lou, yo pral fè fas.

Kilè mwen ta dwe aplike?

Pafwa menm byen an sante kè pouvwa mal. sans nan done pa ta dwe dire lontan. Si moun nan detanzantan gen doulè nan kè a oswa nan pwatrin lan, souf kout kòmanse parèt apre aktivite fizik minè, anfle pi ba branch, li ta asire w ke ou konsilte yon espesyalis. An menm tan an kòm li kapab pa sèlman yon kadyològ, byenke, nan kou, li se pi preferab ke vizite doktè sa a. Pou kapab etabli dyagnostik ak metòd tretman rasyonèl ak terapis la, osi byen ke yon pratikan jeneral.

sou kardyografi

Ke li se metòd ki pi komen nan aktivite rechèch nan kè a. Mèsi a li jere yo visualized pulsasyon elektwomayetik, ki fè yo patisipe nan kontraksyon an nan kè a. Kardyogram sante kè toujou plezi yon doktè nan je yo. Si l 'rive jwenn gen okenn patoloji, lè sa a imedyatman nonmen tretman inisyal la. Li kapab pyese apre egzamen pi lwen.