Ki jan ou kenbe move souf anba kontwòl: 11 Fason

Pa gen anyen ki pi mal pase ap pale ak yon moun nan yon anviwònman entim, ak Lè sa a pran sant sant la twou santi. Nan lòt men an, si ou reyalize ke fetidite a soti nan bouch pwòp ou a, li mete ou nan yon sitiyasyon gòch. Koulye a, tout panse ou yo dirije yo sou asire ke pa vin fèmen nan lòt pati a nan yon distans kritik. Sinon, repitasyon ou yo ap soufri. Ou eseye yo kouvri bouch li ak respire sou bò la. Ou bliye sou souri a ak nan kèk pwen tout pale sispann. Odè fè yon sèl bouch timid ak timid. Erezman, gen fason ou kapab ede ranje dezòd sa a.

Pi souvan, se pwoblèm sa a ki gen rapò ak mank de ijyèn. Ansanm ak kesyon an isit la se pa jis sou bwose dan de fwa nan yon jou. Lè pandan jounen an ou manje, ou pa ka kouri nan twalèt la epi sèvi ak bwòs la. Bits nan manje kole ant dan yo ak ki anba enfliyans a bakteri yo kòmanse pouri. Kur, ak moulen chiklèt kapab yon ankourajman piti. Yo nan lòd yo konplètman retire sold yo nan manje, gen se yon zouti pwouve. Nou ap pale de flossing. Si apre tout pwosedi yo ijyèn nesesè fè, ki pèsistan move souf toujou toujou, petèt ou gen pwoblèm sante ki grav: maladi rflu, enfeksyon nan poumon, fwa oswa maladi ren, oswa enflamasyon nan amidal yo.

Kroustiyan manje kri

Gen se yon fason fasil byen vit korije sitiyasyon an. Nou ap pale de kroustiyan manje kri: pòm, kawòt, chou ak lòt kado solid nan lanati. Li bon anpil Elimine odè seleri. Fib antour dan an moulen ak chap ak bakteri yo ak plak.

yogout

Sa kapab parèt etone, men yogout a endijèn parfe ki gen difikilte nan pwoblèm nou yo. Rezon ki fè la manti nan kilti yo probiotique. Kòm fetidite a ki te koze pa bakteri nan bouch la, anpil moun ki sèvi ak mouthwash, ki netraliz efè a nan anvayisè yo ti kras. Sepandan, li se vle di ijyenik gen yon sèl gwo defo: li touye pa sèlman danjere, men tou bakteri benefisye. Men, manje ki gen plus ka amelyore mikroflor a nan bouch la. Anplis de sa nan choukrout nòt yogout ak keratin mizo.

dlo pou bwè

Pa gen anyen ki etone nan yon sant move lè bouch la se twò sèk. Bwè dlo pwòp osi souvan sa posib. Sa ap ede w lave lwen patikil manje kole ant dan yo.

chiklèt

Lè ou pa fin sèten si fraîcheur la nan souf ou, kenbe nan yon pòch sigarèt pòch nan moulen chiklèt. Si ou panse ke plak rekòt pye mant sèlman entèwonp yon odè ki dezagreyab, ou se fè erè. An reyalite, pwodwi a anba fòs la al goumen kwasans lan nan maladi-sa ki lakòz bakteri. Sekrè a se senp: chiklèt ede pwodwi plis krache.

Manje remèd fèy ak epis santi bon

Pèsi kòm yon fòs elimine odè a dezagreyab. Gen de fason senp yo sèvi ak epis sa a. Ou ka moulen pèsi ak tij ak gwo bout bwa vèt ka sote nan jwise a, de tan zan tan fè yon bwè entérésan. Anplis de sa nan pwodui sa a komen nan kwizin nou an, gen anpil remèd fèy ak epis santi bon lòt yo, ki se kòm byen ak wòl nan convertisseurs.

pa sote manje

Si ou ap tann yon jou okipe, pafwa pa gen tan yo manje manje midi. Ou eseye pa panse osijè de manje jouk aswè a, ak espwa pou dine a, ki pral ranpli mank de enèji nan gwosè a doub. Pwemyeman, sa a se apwòch la mal pou sistèm dijestif ou, ak Dezyèmman, kavite oral la tou rekonesan pou transfè a nan yon repa konplè. Si ou vle souf pandan tout jounen an yo rete fre, Pa bliye fè manje. Kòm byen ke dlo pou bwè, repa nòmal pa pèmèt yo sèk deyò bouch la. Kòm se li te ye, Sèk anviwònman fezab nan kwasans lan nan bakteri nan bouch la.

Bwose dan ou a ak ede a nan lang

E si w ap vwayaje nan yon reyinyon enpòtan ak kole nan trafik? Nan men ou pa gen okenn chiklèt, pa gen dlo, pa gen okenn ji pèsi. Nan ka sa a, nou ofri ou yo debarase m de plak sou dan yo ak jansiv avèk èd nan lang. mouvman wòdpòte pral ede janm rive mete bann bakteri.

Rense pòm vinèg sidr

Li ede rafrechir souf vinèg pòm sidr - yon pwodwi versatile ki disponib nan kwizin nan nan chak kay. se solisyon rense prepare nan pwopòsyon sa yo: yon sèl gwo kiyè unfiltered vinèg pòm sidr nan yon vè dlo. By wout la, si yo vle, li kapab boule kòm yon bwason ki gen. Efè a se menm bagay la. Pwodwi a ede retabli balans lan asid-asid, ki anpeche kwasans lan nan bakteri danjere.

boulanjri soda

Boulanjri soda se yon lòt ajan inivèsèl, pH pou bese balans. Asid anviwònman netraliz asid la ak bakteri yo pa devlope tèlman rapid. Si w ap ale nan sèvi ak pwodui sa a, pran an sèvis yon kèk resèt senp. Melanje mwatye yon ti kiyè nan soda boulanjri nan yon vè dlo tyèd epi rense bouch ou. Epitou ou ka itilize eleman sa a kòm yon poud dan.

Patdantifris ak Tea Tree lwil oliv

Kenbe tib la nan yon beny ak lwil oliv pye bwa te. Ajoute yon kèk gout nan pwodwi a anba dan nòmal bwose dwa nan yon keratin. Nan lakay, ou ka prepare yon mouthwash. Pou sa ka fèt, yon kèk gout lwil oliv te, lwil oliv sitwon ak lwil oliv mant, ajoute yon vè dlo.

bwè te

Nwa, vèt ak èrbal ti (ba la, mant, kamomiy) tou pou ede sa yo konbat pwoblèm sa a. Nan te a vèt ak nwa gen antioksidan, ki anpéché kwasans lan nan bakteri. Sonje ke tout nan pwosedi sa yo pral efikas si ou pa vizite dantis a omwen de fwa nan yon ane.