Ki jan yo fè travay la nan sèvo? Li pa tankou difisil kòm li sanble

Anpil fwa, nou trase atansyon a lefèt ke memwa nou pa t 'konsa obstiné, tankou anvan, se vitès kase nan panse ak enfòmasyon sou otomatik kòm yon rezilta nan vyolasyon fonksyon yo mantal nan sèvo a. Sa a ka rive akòz aje nòmal, diminye kantite lajan an nan estwojèn, maladi ormon, ak sante, osi byen ke lòt kòz. Genyen tou yon varyete de maladi nan sèvo a, an vyolasyon de operasyon nòmal li yo, youn nan ki se maladi alzayme la. Ki jan yo fè travay la nan sèvo? Repons lan se senp - li se nesesè yo kreye kondisyon ki nan sèvo a retabli fonksyon li, li pral tou anpeche devlopman nan sentòm maladi alzayme a pita.

Nan atik sa a nou pral gade nan kòman ou kapab jwenn sèvo ou nan travay epi eseye eksplike kouman li enpòtan pou nòmal fonksyone nan nan sèvo a yo debarase m de kèk abitid, epi fè nouvo, favorisant travay li.

Gen plizyè fason kòman ou kapab jwenn nan sèvo a nan travay nan 100%:

1. Sport ak aktivite fizik stimul travay li nan kapasite pi gwo, pwoteje selil nè soti nan domaj, pandan ke yo miltipliye, ak kominikasyon ant yo pi fò.
2. Yon lòt faktè enpòtan pou sèvo a - li nan trankil dòmi, ki dire omwen 8 èdtan repo ak fè pwomosyon tou de kò mantal ak fizik. Apre yon dòmi rESTful amelyore memwa ak sèvo fasil rezoud travay yo ki pi konplèks.
3. Si ou gen yon kesyon, "ki jan yo fè travay la nan sèvo," pa bliye sou rejim alimantè ki kòrèk la ak ekilibre, ki gen omega-3 grès, vitamin B12 & D, aktivman enfliyanman jeneral devlopman ak sèvo fonksyon an. Mank omega-3 grès, ak B12 vitamin rezilta nan yon predispozisyon yo devlope Sendwòm alzayme a, pandan y ap vitamin D dirèkteman enfliyanse kwasans lan nan selil nan sèvo, metabolis la nan serebeleu a ak ipokanp. Zòn sa a nan sèvo a ki responsab pou enfòmasyon sou otomatik ak konstriksyon an nan memwa a nan evènman yo ki sot pase sa yo ki te te fèt la.
4. Sou aktivite a nan sèvo a se tou ki afekte nan mizik la. Lè koute mizik, espesyalman klasik, ogmante fonksyon mantal, amelyore konsantrasyon, ogmante kapasite mantal, fasilite yo ak ogmantasyon diskou fasilite anpil.
5. Eseye download travay sèvo ou. Si m 'ka di nou fè sa - fè "egzèsis" sèvo a, ba li toujou ap nouvo defi yo. Vwayaje oswa aprann yo jwe nenpòt enstriman mizik, li liv oswa aprann yon lang etranje - tout sa a ede devlopman ak rekonstriksyon nan sèvo a.

Anpil nan moun ki te deside pou tèt yo travay la pou konnen kijan pou fè travay la nan sèvo pi vit, devlope lòd plizyè:

• fè pou evite depresyon an ak estrès;
• konplètman detann;
• pran yon ti mache ak fè egzèsis fizik, bay sèvo ou ak oksijèn;
• debarase m de move abitid;
• kontinyèlman tren sèvo ou;
• manje anpil legim;
• bwè anpil likid.

Bwa nan règ ak kòmandman sa yo, ansanm ak kesyon an nan "kòman ou kapab jwenn sèvo ou nan travay" ta dwe petinan nan ou.