Ki jan yo retabli de akouchman. Madanm apre akouchman. Ki jan retabli figi a apre akouchman

Apre mirak la te rive lè apre nèf mwa long nan ap tann nan limyè yon ti bebe bèl, ou ka depanse èdtan kap nan li, san rete yo dwe manyen. Sepandan, manman an fèk frape raman santi konplètman kè kontan, paske gade nan refleksyon pwòp tèt li nan glas la se kapab pénétrer remò ak pwòp tèt-dout. Anpil menm anvan menm yo ti bebe a nan mond lan kwè ke figi a byen vit vini retounen nan nòmal, men nan pifò ka sa a pa rive. Se pa tout fanm apre akouchman se kapab pi vit ke posib pou li retounen nan pwa a anvan yo. Anplis, kèk nan sa a se pa posib, ak apre yon kèk mwa oswa menm plizyè ane. Akòz lefèt ke pwoblèm sa a se pi plis pase ki enpòtan, nou ofri yo pale sou jan yo ka retabli de akouchman.

Retounen kò a nan eta orijinal la

Premye a tout, li ta dwe remake ke moun ki fòm nan nan vant nesans la jis bay yon fanm detèmine kontni an, nan ka sa a, matris la elaji. Se konsa, pou nèf mwa yo nan gwosès, kò a detire, respektivman, ak ogmante volim li yo akòz Aparisyon nan fib nan misk nouvo. Kidonk, volim nan matris la nan yon moman nan akouchman ogmante senk san, pwa li ak li yo - jiska 25 fwa! Natirèlman, apre l fin akouche pral pran tan yo di kò tounen nan eta orijinal li. Apre yon fanm te fèt nan yon ti bebe, gwosè a matris koresponn rèd ak paramèt yo ki te obsève sou katriyèm mwa a nan gwosès la. Yon vant sou tèm sa a se deja trè aparan. Reponn kesyon an: "Konbyen se refè kò a apre nesans", sonje ke matris la retounen nan valè inisyal li yo apre apeprè senk a sis semèn. Nou ofri kounye a yo aprann sou aksyon sa yo premye yo dwe pran nan pi vit ak pwosesis la.

nou itilize glas

Si w ap mande ki jan yo refè byen vit apre akouchman, lè sa a kenbe nan tèt ou ke nou dwe aji nan premye lè yo apre aparans nan yon ti bebe nan mond lan. Se konsa, menm nan yon moman nan rete nan lopital la pandan twa oswa kat premye jou yo li rekòmande a dwe aplike nan glas la pi ba nan vant pou senk - sèt minit yon fwa kèk yon jou. Chill stimul vazokonstriksyon ak diminye matris senyen domaje sifas, ki vitès moute pwosesis la nan pou pirifye nan kavite nan kò a boul nan san, epi yo pa devlope senyen.

bay tete

Asire ou ke ou kenbe nan tèt ou ke yo pèdi apre akouchman pwa bay tete fanm yo pral pi fasil. Anplis, ekspè rekòmande yo mete ti bebe a nan tete a se pa sou revèy la, ak nan demann lan nan timoun nan. Avèk sa a mòd, kò a nan yon jèn manman kòmanse yo pwodwi kantite lajan yo egzije a oksitosin, ede diminye misk la matris. Anplis de sa, eksitasyon nan pwent tete a sou nivo a reflèks lakòz kontraksyon nan fib yo misk nan ògàn yo fi jenital.

Kouche sou vant li ak deplase

Nan matris la se réduction vit, souvan itil bay manti vant desann. Sa a vitès moute pwosesis la nan k ap koule kavite li yo. Se konsa, li se ase yo kouche sou vant li plizyè fwa nan yon jou pou yon ka nan yon èdtan.

Epitou, fason pi pozitif sou pwosesis la gerizon nan di kò afekte monte nan pi rapid nan pye (apre yon kèk èdtan apre nesans). Se konsa, gras a aktivite a nan misk pandan mache gen eksitasyon nan blad pipi a, ki anpeche debòde nan kontraksyon matris. Anplis de sa, li amelyore ekoulman pwodiksyon an nan boul nan san kavite.

Ki jan yo refè apre akouchman: sèvi ak bandaj

Anplis de sa nan gwosè a nan matris, fòm la nan vant ak defini misk rèktus l 'yo, ki fè yo chita nan vant la antérieure. Nan pwosesis la nan pote yon timoun epi byen souvan yo yo lonje sou toude bò yo, fòme yon diastasis sa yo rele. Fenomèn sa a ka kontinye pou plizyè mwa aprè nesans la, men anjeneral li pran plas apre 8-12 semèn. Sa yo konbat lonje misk yo nan vant ak dyastaz ekspè yo rekòmande pou itilize nan yon espesyal bandaj pòs-anvan akouchman. Li ede kenbe lonje miray ranpa a nan nan vant, ranje ògàn yo nan vant ak anpeche fòmasyon nan yon èrni. Anplis de sa, sèvi ak li yo ede yo ranje Couture la nan seksyon sezaryèn. Si ou vle sèvi ak yon bandaj, lè sa a nesesèman konsilte avèk doktè a ki ap di ou sou ki jan yo byen mete li.

Chwazi yon bandaj

Gen twa varyete aparèy medikal sa a. Premye a nan sa yo rele yon bann-senti e li se yon gwo (15-30 cm) elastik bann, ki te kouvri pa sèlman vant la, men tou anch lan, epi li fiks ak Velcro. se Aparèy sa a endike pou itilize pandan gwosès (ki sitiye sou do a nan bò nan lajè), ak peryòd la apre akouchman (ranfòse pati ki pi volumineuz nan vant la).

Genyen tou yon bann-favè Bondye a. Li te gen fòm lan nan foure pantalon ren segondè, epi dans nan vant la ak pi ba tounen, osi byen ke yon senti lajè. Yon lòt kalite bandaj - rele apre akouchman - se rekòmande pou fanm ki te gen yon seksyon sezaryèn.

Kontr yo mete yon bandaj

Mande ki jan yo refè byen vit apre akouchman, li pa nesesè yo konsantre sèlman sou pousantaj la retounen nan aparans orijinal li. Faktè nan prensipal la se prezèvasyon nan pwòp sante yo. Apre yo tout, menm yon bagay w pèdi inofansif tankou yon dra, te gen yon kantite kontr. Men sa yo enkli maladi sa yo:

- maladi ren;

- Maladi nan aparèy dijestif la ke yo te akonpaye pa gonfleman oswa doulè spasmodik (egzanp, kolit);

- maladi alèjik nan po la (dèrmatoz kontak, elatriye);

- enflamasyon nan po a nan zòn ki an kontak ak yon bandaj twal;

- enflamasyon nan jwenti yo apre seksyon Sezaryèn.

Kouman yo itilize bandaj apre akouchman

bandaj Abiye dwe sèlman kouche. Nan pozisyon sa a, misk yo nan vant yo dekontrakte, ki pèmèt ou ranje yo byen. Nan absans la nan kontr bandaj rekòmande nan tout peryòd la apre akouchman, se sa ki, sou de mwa apre nesans lan nan ti bebe an. E li pa pral sèlman yon bon mwayen yo kapab reprann figi a, men tou, diminye doulè a tounen ki souvan lakòz malèz manman yo jèn. pa bliye ke lè mete yon apre akouchman bandaj bezwen pran yon ti repo pou 30-50 minit chak twa èdtan pandan tout jounen an.

Ki jan yo refè apre akouchman avèk èd nan jimnastik

Yon lòt etap enpòtan nan pwosesis la nan restore fòm nan nòmal se espesyal egzèsis fizik. Men, prese ak jimnastik la se pa nesesè. Se konsa, kontinye nan fè egzèsis difisil ka 8 semèn apre akouchman, si tibebe w la te fèt natirèlman, epi yo pa pi bonè pase 2.5-3 mwa, si ou te gen yon seksyon sezaryèn. Nan tan an pi bonè nan chaj sou misk yo nan vant ka mennen nan konsekans ki grav nan fòm lan nan ogmante presyon intraabdominal, ki explik ekonomize dyastaz, ptoz nan vajen kouti mi divergence.

incrémentielle chay

Pou kenbe sante apre l fin akouche, li rekòmande a resort nan egzèsis pou l respire. yo fè kouche sou do ou. Enspiratwar pi byen nou yo gonfle vant la, rann souf kòm li yon Retractable plis. Repete egzèsis sa a yo ta dwe sou 15 fwa nan yon sèl ale, ki yon sèl jou a ka fè jiska 10 antrennman yon ti kras pi rèd. Pou fè egzèsis sa a yo ta dwe fè pandan l kouche sou vant li. Nan ka sa a, ou pral tou estimile zantray yo ak ki ta rezoud anpil manman mangonmen pwoblèm nan konstipasyon. Sepandan, kenbe nan tèt ou ke se estaj fòmasyon sa yo montre sèlman nan fanm ki te bay nesans natirèlman. Si tibebe w la te fèt nan seksyon sezaryèn, lè sa a egzèsis sa yo yo kontr, depi yo ka sispann meprize dezakò postoperatwar suture.

Yon lòt repons ekselan nan kesyon an sou jan yo ka retabli de akouchman, se yon mache pyeton. Anplis de sa, sa a metòd efikas nan diminye misk nan vant nan yon ton prèske pa gen okenn limit tan oswa kondisyon medikal. Se konsa, pwosesis mache sèvi ak pi fò nan misk yo nan kò nou an, ansanm ak tout kò a yo kenbe mache dwat devan Bondye fè pwomosyon tansyon nan misk nan miray ranpa a nan vant. Nan ka sa a, ou ka toujou kenbe kontwòl nan degre nan nan estrès, chanje koule nan trafik dapre eta a nan sante.

lakay antrennman

Apre yon 1.5-2 mwa apre l fin akouche ka yon ti kras ogmante chaj la sou misk ki nan vant la. Sepandan, li ta dwe transmèt nan tèt ou ke yon aktivite fizik grav kapab afekte pwodiksyon an nan lèt tete. Se poutèt sa, fè jimnastik, mete, dans espòtif yo rekòmande sèlman apre yo fin mwatye nan yon ane apre aparans nan yon ti bebe nan mond lan. Jiska pwen sa a li se pi bon nan limit lakay antrennman.

Yon kèk egzèsis senp

1. Sipoze pozisyon ou te kòmanse, kouche sou do l '. Janm Bend nan pye yo pou yo ke yo te do a pi ba bourade sou planche-a. Men fasil obhvataem kou. Dousman ogmante anlè kò-a, jenou l 'yo desine sou yon manton an, tension misk yo nan vant. Repete egzèsis sa a 30 fwa.

2. Aksepte yon pozisyon kòmanse kouche sou planche a sou do l 'yo. Nan ka sa a, pye yo ap dwate, bra pwolonje ansanm kò a. Dousman leve pye ou moute nan yon ang 30-45 degre. Jenou pa pliye. Repete egzèsis sa a sou 20 fwa.

pa bliye sou nitrisyon apwopriye

Si ou gen enkyetid sou jan yo ka retabli figi a apre akouchman, yo ta dwe atansyon a dwe peye nan sa ou manje ak nan sa ki pòsyon. Se konsa, mete restriksyon sou konsomasyon nan grès bèt, ki gen, pou egzanp, vyann kochon ak krèm. Epitou, elimine soti nan rejim alimantè yo epi yo manje anpil kalori nesesèman swiv gwosè a nan pòsyon yo. Sepandan, yo ka resevwa patisipe nan rejim se pa vo. rejim alimantè ou a ta dwe rete an bòn sante ak varye, an reyalite tout sa ou manje, epi yo kapab afekte nan sou tibebe w la (si ou tete). Se konsa, yon fanm apre akouchman ta dwe asire w ke ou gen ladan fwi ak legim fre nan meni yo, sereyal ak pwodwi letye. Ta dwe limite konsomasyon nan pwodwi boulanjri, bè, osi byen ke tout salé, gra, fri ak Piquant. Tout bagay sa a pral ede yo kenbe sante (ak pwòp ou yo epi tibebe w la) ak byen vit retabli pwa a anvan apre akouchman.

swen pou po

Yon wòl enpòtan nan fòmasyon an nan aparans la, ki vin tounen yon fanm, apre akouchman, se yon kondisyon po. Sa a se laverite espesyalman nan vant nou an, ki pandan gwosès ekspoze a tansyon, ki souvan mennen nan aparans nan mak detire ak fòmasyon nan sa yo rele "Kabina za" (po depase). Kòm yon règ, ensidan an nan konsekans sa yo dezagreyab se piman pèsonaj endividyèl elèv yo. Nan pifò ka, apre nesans lan nan timoun nan po a sou vant lan nan yon manman jenn byen vit redwi epi retounen nan eta nòmal li yo. Sepandan, yo pi vit ak pwosesis la, yon bagay fè apre akouchman se toujou nesesè. Premye a tout, ekspè rekòmande ogmante ton li yo, lè l sèvi avèk douch. Li se dezirab yo pran nan maten an. Pou kòmanse, yon kèk minit lè l sèvi avèk dlo tyèd, ak Lè sa a vire sou cho a. Lè sa a, kite dlo frèt pou yon kèk segond. Asire ou ke ou kenbe nan tèt ou ke li se nesesè ak chalè kò a pi lontan ankò pase fre. Apre pwosedi sa a se rekòmande yo fwote tèt li yon sèvyèt ki graj. Yon kalite masaj ede estimile kutaneo sikilasyon san.

Anplis de sa, ou ka itilize yon douch kontras ak pwodui kosmetik espesyal. Sepandan, yo ta dwe chwa yo dwe apwoche ak anpil atansyon. Sa a se akòz lefèt ke manm yo nan sibstans sa yo yo fasil absòbe nan po a, ka rantre nan lèt tete ak mal sante tibebe w la.

konklizyon

Se konsa, jodi a nou te aprann ke reponn jisteman ak anbigwite nan kesyon an pou konnen kijan kò a restaure apre akouchman, se byen difisil. Apre yo tout, pwosesis sa a se pa sèlman depann sou fason a nan kote tibebe a te fèt, men tou, sou faktè anpil endividyèl elèv yo. Sepandan, kèlkeswa sa a, ou ka toujou ede kò ou regilye aktivite fizik, nitrisyon an sante, pwodui kosmetik ak anpil lòt moun.