Kigong respire egzèsis - yon fason asire w ke ou rekiperasyon

Nan bi pou yo reyabilitasyon se komen yo sèvi ak yon varyete de pratik ak teknik, chak nan ki se inik ak kontribye nan kò a mete yo nan lòd. Se yon atansyon patikilye yo peye pratik Oryan, reprezantan an nan ki li se yon kigong egzèsis pou l respire ki vize a amelyorasyon ak amelyorasyon nan aparans.

Pou kòmanse ak ou ta dwe peye atansyon sou non an nan konplèks la sante, nan ki estrikti ki te gen de mo nan lang Chinwa a - "QI" ak "gong". Pawòl Bondye a premye vle di fòs lavi enèji ki anvai chak òganis k ap viv ak plen li, pandan y ap eleman nan dezyèm nan non an nan jimnastik medikal implique yon siksè se sa ki rezilta a nan pratik regilye. Si ou pale yon ti tan sou direksyon an dirèk nan egzèsis sa yo jimnastik, lè sa a yo yo te kreye amelyore sante, nitrisyon ak enèji nan kò a, kòm yon konsekans, pou nòmalizasyon nan pwa. Se konsa respire egzèsis kigong menteur kapab itilize pa moun ki gen konplètman endepandan nan nenpòt ki pwa ak tan mank Kò nan fè egzèsis kòm sa yo.

Si nou konsidere fè egzèsis la plis byen, ki yo gen ladan yo opsyon divès kalite pozisyon, ki ansanm ak pou l respire kòrèk epi yo klè nan te panse bay rezilta sansasyonèl. Men, pa bliye ke egzèsis pou l respire kigong vle di pa yon oksijenoterapi ase abondan nan kò a, epi twò aktif sistèm respiratwa. An konsekans, fanm pandan gwosès, menm jan tou moun ki soufri maladi nan sistèm an kadyovaskilè, yo ta dwe evite sa a pratik.

Li pa nesesè nan ka sa a yo panse ke aplikasyon an nan sa a atizay lès pral gen yon mezi ase yo pote kò a, epi kò a nan lòd. Natirèlman, pou l respire egzèsis kigong mande pou balans an jeneral, ki pral aplike tou ak ekipman pou. Etidye sistèm lan ta dwe peye atansyon a lefèt ke pratik nan Eastern mande pou yon balans atansyon ant senk gou yo - anmè kou fièl, sale, tounen, dous ak Piquant. Ou ta dwe aprann tou pou koute kò ou epi eseye pa manje vyann. Twò trè chofe osijè done vyann-Manjè ka eseye ranplase vyann ak tout soya, Anplis, li se dezirab yo sispann tout manje nan kat èdtan anvan yo dòmi. Byen pran kouri dèyè pou l respire egzèsis kigong pou débutan apre kèk tan yon enpak pozitif sou sante.

Natirèlman, ekipman egzèsis mande pou bon aplikasyon nan ke fè egzèsis "sou yon moso papye" se pa tèlman fasil. Idealman, pou l respire egzèsis kigong mande pou prezans nan yon antrenè depi nan konmansman an, paske se sèlman yon moun ki konnen anpil bagay sou pratik la lès, kapab korije erè epi verifye Correct nan aksyon an inisyasyon. Èske w gen te aprann Basics yo nan fè, ou ka byen kapab angaje yo nan egzèsis tèt ou nan kay la nan nenpòt ki lè. Men, an menm tan an prensip yo nan nitrisyon ta dwe obsève pandan lavi pita.