Kouman se fizyoterapi ak artroz nan jenou an?

Sentòm yo premye nan artroz nan jenou an te doulè, crunch etranj, fatig ak kèk mobilite limite. Pi souvan maladi a fè tèt li te santi nan fen a nan jounen an, apre yo fin yon ti mache long, ak pandan y ap desann oswa k ap grenpe eskalye. Li ta dwe remake ke moun ki souvan doulè a ak malèz manifeste nan manm la an sante, kòm li afekte yon fado adisyonèl lè pasyan an eseye de rezèv ki piti pye a ki afekte yo. Fizyoterapi ak artroz nan jenou an ede diminye oswa elimine malèz la, espesyalman nan premye etap yo byen bonè nan maladi a. kenbe la regilye nan egzèsis fizik espesyalman chwazi ka amelyore nitrisyon tisi nan jenou an, osi byen ke ranfòse epi devlope misk ki nan janm ki pi ba ak kwis, enben, anpeche atrofye epi yo fè soufri limit nan mouvman nan zòn nan ki afekte yo.

Si ou te montre artroz nan jenou an, fizyoterapi pral youn nan metòd yo pou tretman an efikas pou maladi sa a. Nan peryòd inisyal la nan maladi a, doktè rekòmande pote soti nan yon seri espesyal nan egzèsis, ak eksepsyon de viraj jenou gwo twou san fon. Li enpòtan anpil pou angaje yo nan yon sistematik, depi sèlman fizyoterapi regilye ak artroz nan jenou an ka anpeche plis pwogresyon nan pwosesis la enflamatwa. Nan lòd pa mete twòp bwa kò ou, ou bezwen kòmanse maten an ak yon egzèsis na pé mété sipò ki ta dwe fè kòm dousman ke posib, piti piti w'ap chay la ak ran de mouvman.

Kouman se fizyoterapi ak artroz nan jenou an?

yon sistèm nan egzèsis nan adrès sentòm yo pi gwo nan maladi a se byen senp. Kouche sou vant ou, ou dwe variantes pliye nan jenou yo pye yo, ak kontwole a, ki ren an pa detache soti nan etaj la. Repete aksyon sa yo bezwen yo dwe 15 fwa, ak lè sa a, koube malad mamb nan jenou an, kenbe l 'nan pozisyon sa a pou di segonn.

Woule sou sou do ou, pliye jenou a, yon ti kras leve pye a nan etaj la epi kenbe pou yon kèk segond, lè sa a retounen nan kòmanse pozisyon ak chanje janm yo. Anplis de sa, li se itil yo leve branch yo pi ba ak tòde yo, nan imitasyon nan siklis la. Li enpòtan yo kòmanse egzèsis sa a dousman, piti piti w'ap tèmpo nan maksimòm posib la.

Vire sou bò dwat la, anba tèt la nan yon ti woulo liv difisil, kenbe men dwat li; panche kite nan devan l '. Rale janm kite ou nan vant li, lè sa a tou dousman pran l 'tounen nan sispann nan. Apre yon kèk minit ta dwe vire sou lòt bò lanmè a ak repete egzèsis la ak janm nan lòt deja.

Fizyoterapi ak artroz nan jenou an, ou kapab:

- nòmalize pouvwa a nan Cartilage a artikulèr;

- asire mobilite nan jwenti ki afekte a, epi anseye l 'bay charj yo mesuré;

- diminye doulè;

- ranfòse klinèks la nan ligaman yo ak misk;

- ogmante an jeneral ton kò.

tretman Pèp la nan artroz nan jenou

Artroz se itil nan trete Barden, ki ta dwe lave, Mach jouk ji a, tranpe nan koloy ak aplike nan zòn ki afekte a, oswa blesi sou tèt echap selofan. Sa a se pwosedi rekòmande fè anvan ou ale nan kabann, epi kite konpresyon jouk denmen maten.

Pwopriyete itil nan vèmin yo te konnen pou yon tan long, paske avèk èd nan plant sa a pa ka sèlman diminye enflamasyon men tou, netwaye metabolis la. Pou amelyore sante a nan jwenti bezwen pran yon fre gwo kiyè ji kloport avan li manje.

Nan tretman an artroz jwe yon lwil oliv wòl tounsòl enpòtan, ki se rekòmande yo dwe fwote alalejè nan jwenti a malad, pre-chofaj la. Se sèlman yon kèk pwosedi sa yo pral pèmèt pou yon tan long yo bliye sou doulè a.