Selenyòm nan mineral se itil pou kò fanm nan?

Avèk koule a rapid nan lavi modèn de pli zan pli difisil pou moun yo kenbe balans lan apwopriye nan vitamin, eleman tras ak mineral nan kò a. Poutèt sa, ou bezwen yo dwe kapab fè yon rejim alimantè kòrèk epi yo varye chak jou nan manje san yo pa bay preferans nan nenpòt pwodwi patikilye, sinon ou ka jwenn yon pwoblèm sante gwo. Selenyòm pou kò fanm nan se yon mineral esansyèl ki pèmèt ou kenbe sante ak bote.

Karakteristik tras eleman

se Selenyòm konsidere kòm yon eleman tras nan lonjevite, ki se ki te koze pa pwopriyete etranj li yo. Tablo ki peryodik se anba nimewo seri a 34, nan kolòn nan midi konsa. Li reprezante yon nwa nonmetal, ki anba kondisyon nòmal pa reyaji avèk oksijèn, dlo oswa asid. Nan laboratwa nan kou a nan reyaksyon chimik li se fonn nan asid nitrique (konsantre) osi byen ke nan solisyon asid (Se entèraksyon an ak yo soksid).

Mineral gen tandans fè aktivman emigre nan byosfr la. Nan kò imen an akimile dlo tèmik, fimen wòch vòlkanik ak kalkè. Se pou rezon sa nan tout tanp zidòl nan tè ansyen oswa modèn vòlkanik ki pi rich yo nan done mineral. Manje grandi sou tè sa a ap gen ladan nan konpozisyon li yo ki nesesè pou Selenyòm imen, benefisye ak òganis la ki se pwouve pa plis pase yon etid.

Poukisa konsidere mineral Selenyòm lonjevite

Pwopriyete yo antioksidan nan mineral la pou efè sou kò a yo sanble ak E vitamin, akòz sa a, sibstans ki sou sa yo ka ranplase youn ak lòt nan yon varyete de pwosesis fizyolojik nan kò a.

Antioksidan efè manifeste nan netralize nan radikal gratis vyole pwosesis gerizon. Selenyòm se kapab nan oksidant radikal gratis, kenbe po sante yo ak kolagen an nòmal pou Elastisite li yo. Kòm yon rezilta, Selenyòm pou kò a nan fanm lan se yon mineral tras esansyèl.

Anplis de sa, li afekte entegrite nan nan asid la nikleyik, bay absans la nan mitasyon jèn, depo ak transmisyon nan enfòmasyon jenetik. Nan nenpòt ka li enposib pou fè aranjman pou kò a nan Selenyòm grangou, tankou sa a ka plen ak rapid aje byolojik nan òganis lan, menm jan tou redwi esperans lavi.

Selenyòm: poukisa gen se yon eleman tras kò a?

Nan imen, Selenyòm se konsantre nan kèk zòn (Nan pankreya yo, mwèl zo, poumon, fwa, kè, ren, pye ak tout cheve nan tèt). Espesyalman kote li yo ak sijere prensip nan enfliyans eleman tras sou kò a:

• amelyore iminite;
• Li anpeche devlopman nan maladi kadyovaskilè;
• yon pati nan òmòn, pwoteyin ak anzim;
• Li te gen yon efè nòmalizasyon sou pwosesis metabolik, sa ki pèmèt kò a pi vit ak byen fasil fè fas ak dijesyon an nan manje ak divize an nan eleman tras;
• Li kontribye nan prevansyon nan timè malfezan nan kò a;
• Li nòmal sistèm nève a, ogmante rezistans nan estrès;
• Li diminye sa ki ekri nan sibstans ki sou toksik nan kò a (tankou mèki, ajan, plon, ak lòt moun);
• nòmal sistèm andokrinyen an;
• kontwole fonksyon repwodiktif nan gason akòz lefèt ke yon pati nan pwodui chimik konpozisyon sa a nan espèm nan ;
• Li afekte po, cheve nan ak zong yo, fè yo fò, fleksib ak an sante.

se Selenyòm ki nesesè pou kò fanm nan pou kou a nòmal nan pwosesis fizyolojik ak byolojik nan kò a.

Selenyòm a se danjere grangou

Nan ka a kote kò a pou yon tan long pa rive, Selenyòm, pwosesis metabolik yo ralanti desann, li parèt twò gwo epi chans yo dwe obèz. Anplis de sa, lè devwa Selenyòm grangou ka rive:

• enfaktis myokad;
• kardyovaskulèr maladi kè;
• kansè;
• Atrit rimatoyid ak artroz;
• paralezi aparèy nè;
• opresyon.

Pou yon moun granmoun se nesesè yo jwenn pousantaj la chak jou nan Selenyòm egal a pwa kò 1 g / 1 kg. Ansent ak lactation fanm, atlèt, fimè ak moun angaje nan travay fizik lou, li nesesè yo sèvi ak yon kantite lajan pi gwo pati nan Selenyòm. Benefis nan kò sa a se yon eleman tras esansyèl.

Sentòm Defisi Selenyòm ak Gwo Dòz

Avèk yon mank de Selenyòm nan kò a devlope fatig kwonik, yon moun vin fatige byen vit, santi l fèb, pèdi vizyèl akwite, parèt sou iritasyon po a, dèrmatoz, ekzema, te santi doulè nan misk yo, nan san an se detekte segondè kolestewòl. Sa a se sèlman yon ti pati nan sentòm yo, ka lòt la dwe detekte sèlman nan tès laboratwa.

Lè kò a vin yon dòz depase nan eleman nan tras, gen yon gou lay nan bouch la, gen pouvwa pou kè plen, maladi psiko-emosyonèl. Tankou yon kondisyon rive lè depase valè a chak jou (apeprè 5 mg).

Selenyòm pou òganis fi: kontr yo ak benefis

Yon Selenyòm pwisan antioksidan pèmèt pou pi lontan kenbe Elastisite la nan po a, espesyalman efè bon se manifeste nan konjonksyon avèk E vitamin, ki ede byen vit asimile eleman tras lonjevite. Selenyòm nan mineral pou kò a bezwen yo kenbe cheve sante, akselere kwasans natirèl yo. Nan prezans pelikul se yon pati nan eleman nan tras pral pèmèt yo netralize pwoblèm sa a efektivman.

Itilize nan Selenyòm pou kò a nan fanm se anpil valè pwosesis pou pèdi pwa. pwopriyete li yo akselere efè a metabolis pozitif sou pousantaj la nan depo klivaj grès, sa ki lakòz yon rejim alimantè ki konplè nan konbinezon ak fè egzèsis pral ba pi vit rezilta yo. kontr la sèlman nan resepsyon an se dòz la twòp nan mikronutrim la.

Efè Selenyòm sou pwosesis yo fizyolojik

Selenyòm pou kò fanm nan se yon mineral fondamantal pou kenbe bote natirèl ak plus. Pandan gwosès, lè yon fanm gen yon eta trè enstab emosyonèl, Selenyòm pèmèt yo nòmalize kondisyon an epi yo bay ti bebe a devlope tout eleman ki tras ki nesesè yo ak mineral.

Mèsi a efè benefik li yo nan Selenyòm diminye posibilite pou anomali nan fetis la, avòtman espontane oswa fetis la manyak.

Fi enjekte ase nan mineral la tras, ki pi piti a sansib a maladi viral ak enfeksyon kòm byen ke Selenyòm ranforsi defans kò a, ki se trè enpòtan pandan rèd la ak bay tete.

Poukisa se balans Selenyòm nan kò a

Pou kenbe bon sante ak byennèt nesesè yo estrikteman konfòme yo ak balans lan nan tras eleman nan kò a. Selenyòm, ki se poze danje pou pou kò a ka manifeste ke nan yon surabondans oswa yon mank de mineral, li enpòtan yo dwe boule nan kantite limite ki pa depase konsomasyon nan akseptab chak jou. Men, sa a eleman tras dwe ase pou koule nan pwosesis enpòtan fizyolojik ak metabolik yo.

Ou dwe pran tou nan kont ki itilize nan alkòl ak pilil pou kontwòl nesans ak fimen anpil redwir rezèv nan Selenyòm nan kò a. Se konsa, ou bezwen gen ladan nan rejim ou an kòm fwi anpil ak legim fre, san yo pa asujetir yo tretman. Se sèlman nan ka sa a, kò a ap jwenn kantite lajan yo egzije a mineral ak fonksyon kòrèkteman.

Ki manje ki gen Selenyòm

Èske w gen te fè fas ak kesyon an sou rezon ki fè nou bezwen Selenyòm nan kò a fi, yo ta dwe detèmine de sa ki manje ou ka jwenn nan kantite lajan ki nesesè yo. se Selenyòm yo te jwenn nan:

• fwidmè;
• pwason;
• vyann ògàn;
• fwa;
• sereyal;
• ze;
• dyondyon;
• lay;
• grenn tounsòl;
• nwa;
• fwi ak legim.

Regilyèman manje manje sa yo, ou ka fasilman kenbe yon balans pafè a nan mineral ak eleman tras ki nesesè pou fonksyone nòmal nan kò a. Li se enpòtan sonje ke apre tretman an chalè, se kantite lajan an nan eleman tras nan pwodwi a redui a mwatye. Se poutèt sa li se pi bon yo sèvi ak majorite a nan pwodwi nan fòm fre, ki pral maksimize itilize nan Selenyòm pou kò fanm nan. Reviews of tras eleman sipleman sentetik di ke medikaman sa yo yo pa bon jan pou itilize imen, ak nan kèk ka menm vin pi mal te kapab kondisyon an.

Konsekans Selenyòm sou maladi kadyovaskilè

Selenyòm Defisi nan kò a se youn nan rezon ki fè prensipal poukisa yon moun devlope emotivite maladi kadyovaskilè. Syantis yo te jwenn ke gen moun ki ki resevwa manje nan ase kantite tras eleman, jiska 70% mwens chans soufri soti nan maladi kè. An patikilye, Selenyòm bay pou elimine sibstans ki sou toksik (mèki, plon), akumulasyon nan ki mennen nan okluzyon nan veso kardyovaskulèr.

Pa kenbe balans apwopriye kò a nan Selenyòm kapab asire w nan sante yo. Lè ou konnen ki sa ki itil pou kò a nan Selenyòm, ka abilman ajiste eta yo, yo sèvi ak dòz ki kòrèk la nan mineral la ak konsome manje natirèl li yo brut.

Konsekans Selenyòm sou glann tiwoyid

Selenyòm gen kapasite nan pwodwi Glutathione - anzim stimul pwodiksyon an nan òmòn tiwoyid, ki nòmal sistèm andokrinyen an, kenbe desann metabolis la yo ak nan anpeche devlopman nan obezite.

Anplis de sa, Glutathione tou te gen anti-enflamatwa efè. Se poutèt sa, nan tretman an nan atrit rimatoyid, artroz, kolit, opresyon ak psoriasis dyetetik Selenyòm dwe prezan nan kantite ase. Pwopriyete yo pou kò a nan sa a eleman tras gen yon enpak fò nan tretman an nan paralezi aparèy nè.

Konsekans Selenyòm sou timè kansè

Pwoblèm sa a se yon bagay ki kontwovèsyal epi li se toujou aktivman etidye tout limyè yo nan medikaman modèn. Nan klinik la nan Dr Atkins pwodwi konsomasyon Selenyòm se yon priyorite nan prevansyon oswa tretman nan kansè. Sepandan, opinyon l 'yo ki sou baz la nan sipleman Selenyòm ka diminye risk pou kansè nan pa 40%, pa t' sipò majorite nan doktè yo ak syantis yo osi byen ke Selenyòm pou kò imen an ka toksik.

doktè yo laboratwa German konkli ke toksisite Selenyòm grav, aditif ki, sou kontrè a, yon efè negatif sou sante moun. Pou w bay nouvo sistèm iminitè a ak pou anpeche pwosesis mitasyon nan selil, ki kapab lakòz devlopman nan timè kansè, li se nesesè yo sèvi ak pwodwi ki gen nan konpozisyon li yo Selenyòm natirèl la. Benefis ak mal nan kò a nan mineral sa a yo se nan nenpòt ka pou yon tan long etidye pa dirijan ekspè.

Yo nan lòd yo kenbe sante ou, ou bezwen yo ka resevwa yon mineral tras ak dlo ak manje, men definitivman bezwen sispann pran sipleman ak vitamin sou baz la nan Selenyòm kòm surabondans li yo ka mennen nan konsekans negatif.

Ki jan yo kominike avèk vitamin, Selenyòm

Poukisa ou bezwen mineral sa a kò a, fasil a konprann, men absòpsyon nan eleman tras kò a gen yon pi gwo vitamin wòl, espesyalman E ak C. An konjonksyon avèk efè antioksidan yo nan Selenyòm se pi konplè, epi, Se poutèt sa, anti-aje ak lòt pwoblèm efektivman manifeste.

balans nan dwa nan vitamin ak eleman tras fè li posib reziste chanjman sa yo ki gen rapò ak laj de vi (an patikilye, anpeche devlopman nan katarat), amelyore kondisyon an nan sistèm nan kadyovaskilè (ki pwoteje moun kont konjesyon serebral ak kriz kadyak, atrit ak yon varyete de blesi vaskilè). Se pou rezon sa li enpòtan yo kenbe yon sèten nivo de Selenyòm.

Pwopriyete itil pou kò a, renouvle ak mentni sistèm iminitè a, ka kenbe tèt ak maladi danjere (SIDA, kansè, maladi kè), kidonk, ou bezwen ak anpil atansyon kontwole rejim alimantè yo pou kapab korije l 'nan tan, epi nwasi kò a ak eleman tras esansyèl ak vitamin.