Chizu Saeki, ansanm ak tout sekrè yo nan jèn ki sòti Japon

An 2004, sou etajè yo nan libreri nan Japon, liv Chizu Sayeka a "Revolisyonè Japonè Po swen" parèt. Nan yon kesyon de jou, yon bwochi nan plizyè douzèn paj te vin yon bèstzele. Nan li Japonè cosmetologist Chizu Sayeki a devwale bay fanm sekrè yo nan bote nan nenpòt ki laj. Li te pote dis règ senp, adapte yo ki, ou ka kenbe po a jivenil jouk laj fin vye granmoun.

Se pa konsa sa pibliye depi lontan te liv la tradui nan Ris, ak konpatriyot nou yo te kapab wè pou tèt yo efikasite nan pwogram nan envante pa Chizu Sayeki. Metòd li yo se senp epi aksesib pou chak nan nou. Yo pa mande anpil tan ak lajan. Se konsa, isit la se règ li.

Règleman yon sèl. Renmen tèt ou

Règ la an premye se pi kout la, men li se pi enpòtan an. Dapre pi popilè fanm yo Japonè, youn ta dwe fè efò pou bote, ak fè efò aktivman. Cosmetologist a kwè ke an plas an premye ou bezwen vle yo dwe bèl. Ou bezwen prezante tèt ou ak je briyan, po lis ak Rosy, mens e ki lis figi oval. Se sèlman apre sa, li se posib yo kòmanse aplikasyon an nan pwogram Chisu Saeka a "Revolisyonè swen Japonè po". Yon pwofesyonèl nan endistri a bote, li, tankou pa gen lòt, konnen ke plus deyò pa ka akonpaye yon fanm tout lavi li, si li pa renmen li. Se konsa, sonje fin vye granmoun fim nan Inyon Sovyetik, kite la di ke sekrè yo nan jèn ak bote nan Chisu Sayeki kòmanse ak mo sa yo nan oto-sijesyon: "Se mwen menm ki pi bon an ak atire."

Règleman de. Aprann gade nan glas la

Li enpòtan yo gade byen nan glas la epi regilyèman kontwole kondisyon an nan po a nan figi an. Lè bese klere manton sèksude ondilasyon aparan manton. Pou revitalize figi a pou ven ane, ogmante manton ou yon ti kras. Cosmetologist Chizu Sayeki reklamasyon ke mwatye nan dwa ak bò gòch nan figi an grandi fin vye granmoun menm jan. Detèmine ki nan pati yo mande pou ogmante atansyon, ou ka avèk èd nan menm glas la. Ou bezwen souri, san ouvèti bouch ou ak kwen leve. Kòm yon rezilta, sou men nan yon sèl pral gen plis ondilasyon. Chizu Sayeki konseye bò sa a pou peye atansyon espesyal - pou moulen bò sa a, nan dòmi sou li, si ou reveye ak wè ke li fè li douser.

Bon pwèstans trè jèn. Egzèsis fizik pou etann, osi byen ke ranfòse misk yo nan laprès la tounen ak nan vant pral pèmèt yo gade epi kenbe grasyeu menm nan yon laj fin vye granmoun. Pandan ane yo, fanm yo ap bay mwens tan nan aparans yo - yo te kreye yon fanmi, leve timoun yo, e te fè yon karyè. Sa a se tris, depi, li te konsève bon sanble ak sante, nenpòt moun ki resevwa jwa nan lavi pi plis pase yon sèl la ki balanse men l '.

Règ la twazyèm. Swiv kondisyon an po

Chak maten yo ta dwe detèmine eta a nan elastisite, elastisite ak ton nan po an.

Se degre nan imidite tcheke jan sa a. Palmis de tou de men yo dwe bourade machwè yo. Gwo pous kouche dèyè earlobes yo. Byen fasil peze pla yo sou machwè yo ak divilgasyon. Nan imidite nòmal, pla yo bwa sou po an. Si sa pa rive, Lè sa a, po a overdried ak mande pwosedi apwopriye.

Pou konprann ki jan elastik po a se, ou bezwen dousman zongle li ak de dwèt ak imedyatman lage li. Nòmalman, po a imedyatman retounen nan pozisyon orijinal li.

Ton an nan po a alantou je yo tou detèmine pa enpozisyon la nan pla men sou machwè yo ak pa alalejè etann po a nan direksyon pou zòrèy yo. Si kòm yon rezilta nan aksyon sa a tou pre je yo te parèt ondilasyon vètikal, Lè sa a, po a mande pou plis swen - idratan ak masaj.

Liy yo ak direksyon ki sou po a nan je yo masaj yo montre nan dyagram lan. Nan kote sa a, po a se absoliman dépourvu nan kouch gra, kidonk li se tendans siye soti ak ondilasyon. Soti nan "pye Crow a" ede pat sou yo ak kousinen yo nan endèks la, presegondè ak bag dwèt. Pre-po yo ta dwe netwaye nan fè-up ak aplike yon lwil espesyal oswa krèm je.

Règ kat. Pran swen men ou

Yon atansyon patikilye pou Chisu Saeki peye men yo. Epi se pa sèlman paske yo grandi fin vye granmoun trè byen vit ak verite montre laj la, men paske yo se asistan chèf nou an nan swen figi. Lotyon, krèm, serom, emulsion ak lwil yo ta dwe aplike avèk men cho. Dwèt ak pla yo ta dwe mou, ak klou - kout. Se sèlman nan ka sa a ou ka atann yon bon rezilta nan masaj la, ak masaj (Chizu Sayeki mete aksan sou sa a) se youn nan pwosedi ki pi efikas pou pwolonje jivenilite nan po la.

Ke men te mou, li ap itil yon fwa chak mwa fè fini ak parafine. Pwosedi sa a pi fasil pou pote soti nan kabin an. Tout lòt rekòmandasyon Chizu Sayeki se byen fasil aplike nan kay la. Kòm pou men yo, yon fwa oswa de fwa yon semèn, ki depann sou kondisyon yo, men yo ta dwe vapè nan dlo cho, gaye ak krèm anti-aje oswa gra nourisan, mete sou gan PEYETIYEN, sou yo - koton, epi kenbe li 1-2 èdtan. Kòm yon rezilta, men yo pral tankou ti bebe an. Nenpòt travay nan kay ki enplike detèjan oswa ajan netwayaj ta dwe toujou fèt nan gan pwoteksyon.

Règ la senkyèm. Geri figi ou byen

Netwaye po a nan fè fas a yon èstetisyen Japonè peye atansyon espesyal. Li ta dwe fè chak swa, kèlkeswa si te gen pwodui kosmetik dekoratif sou figi a oswa ou pa. Ekspwiti scrubs ak chimik peelings pi popilè fanm Japonè a pa akeyi: "Sèvi ak krèm espesyal ak losyon," di Chizu Saeki. Liv la, ekri pa yon cosmetologist pratike, peye anpil atansyon a netwayaj la dou nan po la. Retire polisyon ak pwodui kosmetik Saeki konbine avèk masaj, idratan ak nouriti.

Netwayaj po a kòmanse ak fè-up retire. Cosmetologist a anseye ou kijan pou fè li kòrèkteman. Ou bezwen mete yon krèm ti kras oswa lwil nan palmis ou ak cho li. Yon lòt men pou aplike pou yon krèm cho sou senk pwen - sou machwè yo, fwon, nen ak manton. Lè sa a, ak mouvman limyè, gaye krèm a tout lòt peyi sou figi an. Lè krèm nan fonn pousyè tè a, li bezwen yo dwe retire. Repete de fwa plis. Tout mouvman yo nan dwèt yo dwe pase nan direksyon yo ki ede yo detann misk yo. Se egzijans sa a patikilyèman ensiste pou li pa Japonè cosmetologist Chizu Sayeki la. Liv la gen dyagram nan liy masaj ak flèch ki montre mouvman an nan dwèt yo. Kòrèkteman fè masaj travay bèl bagay, di Saeki, ak move a pral ajoute ondilasyon, epi, kòmsadwa, yo pral laj pou plizyè ane.

Apre retire nan pwodui kosmetik, yo ta dwe po a pou prepare pou adopsyon an nan rajenisman, idratan, nourisan, pi sere oswa ajan klowòks. Pou rezon sa a, se yon sèvyèt pran, tranpe l 'nan dlo cho, prese soti ak supèrpoz sou figi an. Lè li vin frèt, yo ta dwe retire sèvyèt epi rense imedyatman nan dlo frèt. Peze ankò epi mete l sou figi. Repete plizyè fwa. Pwosedi sa a parfe tren san veso ak se prevansyon de couperose. Fini li ak yon sèvyèt cho, ki pral louvri porositë yo - sa a se nesesè pou etap kap vini an. Sa yo konprès konprès parfe ton moute menm po ki pi paresseux.

Etap final la nan swen an aswè yo ta dwe yon netwayaj gwo twou san fon - sou po a mouye penti ap aplike, figi an ki kouvri ak yon moso twal ak esklav pou je yo, epi kite pou 10-15 minit.

Nan maten an, anvan makiyaj la, li ase jis lave ak masaj po ou. Chisu Sayeki masaj feminen rekòmande pou fè yon jè dlo pwòp. Pou fè sa, pran yon boutèy plastik avèk yon tib, vide dlo nan li epi, peze boutèy la nan men, kondwi yon kouran dlo nan liy masaj la. Pou fè li pi klè sa vle di, Chizu Sayeki prezante yon foto aparèy sa a nan liv li. Ka sa a flach dwe ranplase ak yon sereng en ak yon pwent mens oswa kawotchou douch, bay sa presyon dlo a fò ase.

Règ sis. Sèvi ak mask losyon

Idratan ak mask losyon. Pwosedi sa pi byen fè de fwa pa jou - nan maten ak nan aswè. Li ta dwe fè pati nan seremoni an ijyenik chak jou, ansanm ak bwose dan ou ak tout rès la.

Lotion soti nan Chisu Saeki se yon emulsyon ki gen ladan dlo, lwil ak emulsyonan. Cosmetologist la rekòmande aplike li pou dis minit. Premyèman, figi a se netwaye ak vapè. Lè sa a, wadded disk yo mouye ak dlo ak kouvri ak yon kouch losyon. Sa yo disk yo mete sou fwon an, manton, nasalabial pliye, nen, machwè. Epi kite pou 20 minit. Lotion mask soti nan Chisu Sayeki travay pi efektivman lè disk yo kouvri ak yon fim PE ak koupe pou je yo, nen yo ak bouch ou.

Pafwa, olye pou yo disk itilize yon mask tou pare nan twal koton, men li pa tèlman fasil - disk yo fasil yo mete ak peze sou lèv anwo a, tou pre nen an nan pon an nan nen an ak sou kontou a nan figi an. Espesyalman sou anba a ranfòse oval la.

Règ la setyèm. Serom ak krèm - sèlman apre 30

Chizu Saeki kwè ke fanm ki selebre anivèsè a 30th, yo ta dwe patikilyèman prete atansyon a tout laj ki gen rapò chanjman sa yo po. Pwoblèm nan aparans ki rive nan jèn moun kòmanse nan adolesans ak fini nan 30. Se sèlman kèk 15 ane sa yo. Rès la nan tan an se po a konsidere kòm ki gen matirite, ak swen an pou li se apeprè menm bagay la. Li pran sèlman regilarite, se sa ki, analiz chak jou nan kondisyon an po, ak selon rezilta li yo - netwayaj, idratan ak nouriti. Tout bagay sa a dwe fèt an konjonksyon avèk masaj nan dwa, Chizu Saeki se konvenki. Liv la nan cosmetologist a, li ta dwe te note, se sitou konsakre nan pwoblèm ki gen matirite, pa jenn po.

Saeki rekòmande ke fanm aplike yon serom nan figi an anvan ou aplike nenpòt krèm. Li se pi aktif pase krèm nan, ak pi fasil penetration nan selil yo epidèrmèl. Depi serom a pa pwoteje po a soti nan efè yo nan anviwònman an epi li pa apwopriye kòm yon baz fè-up, li dwe fèmen ak yon krèm apwopriye.

Règ wityèm lan. Pran prekosyon ak radyasyon iltravyolè

Faktè ki pi destriktif pou kondisyon po se cosmetologist Japonè a konsidere reyon iltravyolèt. Fanm Japonè yo, kontrèman ak fanm Ewopeyen yo, te toujou ap chache pwoteje po a soti nan sunburn. Précédemment itilize pwoteje poud diri, Dilye ak dlo, epi kounye a - lajan espesyal ki anpéché pwodiksyon melanin nan selil yo po.

Koulye a, kouch ozòn anwo planèt nou an se konsa mens, ak nan kote li se konplètman absan, ki zòn po louvri yo ekspoze nan wonn radyasyon trè danjere. Sa a se kòz ki pi kansè. Pou rezon sa a, chwazi yon krèm jou, ou ta dwe bay preferans nan yon sèl la ki gen pwopriyete yo apwopriye, Chisu Sayeki souligne nan liv li yo. Pwoteksyon soti nan efè destriktif nan limyè solèy la ta dwe kòmanse osi bonè ke posib epi pa janm fini, omwen jiskaske kouch ozòn lan retabli.

Règleman nevyèm. Po a ta dwe repoze

Entansif pou po a, pa bliye ke selil yo epidèm yo nan travay konstan. Twòp manje se danjere tankou konplètman inyore pwodui kosmetik. Po a ta dwe rès soti nan pwodui kosmetik omwen yon jou nan yon semèn. Sou jou sa a, ou ka egzamine fas a plizyè fwa nan diferan limyè ak deside ki pwoblèm yo ta dwe deside pou semèn kap vini an. Apre dedye yon jou nan rès sa yo, ou yo pral kapab remake aparans nan tach pigman, jansiv oswa vaskilè rezo nan tan, ak Se poutèt sa sispann devlopman yo nan etap inisyal la.

Ou pa bezwen pè ke san yo pa abityèl fè-up la ou pral gade move. Pwosedi ki te fèt nan jou ki sot pase yo nan fen semèn nan pa t 'kapab ede fè po an sante, lis ak radyan, Chizu Saeki deklare. Kòmantè yo nan fanm ki sèvi ak rekòmandasyon yo nan liv li di ke nan jou sa yo yo resevwa konpliman pi plis pase jou lasemèn yo, lè sou figi a yon seri konplè fondasyon, lonbraj, maskara, Rouge, Lipstick, concealer, sentiye, elatriye, E. Ak renmen an. Yo te di ke yo ap notables pi piti ak bèl. Dakò, si ou se plis pase trant epi ou san yo pa yon fè-up resevwa yon lwanj nan aparans la, li yon bagay vle di wi?!

Règ la se dizyèm lan. Kòrèkteman manje

Pwodwi bon jan kalite ak rapò ki kòrèk la nan eleman tras - yon pwomès nan bote nan figi a ak kò, di Chisu Sayeki. Li ba yo plas nan dizyèm nan Rating li nan kondisyon sa yo nan bote nan fanm nan nenpòt ki laj.

Dlo nan yon volim nan pa mwens pase yon sèl ak yon lit mwatye se yon avantou pou yon metabolis bon. Yo ta dwe bay bon jan kalite a nan dlo atansyon espesyal. Pou bwè, osi byen ke pou preparasyon an nan pwodui kosmetik, se sèlman k ap viv la, pi bon kalite, microelement moun rich ak sèl mineral nan dlo yo apwopriye. Li se bèl si li se glasyal, fonn oswa ki soti nan yon byen artesian byen.

Seafood ak pwason ta dwe pran plas vyann kochon ak vyann bèf. Anjeneral, apre yo fin 30 kantite lajan an nan vyann nan rejim alimantè a yo ta dwe redwi. Pwoteyin bèt yo ta dwe jwenn nan pwodwi lèt fèrmante - fwomaj cottage, yogout, fwomaj. By wout la, sa a se prevansyon nan maladi osteyopowoz la, ki se pi fasil yo anpeche pase trete.

Legim ak fwi sou tab la ta dwe parèt pi souvan pase pen. Si ou pa ka refize li, ou ta pito kwit ak Bran, grenn antye-grenn oswa RYE. Japonè a fè pen ak pen kwit nan farin diri. Sepandan, li pa totalman itil. Fèy yo ta dwe soti nan unpeeled, diri mawon. Lè sa a, sereyal sa a pa pral lakòz mal nan sante. Kale, tè, diri - yon chemen dirèk nan obezite ak dyabèt.

Itilize nan alg pou manje gen yon efè gwo sou kondisyon an nan cheve a ak klou. Fanm Japonè yo griyaj anpil pita pase moun ki abite nan peyi Ewopeyen yo. Sa a se akòz lefèt ke manje yo gen plis pwodwi ki gen kolagen an, epi li se li te ye yo dwe pi bon absòbe folikul cheve, bay cheve a yon koulè rich ak klere.

Manje yo ta dwe divize, ak pòsyon - piti. Anvan yo manje, ou bezwen bwè yon vè dlo. Sa a pèmèt ou fè eksperyans sasyete nan pòsyon piti anpil ak fè pwomosyon pi bon dijesyon nan manje.

Poukisa Chisu Saeki ka e yo ta dwe fè konfyans

Aparans se yon refleksyon nan mond lan enteryè nan moun. Mesye Saeka tèt li pa sèvi ak pwodui kosmetik pratikman. Li pa ka rele bèl selon Canon modèn, men figi a nan fanm sa a bèl se konsa benevolent ak kalm ke li vle kwè. Li pale anpil sou televizyon, bay entèvyou, kominike avèk moun.

Ekran nan televizyon montre Chisu Sayeki fèmen-up - fanm sa a pa janm te fè operasyon an plastik. Li deja 73 ane fin vye granmoun (li te fèt an 1943), men li sanble sipèb, pi piti pase ane li. Ak sa a malgre lefèt ke Chisu mennen yon lavi trè aktif, epi li se orè chak jou li plen nan limit la - plis pase 40 ane, sa a ti fi travay nan jaden an nan bote. Kounye a li jere yon rezo nan salon bote, pwodwi losyon endepandan, televizyon, ekri liv ak kominike aktivman ak admirateur li.

konsèy li yo se senp epi yo sa posib. Nou jis bezwen vle vin bèl. Lè sa a, (Chizu Saeki pa jwenn fatige k ap repete li), ti efò, ou ka reyalize rezilta dwòl.

Chizu Saeki di ke kòmanse pran swen pou tèt yo se pa janm twò ta. po menm trè overdried ak ki lach apre yon tretman semèn ak idrate, masaj, mask ak pouvwa jwenn yon koulè an sante ak yon ton bon.

Liv Chizu Saet ekri pou kategori a nan fanm ki se yon pati nan sosyete se pa twò gate respè pou laj yo, se sa ki, nan manman nou ak granmè, e ankò nanm nan, yo menm yo pa kòm fin vye granmoun tankou, tout bon, otè a nan "Revolisyonè Swen Po Japonè ".

Nan yon entèvyou Chizu Saeki remake ke fanm Ewopeyen avèk laj yo gen tandans rete nan yon pozisyon dirijan nan sosyete a epi fanmi an, ak Japonè yo, sou kontrè a, sou ane yo, ap eseye jwenn lwen nan lonbraj yo. Kontrèman ak tokay yo Saeki te vin konnen apre anivèsè a selebre 50th. èstetisyen nan liv mete eksperyans pwòp yo goumin. Lè sa a aplike a fanm nan kategori a laj, ki nan verite, yo pa trè enteresan mèt Ewopeyen an bote. Nou te ap gouvènen kil nan jèn yo, ak admèt ke ou pwofondman pou 50, menm endesan. Rekòmandasyon nan cosmetologists yo Ewopeyen an prèske toujou adrese nan jèn yo oswa moun ki sanble ki gen mwens pase 30 (nan parantèz nou sonje ke sa a se prèske toujou rezilta a nan operasyon an plastik).