E si ou frape yon kriz midlife?

Anpil gason ale nan yon peryòd sa a konplètman chanje pespektiv yo sou lavi yo. Yo panse yo ta ka pi kontan. Men, si yo yo ale nan radikalman chanje lavi yo, Lè sa a, santi bezwen nan fè sa a imedyatman.

panse sa yo kapab deklanche yon kriz midlife. Si ou ka reyalize tèt li nan faz sa a, ak Lè sa a fè yon chwa entelijan, lè sa a byen vit jwenn soti nan kriz la epi yo kòmanse yon lavi kè kontan.

Ki jan yo rekonèt yon kriz mitan-lavi

"Kriz la prezan se, tankou yon règ, se yon moun vle fè chanje lavi yo," - di Calvin Kolaruso - Doktè nan Medsin ak pwofesè klinik nan Sikyatri nan University of California. Li site yon egzanp nan pratik mwen, lè yon moun te ekri yon nòt ak madanm li, li pran lajan an soti nan kont lan epi yo rete nan yon lòt vil san avètisman.

Sa a ki kalite kriz mitan-lavi se ra anpil. Nan pifò ka, moun kòmanse ak chanjman minè, ak kriz la pran yon tan long. Ou menm, pou egzanp, ou ka di madanm ou ke ou vle kite fimen travay ou, ak fè li. Oswa ou di ke ou pa renmen maryaj ou, epi ou ka menm deside divòs. Men, ou pa ka chanje tout bagay epi yo pa fè zak dezespere. Ak anpil sòlda dèyè tankou yon revisions ki fè mal deside rete ak sa yo genyen.

Sentòm yo prensipal nan kriz la

Gen siy ki montre pa ki yon moun ka konprann ki sa w ap ale nan ale nan yon faz nan kriz mitan-lavi, epi yo gen ladan yo bagay sa yo:

• Ou dènyèman te tounen 40 ane fin vye granmoun. Pi souvan, moun ap fè fas midlife kriz nan 40 oswa 50 ane.
• Èske ou enkyete w sou eleman kle yo nan lavi ou. Ou pa ka dwe satisfè ak devlopman karyè yo, fanmi, sante, epi santi w ankouraje a fè yon bagay pou fikse li.

• ou santi ou ke ou pa te kite anpil tan pou chanjman. Anpil gason kòmanse santi bezwen an ijan fè chanjman nan lavi yo. Sa rive souvan lè yon moun remake aparans li chanje, ak andirans se pa sa li te ye anvan. Li kapab tou rive lè yon moun vin tounen yon granpapa, oswa lòt moun lè li te mouri zanmi l 'oswa paran. Men, nou pa ka di ke kriz la nan mitan laj - sa a se inevitab lè bagay sa yo tankou sa a rive.

• Ou pran desizyon etranj pou tèt nou. Gason ka ale nan "adolesans nan rebèl" nan peryòd sa a nan lavi l '. Yon siy asire w nan kriz la manti nan lefèt ke ou santi ou bloke, epi ou gen yon gwo anba tantasyon yo konpòte yo nan yon fason ka kònen lavi ou. Nan ka sa yo, moun yo kòmanse abi alkòl, yo rayisab, jete yon fanmi, santi ke lavi yo se pi long pa kostim yo. Yo gen plis konsène sou aparans yo, yo gen yon bzwen pou jwèt aza ak frison a.

Ki jan w ka siviv kriz la

kriz Mid-lavi ka mennen nan kwasans, ak pwòp tèt ou-destriksyon. Ou ka gade pou rezon ki fè santi kontan, ak Lè sa a vini ak yon solisyon nan adrès yo. Sa a kwasans.

Nan lòt men an, si w ap pran desizyon san reflechi, pou egzanp, pou chanje lavi yo pou dedomajman pou la nan relasyon yo ak yon patnè jenn ti gason, ki moun ki byen vit vini nan yon fen, oswa achte yon machin ki pa kapab peye, li mennen nan destriksyon.

Ki jan yo pwoteje tèt ou kont erè

• santiman ou yo pa yon ekip nan aksyon. Ki sa ou santi kòm si gen bay moute travay, fanmi oswa kay la, li pa vle di ke ou gen aktyèlman fè li. Santiman sa yo ka tout bon endike yon pwoblèm ki dwe adrese. Men, yo menm tou yo ka disparèt oswa chanje sou tan.
• Fè rekonesan pou bagay sa yo bon. Peye atansyon sou moun ki pati nan lavi ou ki fè ou kontan. Mande tèt ou, ou ta gen kè kontan si ou ta fè yon bagay ki ta fè ou pèdi yo.

• Diskite sou sa a. Si ou gen pou pran desizyon pou enpòtan, eseye diskite yo ak yon moun ki gen konsèy ou fè konfyans. Zanmi, fanmi, oswa kòm yon pwofesyonèl nan jaden an nan sante mantal pral ede w ak lòt men an fè yon gade nan si wi ou non ou fè chwa a dwat.
• Mande tèt ou si wi ou non dezi reyèl ou. Gason kapab fè yon bann bagay sa siksè nan 40 ane, epi pita: retounen nan kolèj, vwayaje atravè mond lan oswa lòt moun louvri pwòp biznis yo. Asire w ke objektif yo nouvo ke ou kouri dèyè yo, pratik, epi ou fòs la li atenn yo.

Ak pi enpòtan ...

Evite kraze koupe relasyon yo ak fanmi yo. Konprann ke ou pa bezwen yo refwadi chanje lavi yo, yo gen kè kontan. Men, si ou reyèlman vle fè sa, atrab l 'ak tèt ou, ke chanjman sa yo yo te gen mwens domaj nan moun yo bò kote ou.