, Egzèsis pou ondilasyon yo figi

te Nesesè pwosedi kosmetik pou fanm ki gen tout laj depi lontan te yon swen pou po ak laj, men se yon sèl lè l sèvi avèk krèm enposib detwi tout ondilasyon yo. Sa yo konbat sa yo prèv dezagreyab ki gen laj ede yo egzèsis pou ondilasyon yo fè fas a, ki ede kenbe ton misk vizaj ak anpeche afesman po.

Lè nou pale, eksprime emosyon, misk feminen yo toujou nan operasyon. Menm pandan dòmi, yo pa detann konplètman: k ap deplase bouch li, tòde kò li po je. Pandan tan an konstan chaj kreye tisi ovèrvoltaj, li lakòz ondilasyon ak chanjman nan kontou vizaj. Yo nan lòd pou fè pou evite sa a, ou bezwen angaje yo ou fas. Jimnastik pou vizaj ondilasyon an gen ladan yon seri egzèsis, ki se ki baze sou variantes desserrant ak estrès gwoup misk diferan nan figi an. Nan yon mwa nan aplikasyon an nan egzèsis sa yo po a vin rèd ak ton, kontou figi pran pi klè fòm.

Sepandan, kapab rezilta nan kapab reyalize si konplèks la egzèsis ou fè sou yon baz chak jou. Depi lè a li sèlman pran apeprè 15 minit, pa plis pase yon maten fè-up. Si ou vle pou aprann kijan pou debarase m de ondilasyon, fè jimnastik pou fè fas a omwen de fwa nan yon jounen, epi w ap byen vit wè rezilta yo.

Jimnastik pou ondilasyon vizaj.

1.Paltsy mete yo sou nen an nan konsèy yo enteryè nan sousi yo. Li se trè fasil a peze desann po mou ak inifòm presyon an, ap eseye deplase sousi l 'yo nen an. Detan po a, men se pa retire dwèt ou. Li moutre po a nan nen an, epi li se simonte rezistans a pèmèt ou retire ondilasyon sou fwon an.

2.Po twa dwèt nan de men ki chita sou fwon an, nan nameless a yo ki lokalize anwo sousi yo. Li se fasil peze desann sou po an. Nan tan sa a, tou dousman leve rezistans ak ogmante yon ousi.

3.Kozhu nan kwen yo deyò nan je yo nan konfòme yo ak kousinen yo nan dwèt yo endèks ak peze desann yon ti kras. Isit la po a se mens ak delika, Se konsa, pa twòp li. anwo palpebral je a maksimòm leve, simonte rezistans. Lè sa a, repete egzèsis la pa mete dwèt ou sou kwen yo enteryè nan je yo.

4. ka fè egzèsis sa a dwe fè kontinyèlman, menm nan izolasyon soti nan konplèks a tout antye. Li reponn byen nan kesyon an: Ki jan yo retire ondilasyon alantou je yo. Kenbe tèt ou dwat, tounen dwat. Bouch louvri kòm lajman ke posib, gade moute nan plafon an epi byen souvan yo bat je l pou 30 segonn.

pa 5.Guby fòtman fèmen, rilaks figi. Kousinen dwèt mitan bourade kont kwen yo nan bouch la. Sur se pi fò pase sou je, bouch yo ak rale "fese" lè byen fò. dwèt yo rete an plas.

6.Somknite sere bouch li, san yo pa konprime yo. Anpil aleje moute, pran yon gwo souf nan nan nen ou. Po bouch ou pandan egzèsis pa louvri. Air premye rann souf dousman, Lè sa a, kou.

7.Vdohnuv nan nen an, pou l respire se reta pou 4-5 segonn. Nan kwen yo nan bouch la ak dwa nan laprès lè a ekspire ak yon fòs tankou si bwote pa yon bagay.

8.Smotrim pou pi devan, kenbe dwat a kou. Anpil tension misk kou ak sèvi ak yo nan mete devan machwè a pi ba pi devan. Nou eseye osi lwen ke posib li te deplase pi devan, ak lè sa a deplase machwè a nan bò gòch la ak sou bò dwat la. Neck ak tèt pandan egzèsis pa gen dwe bese.

9.Scheki anbrase men yo dwèt ti kras kouche sou kwen yo nan bouch li. dwèt sere yo sou machwè li. Lè w souri kòm lajman ke posib, kenbe palmis nan machwè yo. bouch yo pa louvri epi eseye simonte rezistans a.

10.If dwèt sere bouch endèks yo sitiye sou ranpa yo nasolabial ak apwi yo soti nan manton nan nen an. Nou eseye dwèt pi byen fèm bourade bouch li nan jansiv yo ak dan yo. Pandan fè egzèsis la dwèt yo ta dwe anfòm byen sere.

egzèsis sa yo pou ondilasyon yo figi bay bon rezilta, men li enpòtan pa lakòz domaj nan po ou. pa sèvi ak nan devan yon seri egzèsis pou krèm nan figi, epi apre rense la obligatwa ak dlo nan tanperati chanm ak Lè sa a, se krèm grès. Men ak nan figi li lè yo fè egzèsis dwe parfe pwòp. Se konplèks la pi bon fè chita ak yon dwat tounen san yo pa inclinaison.