Fre ji pòm: kontni an kalorik pou chak 100 gram

Pase nòmalman ou eten swaf dlo? Dlo? Tea? E petèt soda? Replies kapab yon milyon dola, ak tout moun gen dwa a lavi. Yon lòt bagay se ke pafwa bwè a ka gen ladan sèlman "vid" kalori, epi pafwa gen yon gwo avantaj. Pran, pou egzanp, ji pòm. Kalori li te gen yon ti, men gou li yo se pa janm anwiye. Prepare natirèl ji pòm se trè senp, ak nan kwit manje chèf reyèl kreye sou baz li yo. Ki jan yo ka jwenn ji natirèl?

Yo bwè oswa ou pa bwè?

Nan magazen lajè varyete de ji, men doktè yo pa inanim nan ki di ke li se nesesè yo fè tankou yon achte. Li sanble ke yon anpil nan sik, préservatifs, améliorant gou oswa koloran nan pake ji. Tankou yon bonm sibitman epi li vin nan fòm yo ak sante ou. Pafwa, ji a kapab pi soda wo-kalori. Men, li nesesè fè yon gade nan konpozisyon sa a nan bwason ki gen nan pake - epi li vin klè ke yon eleman esansyèl nan lis la nan engredyan se toujou ji a pòm. Kalori li se relativman ti, men gou a se yon bon bagay. Anplis de sa, li ale byen ak nenpòt eleman adisyonèl. Sepandan, gou a pi bon se yon ji natirèl. Sa a bwason ki gen gwo ranpa ki te pwodwi pa aksyon mekanik sou fwi yo oswa legim.

avantaj ji

Yon eleman entegral nan nitrisyon apwopriye konsidere yo dwe fre ji pòm. Kalori li reponn menm postila rejim alimantè, kòm li se bon plat ak an sante. Ji se byen vit pa kò a absòbe. Anplis, li se moun rich nan vitamin, mineral, fib, ak pèktin ak lòt sibstans ki sou. Sepandan, ou bezwen sèvi ak li nan modération, sinon ou pouvwa sispann meprize alèji oswa hypervitaminosis. Idealman, ou ta dwe manje pòm fre. Ay, li pa nesesè yo bwè ji nan ka ta gen anpwazonnman ak gaz, iperasidite, doulè, gastric ilsè, pan, kolesistit ak nenpòt alèji.

Ji nan figi

Apple ji gen yon kalori ki ba - se sèlman 42 kalori pou chak 100 gram fini pwodwi. Se konsa, yon vè "rale" nan 105 kalori an mwayèn. Apple ji nan valè a enèji yon ti kras mwens "peze", olye ke pòm antye. Li sanble ke ji pòm se mwayèn konpare ak endikatè yo menm nan lòt ji. Pou egzanp, nan rezen 54 kalori, ak chadèk - se sèlman 30. BZHU, ji pòm satisfè estanda yo nan bon nitrisyon: li se jis 0.4 grès ak pwoteyin, idrat kabòn ak 9.8.

Yon ti jan sou dezavantaj yo

Se konsa, protagonist a nan fèt la - natirèl ji pòm. Kalori li pèmèt ou kreye manje etonan avè l ', cocktèl orijinal ak fwete. Men, gen yon opozisyon: anpil sèvi ak li nan dwe nan kantite limite. An patikilye, li pa nesesè yo bwè pou moun ki gen maladi nan aparèy dijestif la, osi byen ke alèji. Rès la se posib san yo pa nenpòt ", men" bwè ji pi bon kalite oswa kwit ak li yon varyete de asyèt. Pou pri a nan pwodwi a ki disponib, men lè achte, peye atansyon sou konpozisyon an. Nan pi bon, pwodwi a pa ta dwe anyen lòt pase pòm fre. Piblisite sa a pa deteryore, pa sanble cloying oswa anmè kou fièl. Gou a nan fwi ak ji nan men yo depann sou kondisyon yo k ap grandi ak varyete rekòt. Nan pwosesis la nan ap grandi pòm nan "manje" konsantrasyon òganik asid, tanen e menm lwil esansyèl. Se poutèt sa, ou bezwen achte ji a ak yon grenn je sou plas la nan rezidans ou yo. Si rejyon an gen yon asosyasyon jaden, li gen anpil chans ou yo pral kapab achte yon bon ji pòm. Kalori li pral moyenne 42 kalori pou chak 100 gram, men yo ka varye kantite lajan an nan glusid, tou depann de sik la te ajoute.

Pa refè

Si ou swiv fòm nan kò ak sante an jeneral, Lè sa a, ajoute nan rejim alimantè a nan ji pòm fre. kontni kalori pou chak 100 gram nan pwodwi sa a se konsa demokratik, ki pa ka limite a sa sèlman yon vè pou manje maten. Si w ap gwo malè tonbe sou pa konstipasyon, nan dine, bwè yon linèt kèk. Konpozisyon an nan pwodwi a se asid anpil ascorbic, E vitamin, PP, H ak V. Yon mineral sibstans ki sou nan ji a, ak performant tout analogue. Plis gen zenk, fè, kwiv, sodyòm, potasyòm, Manganèz ak anpil lòt bagay itil. Retabli de pòm se enposib, men anpil amelyore sante yo - fasil!

se ji pòm endike pou itilize nan maladi nan vant, ren, fwa, entesten an ak nan blad pipi. Pedyat yo avize w gen ladan l 'nan rejim alimantè a nan timoun yo, kòm li mennen nan travay nòmal nan vant la e li gen yon efè pozitif sou selil yo nan sèvo. Apple Nectar se yon mezi prevantif pou maladi alzayme la. Total 300 ml nan ji chak jou pwoteje tèt ou kont devlope aparèy nè nan veso serebral. konsantrasyon òganik asid ak sik natirèl nan bwason ki gen nan ranfòse veso nan kè a ak restore kò a apre charj lou. Bwè ji pou reyabilitasyon apre yon kriz kadyak ak konjesyon serebral. Se konsa, ou pwoteje tèt ou kont radyasyon ak plis, ak nan paralèl ak diminye kolestewòl nan san an. pa bliye ke ji a gen yon dyurèz ak efè choleretic, se konsa eseye pa bwè ladan l 'anvan reyinyon enpòtan.

Surprenante, pwodui sa a touye mikwòb yo ak amelyore bon jan kalite a nan dòmi. Si w ap vise yo pèdi pwa, ji a pòm pral yon gwo èd, paske li byen vit elimine efè yo nan twòp. Echèk yo se inevitab sou yon rejim alimantè rijid, men pa dekouraje. Si repa dans reponn oteur nan vant la, lè sa a nan mitan lannwit bwè yon vè ji, ak tout jou kap vini an, manje yo otank posib fasil. Ou ka menm fè jou jèn sou pwodwi sa a inik, men li la trè difisil ak grangou, menm si ou jwenn yon anpil nan sibstans ki sou itil.

Nan fè manje,

Nan ti bout tan, pa bezwen pè yo achte ji pòm. kontni kalori pou chak 100 gram nan pwodui sa a bèl bagay se 42-47 kalori. An menm tan an yo bwè li se posib se pa sèlman nan fòm pi li yo, men tou, lajman ki itilize nan fè manje. Sou baz la nan pwodui sa a, prepare bwason, jele, mous, lòt kalite sòs ak pouding ak sòs. se Apple ji ajoute nan fwete ak sorbe. Nan fen a, li parfe mete aksan sou gou a ak bon sant nan distile lespri. Se pa etonan ke se bon jan kalite a nan wiski sèvi ak ji pòm delye alkòl la.

se Apple ji itilize nan medikaman popilè pou fabrike a nan yon medikaman, dissolve kalkul. Li pran twa jou yo bwè de linèt chak de zè de tan. Pa gen manje yon manje pa nesesè. Si aswè a se pa yon chèz, li nesesè pran perfusion nan nan remèd fèy oswa laksatif fè yon lavman. konplike metòd, men trè efikas. Sepandan, li ta dwe aplike sèlman ak pèmisyon an nan doktè a ale.