Gout ede je yo soti nan fatig soti nan òdinatè a?

Plis ak plis moun kounye a pase tan sou òdinatè a. Edikasyon, travay - tout ki asosye ak teknik la. Pwatikman chak biwo moun depanse èdtan fè devwa pandan y ap nan yon chèz òdinatè. Anpil moun gen pwoblèm gwo ak vizyon, men menm moun ki pa fè sa, ka soufri soti nan lefèt ke je yo se lou chaje ak tou senpleman jwenn fatige. Ki sa ki fè si travay ki nesesè, men kenbe je ou fè mal? Nan tan nou, nou devlope egzèsis espesyal ak jimnastik, osi byen ke disponib je a gout soti nan gwo fatig sou òdinatè a. Yo se trè itil bay moun yo ki yo se fòse yo toujou ap souch ak gade nan pou kontwole a.

Moun ki gen myopya gen dwe pran anpil prete atansyon a tout sante yo ak depanse nan òdinatè a tankou ti tan ke posib. Men, pa toujou li vire soti, travay oswa etid pa tann. Nan ka sa a, ou pral ede atik sa a. Nan li, nou dekri egzèsis yo debaz ki ou ka fè tèt ou. Epi tou konseye gout je soti nan gwo fatig sou òdinatè a.

Kòm se li te ye, pouvwa misk okulèr travay sa yo dwe fiks pou yon tan long, byenke yo gen yo dwe toujou ap aktif. Chita nan òdinatè a, fè egzèsis sa yo:

1. "Papiyon" - byen vit ti tap leje Coursil, epi byen souvan yo bat je l. Èske sa a 15 fwa nan yon jounen.
2. Kenbe tèt ou dwat, gade nan sa a desann, Lè sa a, leve, woule je l '. 3 segond, leve kanpe, ak Lè sa a 3 segond desann. Se konsa, yon fwa kèk.
3. Koulye a, tou, pa deplase tèt ou ak fè egzèsis la menm, se sèlman yo vire bò gòch la ak je dwat.
4. Èske ou ka fè mouvman an sikilè nan je yo.
5. Zazhmurte, louvri je nou. Se konsa, yon fwa kèk. Sa a fè egzèsis amelyore sikilasyon san nan bato yo san nan je yo.

Anplis sa yo travay fasil, achte yon je espesyal gout soti nan gwo fatig sou òdinatè a. Nan pwen sa a nan famasi yo gen gwo varyete. Chwazi yon apwopriye pou ou oswa konsilte oftalmolojist ou yo. Si w mete lantiy epi yo gen vizyon ki ba, ou bezwen gout espesyal nan je sèk ak fatige. Tipikman, manifaktirè yo de lantiy ak likid yo epi yo ofri yo achte gout. Pa ta dwe bay moute. Yo se trè itil ak fatig nan òdinatè a, san yo pa konpwomèt entegrite nan nan lantiy la. Nenpòt lòt solisyon pa rekòmande yo sèvi ak pandan y ap mete lantiy kontak.

Anplis ke ou achte gout je soti nan gwo fatig sou òdinatè, kou a propilik nan sipleman dyetetik "Mirtiy-solid" oswa "optometris" yo, yo nouri epi yo bay kò a ak eleman nitritif ki nesesè pou je an sante. Li se pi bon yo itilize yon apwòch entegre - fè jimnastik, itilize gout, pran vitamin.

"Flacons" (gout je): enstriksyon pou itilize

Endikasyon: fatig, je sèk, alèji, konjonktivit, iritasyon nan je yo.

Kontr: laj jiska 3 ane sa yo, glokòm, gwosès, bay tete, kornin je distwofi.

Aplikasyon: chalè jiska tanperati chanm nan, al antere 1-2 gout 3 fwa yon jou nan kavite nan je konjonktiv.

Lòt gout je

Pou retire souch nan je soti nan gout òdinatè kapab achte jan sa a:

1. "Vizomitin".
2. "Inox".
3. "Oftolik".
4. "Visine".

Isit la gen gout je soti nan gwo fatig sou òdinatè a.