Ki jan ak ki jan lajan yo bwè pandan gwosès asid folik? Asid folik ak vitamin E pandan gwosès

Pou fanm, ap rete tann nesans la nan yon timoun, bagay ki pi enpòtan - pran swen nan sante ou. Sa a gen ladan yon anpil nan bagay sa yo. Gastronomie isit la se fondasyon an. Ke apa de bon jan kalite pwodwi segondè, nou dwe tou, ou pral aprann nan atik sa a.

itil pou tout

Anpil moun te tande pale de asid folik. Li trè enpòtan pou kò nou an. Li te resevwa sèlman dènyèman (nan 1941) soti nan fèy epina. Epi, se te premye sentèz nan 1946.

Sa a asid - yon bagay kaprisyeuz, enstab. se Apeprè mwatye nan li pèdi, si yon bon bout tan nan mond lan kenbe pwodwi a. Men, si ou kwit oswa fri legim ak remèd fèy, ki gen ladan asid folik, li kapab detwi pa 90%!

Sepandan, vitamin B9 (asid folik yon non dezyèm) reyèlman bezwen yon nonm yo, tout plis konsa a nan kò a, li se tèt li diman pwodwi. Nan nenpòt ka, li se sentetiz nan tankou yon ti kantite lajan ki kondisyon an chak jou nan sa a kouvèti pa fè sa.

Ki sa ki se wòl nan asid folik? Senpleman di otorite yo piblik la pa ki enplike, pase nan lis kote sibstans la enplike nan sa.

Se konsa, wòl enpòtan li yo nan ògàn yo san-fòme ak trip, osi byen ke nan fwa a. sistèm iminite asid parfe sipòte, e ankò fè pwomosyon pwosesis transfòmasyon nan karaktè oksido epi fè globil fonksyone (wouj ak blan). Asire ou ke ou asid folik se patisipe nan byosentezi pwoteyin, yon efè ekselan sou sèvo a, travay li, ak sou sa.

Men, si defisi a?

Nou pa bezwen sezi, paske kò nou - li se olye konplèks aparèy fizik ak chimik! Lè B9 yo ase (e li se prèske tout moun!), Lè sa a, kòmanse fatig a ak lensomni, enkyetid ak pèdi apeti, pwoblèm ak pou l respire ak memwa. Ajoute Vag anemi, divès kalite doulè nan vant ak dezagreyab kè plen, maleng nan bouch la ak gwo depresyon. Genyen nan menm yon kote ak vyeyisman nan cheve ak cheve pèt. Nou pa mansyone demans, ak domaj nesans nan tibebe ki fenk fèt.

Isit la yo se kèk nan pwoblèm nan (e pafwa boule) kapab lage nou ti plat tabletochki jòn ke nou bezwen bwè regilyèman, men se pa fè sa, swa nan inyorans oswa paske yo te negligans.

Men, Defisi nan pi gwo nan asid folik rive nan fanm ki pran dwòg ormon, epi yo dejwe alkòl.

By wout la, se dwòg la vann san yon preskripsyon, epi ou pa ruin li. Nan nenpòt famasi gen asid folik. Pri a ap sipriz ou: soti nan 27 a 35 rubles (pou chak pake nan 1 mg, 50 moso, ki soti nan manifaktirè diferan).

Enpòtan pou tout

Plis dènyèman, B9 te panse pou vitamin kèk rezon dam '. Men, dènye konklizyon yo ki syantifik rapòte ke li pa t 'fè mal ak sèks nan pi fò, espesyalman lè yo vle vin zansèt. Ak tout bon, pou tout moun nan granmoun yo se grenn - bon ak senp èd obligatwa ranfòse kò a.

Nan ki lòt ka yo pral esansyèl grenn sa yo? Asid folik nan gwosès ki esansyèl. Ki sa ki se sèvi ak li yo? Li asire pousantaj kwasans lan kòrèk ak devlopman an te espere nan ti bebe an. San yo pa sa a sibstans se pa endispansab pou divizyon selilè nan selil, ki gen ladan san. Men, bagay la ki gen plis valè ki vrèman bezwen asid folik yo byen bonè nan gwosès la. Anplis, ekspè anpil konseye pran li nan tan an lè w ap planifye gen yon ti bebe. Se konsa, yo di li se pi bon kòmanse ranfòse kò ou, paske avèk yon mank de vitamin B9 yon risk pi wo nan yon fetis yon varyete de domaj nesans.

Anpil nan eksperyans syantis yo te montre ke asid folik - yon baryè solid ki pwoteje soti nan anomali nan fetis la pandan devlopman nan tib la nève, ki menase pathologies anpil, tankou prematire ak malnitrisyon. Ak dènye a - pa sa ki lòt, menm jan yon maladi (ak kwonik) manje ak tout sistèm nan dijestif nan jèn timoun. Yo fatig kòmanse devlope fò iminite diminye, vyole anpil fonksyon vital nan kò a nan jèn yo.

Se poutèt sa, li nesesè yo seryezman trete gwosès ou! Lè sa a, pral tibebe a dwe fèt fò ak an sante.

Li ap grandi nan jaden an

Natirèlman, ka vitamin B9 dwe itilize, ak san yo pa ale nan famasi a, paske souvan li se grandi nan jaden nou yo. Yo se moun rich nan epina a menm. pa bliye sou grenn, plant soya, pwa, aspèj, chou a ak menm pistach.

Pifò nan tout, yo plen nan ledven, fwa, ak tou de bèt ak zwazo yo. Bon nan respè sa a remèd fèy: Basil, Rosemary, pèsi ak lòt fèy santi bon. Mete tout nan li nan rejim ou an, si se pa chak jou, men omwen yon fwa yon semèn.

Sepandan, yo bay tèt li ak nòmal ki nesesè nan vitamin chak jou, pral gen literalman absòbe kilogram nan legim yo. Ak yon peni trè li kapab kounye a vole. Nan famasi, gen se toujou asid folik. Pri li yo se ki ba, kòm mansyone anwo a.

Nan kèk peyi, nan chemen an, te pase yon lwa sou obligatwa folik forteresse asid nan pwodwi farin frans ak pen.

Soti nan premye jou yo

Men, ou di, si gen yon B9 natirèl nan pwodwi yo tèt yo, poukisa, ak konbyen lajan yo bwè pandan gwosès famasi asid folik? Sa a yo dwe fè paske nan vitamin nan la ap fini lè pou kwit manje manje. Anplis de sa, yon seri manje ki rich nan asid folik, pa tèlman gwo nan rejim alimantè nou an. W'a gen manje menm superpolnotsennaya, li toujou pa kouvri bezwen yo nòmal nan kò a nan B9. Ak disponiblite a nan sibstans ki sou ki gen orijin natirèl se ti lè yo konpare ak sa yo grenn ki yo vann nan famasi.

Twòp dwòg bwè "Asid folik" pandan gwosès la. Repons sou li - se sèlman pozitif. B9 se dezirab pran okenn manman lavni pou prevansyon (jiska 12 semèn, enklizif). Se konsa, kèk moun ki rezilta yo nan tès administre ak "chòk" dòz. Sa ki pi enpòtan, li nesesè ke tout aksyon ou yo dirije pa li doktè, espesyalis, epi yo pa yo konnen yo, yon zanmi oswa menm fanmi.

Ki sa ki se dòz la?

Kesyon an nan konbyen lajan yo bwè asid folik pandan gwosès, jinekolojist a deside. Koulye a, mete to a chak jou pou moun ki fanm ki ap tann yon ti bebe, epi li se 0.4 mg. Men, gen ka - epi yo anpil - lè dòz la ka vin pi plis. Pou egzanp, sa a enkyetid pasyan yo, nan timoun ki jwenn kèk domaj nan devlopman. Epitou, moun ki ap deja pran lòt medikaman, li rekòmande ogmante dòz la nan 4-5 mg (ak konsomasyon chak jou). se plis dwòg bay sou baz la nan etid la nan ki jan yon ti bebe se te fòme.

Nan kèk lòt ka li rekòmande a resevwa asid folik (1 mg) nan gwosès nan yon dòz 1 grenn pou chak jou. Tout chanjman an menm tan an ki endike ke yon doktè.

Men, an menm tan an kòm syantis yo te jwenn, nan nenpòt ka ta gen Gwo Dòz, B9 ka pa mal anbriyon an nan devlopman li.

itilize karakteristik

Se konsa, lè se li pi bon yo kòmanse bwè dwòg "Asid folik" pandan gwosès? Konbyen tablèt yon jou? Fanm ki grav sou sante a nan pitit ki poko fèt, yo ta dwe pran anvan KONSEPSYON, ak egzakteman moman sa a lè yo vle bay nesans. Dòz la chak jou - 0.4 mg. Lè sa a,, lè gwosès rive, sispann pran nesesè.

Poukisa sèlman nan allusion nan premye nan gwosès oblije imedyatman ale nan famasi a? Paske ou ka rate faz nan pi aktif nan devlopman nan tib la anbriyon nè. Epi, se fini nan semèn nan sizyèm.

Manje oswa se pa tout nan ansanm sa yo, nan vitamin ke doktè a fòtman rekòmande pou tout fanm deside tèt li. Li se, apre tout, pwòp biznis li. Men, kòm nou konnen, se pa tout medam yo obeyisan, men anpil yo se tou senpleman neglijans ak inyore konsèy la. Gen lòt moun, sepandan, kwè ke opinyon an nan gwosès ki gen eksperyans li enpòtan. Ak doktè yo, yo di, epi li se nesesè sèlman ki tablèt yo nan ekri plis.

Men, yo refize fè sa yo reyèl - li vle di fè espre mal pa sèlman tèt yo pèsonèlman, men tou, tan kap vini an nan ti bebe an. Lè sa a, pral kriye, pa koute sa ki te di pa yon jinekolojist.

Apre yo tout, li se yon menen ak lide la premye ke ou - yon dam nan yon pozisyon enteresan, prese a klinik la. Apre sa, deja di ki jan yo pran asid folik pandan gwosès.

tokoferol

Si fanm nan te aprann ke li te gen yon ti bebe, li vin anrejistre ak yon doktè. Apre sa, li imedyatman asiyen li yon lòt dwòg. Pou asid folik ak vitamin E pandan gwosès - de nan bagay ki pi nesesè.

Yon fwa ankò, gen kèk medam pa vle swiv rekòmandasyon yo nan ekspè an. Poukisa? Yo di ke yo santi yo gwo. Apre sa, yo fè sa se aktyèlman trè move.

Anjeneral, tokoferol - non an dezyèm pou vitamin E. Nan tradui lang nan grèk sa vle di sa ki annapre yo: "tokos" - nesans, ak "FERRO" - yon chay pote. Nan lòt mo, dwòg la ak kontribye nan KONSEPSYON a anpil ak jestasyon, e menm nesans lan nan yon ti bebe. Sa yo se misyon trip li présié.

Tanpri sonje: se egalman itil tou de pou manman ak pou pitit yo. Kèk konnen ki jan yo pran asid folik pandan gwosès. Toujou bezwen ak sipleman itil sa a. Koulye a, nou pral pwouve.

avantaj vizib

Nou ap entwodwi septic yo yon lis ki gen pwopriyete yo ki pozitif nan tokoferol. Li anpeche risk pou yo foskouch, ak sa a nan plas an premye. Lè sa a, li pran yon pati konsiderab nan kreyasyon an nan sistèm ti bebe pou l respire. Li ede plasennta a nan yon fason apwopriye gen matirite, prezève fleksibilite a nan veso sangen, anpeche boul nan san yo fòme, sipòte travay la nan òmòn, menm jan tou kontribye nan devlopman nan prolaktin (ki apre nesans lan nan lèt ti bebe "founiti" manman an). Kòm ou ka wè, kesyon an se pa sèlman konbyen lajan yo bwè pandan gwosès asid folik.

Menm san yo pa menas la nan tokoferol ta dwe kranp nan janm nan fanm, ki se nan pozisyon. Epitou, E vitamin afekte gade nan po l ', cheve ak zong yo, ak nan peryòd la nan jestasyon ak tibebe a, epi apre akouchman. Finalman, dwòg la kòmanse nan trete menm fi nan ovè malfonksyònman nan ak plis ankò.

youn mwens

Men, poukisa se se vitamin enpòtan sa a toujou rekòmande nan gwosès bonè? Sa a enteresan. Kòm li te tounen soti, nan malgre nan avantaj ki genyen nan gwo, pa ka bwè tokoferol lontan. Li te gen yon pwopriyete tankou akimilasyon nan tisi (grès). Evantyèlman gen vini yon sipli nan sa a sibstans, ki mennen nan yon efè trè endezirab. fanm nan misk anvan akouchman yo tro elastik, epi li se pa nesesè nan sa yo moman sa yon kritik.

Yè pwouve ke nan jou a moun nan ta dwe sèlman pran 20 mg nan tokoferol. Men, gwosès la - yon ka espesyal! Isit la, dòz la nan vitamin depann: estati a nan jinekolojist a Trust, rezilta yo nan tès ki sot pase. Yo enpòtan menm wotè ak pwa nan fanm lan ansent. Sa a anjeneral preskri sa a vitamin 200-400 mg pou chak jou.

Rosehip ak smoul

Yon lòt fanm nan eta a ta dwe konsidere bagay sa yo: kòm yon doktè li mete tokoferol - pou kont yo oubyen ansanm ak lòt eleman tras.

Ak yon bagay inatandi - E vitamin a yo bwè pa nesesèman! Gen kèk, nan kou, gen kèk sitiyasyon ak nan Kontrèman a asid la menm folik. Li se byen posib yo resevwa ak jis bò tab la dine. Anpil fwa manje ze, pa bliye grenn yo. pa refize ranch bouyon. Kwit tèt ou Buckwheat ak farin avwàn. Li se tou toujou yon anpil nan tokoferol ki nan smoul ak ble jèm la.

Fè rezonab. Asire ou ke ou mande ki jan anpil yo bwè pandan asid folik gwosès ak konbyen lajan egzakteman ou bezwen tokoferol. pa sispann pran swen nan tèt yo ak pitit ki poko fèt. Sa a pral pèmèt ou gen yon timoun bèl bagay ak fè eksperyans kè kontan a vre nan matènite.