Ki jan yo pa jwenn nève pou nenpòt ki rezon

Nan laj sa a nan pwogrè ak vitès, anpil moun pa gen kalite ki nesesè yo kòm pasyans ak kontwòl tèt yo. Nenpòt ti bagay pote yo deyò nan tèt yo. Vire yon lòt kote, jams trafik, oswa enjistis a mwendr kont yo ba yo yon tanpèt nan emosyon negatif, kòlè, e menm kòlè kòlè. Ki jan yo pa dwe nève nan sikonstans sa yo? Ki jan yo aprann kontwole santiman l 'ak emosyon? Si bay vantilasyon fè kòlè? Kesyon sa yo pral diskite nan atik nou yo.

Eske li posib ke tout detay, pou egzanp, depi lontan tan yo louvri pwochen paj la nan sit la nan pwen nan pran ou soti nan tèt ou ke ou ap chimerik, kriye, oswa nan kèk lòt fason yo montre disgrace l '? Si tankou yon sitiyasyon ou gen enkyetid, sa li vo panse sou ki jan yo pa jwenn nève chak fwa ou oblije rete tann oswa yon bagay pa travay.

Kòm se li te ye, konstan iritasyon ak enpasyan plis se danjere nan sante. Apre yo tout, maladi a kòmanse ak nè yo. Enkapasite kontwole tèt yo se pa sèlman nan vyolasyon nan sistèm nève a nan moun, men tou, pwoblèm tankou obezite ak pwoblèm dòmi. Li souvan mennen nan sitiyasyon konfli nan fanmi an ak nan travay ou. Li kapab yon sous anpil pwoblèm imen, tankou alkolis, vyolans san kontwòl oswa lòt ensousyan, aksyon san kontwòl. Pou evite konsekans yo dezagreyab nan konpòtman chimerik l 'yo, ou dwe konnen egzakteman ki jan pa t' dwe nève chak fwa li parèt kèk rezon.

Ki jan yo aprann pa yo dwe nève?

Pou kòmanse, chèche konnen kisa oswa ki se patikilyèman anoi ou pi plis la. Petèt li se yon moun - yon mari oswa madanm, timoun, bòs nan travay, zanmi, elatriye Oswa kèk sikonstans - ke yo te an reta, ap tann, oswa yon lòt bagay. Apre Destabilizers yo idantifye, lè a pwochen ou chat ak moun sa a, oswa jwenn tèt ou nan sikonstans sa yo menm - konsyans kontwole emosyon ou, pa kite kòlè oswa iritasyon bay mèt ou. Apre sa, ou jwenn itilize kontwole panse ou ak konpòtman, lè sa a li pral pi fasil yo kontwole tèt li.

pa enkyete twò paske nan sa ki ou pa ka chanje. Nan lavi, pa tout bagay ale jan nou vle. Men kèk bagay ou dwe pran li pou sa yo ye. Eseye chanje se sa ki prèt bay otorite ou yo. Pou egzanp, reta a anmèdan - aprann yo dwe sou tan, krispe ap tann transpò - Eseye pran yon ti mache, si sa posib, oswa pou w jwenn nan yon kote ki nan kèk lòt fason. Oswa, chèche konnen orè an egzak nan transpò ou itilize chak jou, ak vini nan yon arè oswa tren estasyon se nan moman sa a pa t 'dwe nève sou rete tann nan long. Bon, si anyen nan sitiyasyon an pa ka chanje? Gade nan lavi a ak yon pati gaya de optimistik ak réalisme - kle nan bon sante ak kontantman.

Espesyalman bezwen an kontwole emosyon yo pandan ti bebe jestasyon. Syantis yo te dekouvri ke si yon fanm ansent se nève, li te kapab seryezman afekte pa sèlman eta pwòp li yo, men tou, sou sante a nan tibebe w la. Si yon fanm pandan gwosès se toujou ap irite ak fache, kò l 'ale nan chanjman ki pote domaj nan fetis la.

pouvwa pitit la ap gen pwoblèm devlopman nan sistèm nan kadyovaskilè, sa ki lakòz zabolevaniyam.Sboi grav ki asosye ak yon eksè de òmòn estrès, pa ka sèlman deranje devlopman nan ti bebe a, men tou, ki lakòz nesans twò bonè l 'yo. Chè manman ta dwe okouran de sante. Se yon bon lide yo debarase m de iritan ak mennen yon lavi trankilite ak kè kontan. Limit la maksimòm posib, pwoteje tèt ou soti nan enkyetid ak estrès, panse osijè de ki jan pa yo dwe nève, epi jwi chak jou nouvo, epi al kontre l 'ak yon souri.