Ki jan simonte pè - rekòmandasyon an nan sikològ la

Nou detanzantan oblije kite zòn konfò ou ak aji yon fason oubyen yon lòt, nan risk pou yo, oswa san yo pa gade dèyè. Se sèlman detanzantan entèfere ak santi a nan pè. Natirèlman, pè a ki te kreye pa nati kòm bon jan kalite a ak pwoteje soti nan nenpòt move kondwit. Men pafwa karakteristik sa a vin tèlman fò ke li okult yon lide ki klè ak kapasite nan wè sa k ap pase nan mond lan nan rationalité. Ki jan simonte laperèz ak monte pi wo a yo? - yon kesyon ki mande tèt li prèske tout moun nan yon span lavi sèten.

Eksperyans nan lavi plis, pi gwo a pè a

Ti bebe a pa konnen pè, paske mwen pa janm te kontre l '. Piti piti, menm jan ou jwenn eksperyans ak Aparisyon nan sitiyasyon divès, yon moun kòmanse pè. Li parèt konpreyansyon a ki sèten sitiyasyon te kapab fini nefast.

Sa yo panse negatif anpeche ap viv konplètman. Pou kapab etabli sitiyasyon an, ou jis bezwen vin okouran de bezwen an nan adrès pwoblèm nan, kòm yon moun ka simonte laperèz yo. Ak ogmantasyon nan eksperyans nan negatif nan moun nan gen krentif pou yon nimewo ogmante nan faktè negatif. An menm tan an eksperyans negatif nan moun diferan diferan nan mitan tèt yo. Se poutèt sa, pa toujou yon bagay ki kriz se yon sèl santiman ki sanble nan men zanmi l 'yo.

Laperèz nan eksperyans pè

Apre yon tan, yon moun ka kòmanse gen krentif pou sitiyasyon ki lakòz pè. Ki se, se li ki pa bezwen pè tout nenpòt objè, sètadi santi nan pè. Tankou yon moun ap fè yon efò konsyan pou fè pou evite sitiyasyon yo ki enpòtan.

Nan ka sa a, ou bezwen yo idantifye kòz la nan pè, ak Lè sa a fè fas ak devlopman nan pwòp tèt ou konfyans-. pa asime ke pwoblèm nan se yon gwo ak redoutable. An reyalite, li jis kanpe divize an ti sub fè ke prèske pa bezwen efò sa a siplemantè. Sa a se atlèt espesyalman klè. Apre yo te fin fè travay ti yo ta dwe konsantre sou pi gwo pwoblèm.

Li pa nesesè yo siprime pè a

Nan yon eta de moun ki gen krentif pou prive de opòtinite pou pou pran desizyon pou ak aji. Laperèz ka rive anvan te gen ankenn aksyon nouvo ki pa yo te oblije fè anvan. Si moun nan te enterese, Ki jan yo simonte laperèz, lè sa a ou premye bezwen admèt devan je yo. Paske se sèlman nan ka a nan onèt pwòp tèt ou deteksyon-nan kalite sa yo ou ka pran etap sa yo elimine yo.

Pi bon toujou opere malgre eta entèn yo. Si ou repete sa a plizyè fwa, Lè sa a, piti piti tounen vin jwenn bat pwòp ou yo. Apre yo tout, twòp gen krentif pou obstakl sèlman. Se poutèt sa, nou dwe fè tout efò, se konsa ki jan yo simonte laperèz - se pè yo fè pwòp yo.

Adopsyon an nan solisyon volontè

Pandan ke pa gen okenn pwogram klè nan aksyon ki gen rapò ak ogmante pè yo. Se poutèt sa, nou dwe pran yon desizyon sou wout la nan ki yo aji nan sitiyasyon sa a. Yon fwa te gen yon kou sèten nan aksyon, se pè a konprese nan yon boul. Natirèlman, pou kèk tan li espere pral definitivman dwe yon solisyon aplike. Men, lè li vire soti ke gen moun ki pa pral patikilye devye nan plan an gen entansyon nan aksyon, pè a nan vin pi piti jiskaske li disparèt nèt.

Ki sa ki se pè a? - se sèlman emosyon. Li se kapab ranpli yon tout vin gwo fosilize yo. Nesesè yo ki pèmèt sa a rezonab "objè" gen enfliyans sou lavi pwòp yo? Natirèlman pa. Se pou rezon sa li ta dwe vire nan yon ti boul sere, ki pita disparèt.

Pandan moun nan pou pran desizyon pouvwa enkyete sou Correct li yo. Si ou gade nan pwoblèm nan soti nan pwen an de vi nan rationalité, li vin klè ke nenpòt ki aksyon se toujou pi preferab ke gen krentif pou nan enkoni an. Apre yo fè premye etap sa yo nan yon direksyon ki resevwa, sitiyasyon an vin klè. Epi li se posib yo vire l 'nan bon direksyon an.

devlopman yo pi mal

Nan simonte pè a souvan fè k ap travay nan kesyon an "Ki jan yo simonte pè nan enkoni an?" Sa se, nan ka sa a, ou ta dwe reflechi sou: sa ki ta rive si ... Anjeneral agiman sa yo leve rido ki te nan sekrè ak li vin klè ke rezilta a se pa danjere nan tout. anpil fwa moun panse ke rezilta a pral fè yo pè. Men, avèk èd la nan sa a fè egzèsis sou egzanp lan ilistrasyon piti piti li vin klè ke pwoblèm nan disparèt.

Si li te rive konsa ke malèz la ap kontinye, lè sa a ou ta dwe reflechi sou ki sa sa a di nou vwa anndan an. Se konsa, si se entwisyon reyèlman sove nou anba men evènman favorab, li nan jis bèl bagay. Nan ka sa yo, ou bezwen yo jwi sansiblite pwòp yo, epi remèsye l pou ekonomize.

analiz de sitiyasyon an

Yon gade w pran prekosyon ak sa k ap pase san yo pa nenpòt degize soti nan tèt li favorab ak "lèd" kalite - se chwa ki pi bon fè fas ak pè. Analiz la ede yo konprann pwen sa yo:

1. Ki sa li pè pou?
2. Pou kèk rezon, gen pè?
3. Èske li vo li yo ap depanse rezèv entèn li yo pou emosyon negatif?

Lis la t 'ka ale sou resi a nan eta a entèn nan satisfaksyon. Metòd la konsiste nan yon etid bon jan de "lènmi an". Paske jis konnen pwòp konplè ou, ou ka aprann fason yo resevwa li.

Men, si gen plizyè opsyon nan adrès pè a, lè sa a ou bezwen travay yo deyò. Li ede yo sèvi ak imajinasyon pwòp ou a, paske lè ou woulo liv nan li sitiyasyon an se trè klè. Yon nonm ki bat pè, toujou konprann an avanse, ki jan fè li.

Yon moun ta ka panse ke analiz la - li se yon bagay long ak raz. An reyalite, tout bagay se absoliman pa vre. Idantifye pozitif ak negatif, pa obskursisan li fè sa - trè enteresan. Apre yo tout, pa nesesèman yon lòt moun bay enfòmasyon an. Li k ap pase pou tèt li.

Komen janrism: pè lanmò

Twòp moun yo pè nan lanmò, se sa ki nòmal. Men, pafwa, bagay sa yo jwenn ki grav anpil ak ale nan tankou yon janrism, tankou:

1. Naje nan lanmè a.
2. Kondwi yon machin.
3. Manyen balistrad nan transpò piblik ak lòt bagay.

Ta dwe pran l 'mouri kòm yon fenomèn ki se rezilta a ki lojik nan chak lavi moun. Se konsa, kouman simonte pè a nan lanmò - li se an reyalite yo konprann bote nan moman sa a prezan. Wi, li nan tout lòt peyi sou, ak pa menm chape Tutankhamun nan farawon an ak wa Salomon. Se pou rezon sa ou bezwen apresye chak souf, ak tout aksyon yo fè konsyans.

Men, si yon moun se pè yo viv?

Li se yon evènman yo jwi, pran li soti nan yon pwen ki pozitif nan vi. Menm si sitiyasyon an se negatif, yo ta dwe konsidere kòm yon tès. Apre sa, li se pi bon trete yo kòm leson yo. Apre yo tout, se yon moun ki fèt nan lòd yo vin pi bon, yo aprann yon bagay.

Moun sa yo ki moun ki yo pè ale deyò nan maten an nan kay, gen anpil chans yo reveye nan dènye ane dekline l 'yo. Yo pral reyalize ke te tout lavi yo ale pa, e pa gen anyen te pase. Apre sa, pou fè pou evite tankou yon vire, ou ta dwe konsidere kesyon sa yo: Èske li fè sans yo santi yo gen krentif pou lavi a? Ki jan simonte li?

Akouchman - li fè m mal

manman lespwa yo toujou trè enkyete anvan akouchman. Sa a se akòz lefèt ke tout bagay te pare pou kay la nan ti bebe a nan lavni. Epitou, nenpòt fanm se ale atravè tout paske nan pwoblèm sa yo:

1. Ki jan fè fas ak doulè a.
2. Èske pral genyen ase fòs.
3. Si tout te ale byen, ak sou sa.

Se konsa, kouman simonte pè a nan akouchman - li se kle nan evènman siksè, nou ta dwe travay sou sa. Kòm pou doulè a ta dwe konnen ke li pral yon trè fò ak pran li kòm li se. Pèsonèl kondisyon fizik ak sante bezwen pran swen nan 9 mwa ki vini apre rekòmandasyon doktè a ak ale nan kou espesyal pou manman lespwa. Kòm si tout bagay ale byen, doktè a ta dwe panse. Se poutèt sa, anvan livrezon ta dwe pran swen nan yon espesyalis bon.

Bagay pwensipal lan - se yo melodi nan nan yon pozitif. Pou chak nan aksyon l 'yo ta dwe pran kòm yon baz sèlman opinyon yo gremesi. Se konsa, yon pwoblèm enpòtan menm jan nesans la nan yon nonm nouvo, règleman sa-a ta dwe konsidere kòm yon aksyòm. Tout bagay pral vin amann, paske lòt opsyon ki disponib nan pa egziste.

Men, si pè yo chita sou avyon an?

Medya yo se pa toujou rezèv odyans lan, ap pale de vòl yo echwe. Anpil fwa se enfòmasyon ki te akonpaye pa foto kolore oswa enfòmatif videyo. Nan ka sa sitwayen enpresyonab deside vwayaje long distans tan sèlman sou tren yo.

Tren - li nan trè bon, men pi lontan ankò. Men, ki jan simonte pè nan vole, si ou vle jwenn sou yon lòt kontinan? Rekòmandasyon an pi bon - li se posib yo distrè nan sa k ap pase. Si yon moun ki chita akote kominikasyon, li se posib pou li ale nan konnen l '. Chat ak vwayajè kanmarad - byen yon distraksyon fò. Ou pa bezwen bwè kafe, paske kè a nan patisipasyon ak eksitasyon entansifye. Li se pi preferab ke peye atansyon sou alkòl nan ede soulaje tansyon.

Laperèz - se yon pati nan lavi yo. Chak moun se pè pou yon bagay. Menm, pou egzanp, yon konkiran trè fò ak tèribl, nods respè tout otou, tou, se kapab siviv. Petèt li se pè yo konsome manje ki gen prezans la nan li nan E. coli. Opsyon ka trè divès. Lè sa a pa vle di ke ou ta dwe antoure tèt ou ak vakyòm. Apre sa yo yon lavi aji vin nan egzistans, epi li gou jis disparèt. Se pou rezon sa li nesesè yo mande tèt ou kesyon an: "Ki jan pou aprann simonte laperèz" Yon pre-yo ta dwe idantifye ak sibi yon bon jan analiz.