Kolestewòl - ki sa ki sa a? Kolestewòl ak kolestewòl - ki sa ki diferans ki an?

Kò imen an - yon mekanis konplèks ki se kapab nan règleman tèt yo. Se konsa, twò li te kreye nati li, epi chak pwomèt sibstans li enpòtan pou operasyon apwopriye. Kolestewòl - yon pati enpòtan nan chak nan selil nou an. Nan tisi nève a li anpil, sèvo a se 60% nan tisi greseu. Epitou, anpil gras a òmòn yo ki te pwodwi kolestewòl. Gen kèk asosye kolestewòl nan mo (kolestewòl) ak ateroskleroz, ak yon bagay danjere. Men, se pou pou yo gade nan plis detay sa li ye.

Kolestewòl ak kolestewòl. Èske gen yon diferans?

Ki sa ki se kolestewòl ak kolestewòl? Èske gen yon diferans ki genyen ant a an tèm de wòl nan kò jwe yon koneksyon? Fizikman - se yon kristal likid. An tèm de klasifikasyon chimik, se koneksyon la byen aple kolestewòl, epi li son nan literati syantifik la aletranje. Ol patikil endike ke konpoze an ki dwe nan alkol. Nan Lawisi, doktè yo itilize souvan tèm "kolestewòl".

Soti nan la deyò pa gen okenn bezwen yo ka resevwa kolestewòl konpoze se 80% prodwi nan òganis tèt li. Ki rete 20% soti nan manje, ak sa a pataje se tou nesesè yo. fonksyon kolestewòl nan kò a se trè enpòtan, ak ranplase sa a konpoze se tou senpleman enposib.

Kolestewòl - sibstans la, yon pati nan wòch yo pwodwi nan kanal yo kòlè ak nan blad pipi fyèl. Mwen li se eleman prensipal la. pi gwo pati a nan wòch la gen ladan kolestewòl, pi gwo a chans la ke ou ka debarase m de kalkil matematik san yo pa operasyon. Wòch yo gratis naje epi yo gen yon gwosè ki piti yo.

Sentèz nan kolestewòl nan kò a pou chak jou se apeprè 0.5-0.8 Te sa yo, 50% ki te fòme, nan zantray la nan sou 15% nan fwa a. Chak selil nan òganis lan se kapab sentèz kolestewòl. Avèk manje chak jou nòmalman apwovizyone 0.4 g nan sibstans la.

wòl nan kolestewòl

Kolestewòl nan san an - yon konpoze ki jwe yon wòl enpòtan nan sentèz la nan estewoyid, vitamin D, òmòn sèks, adrenal cortical. Li se yon pati entegral nan chak manbràn selilè. selil kolestewòl Akòz yo kapab kenbe estrikti yo. chanèl transpò Pòtab yo tou fòme ak sa a sibstans. Se konsa, si kò a gen yon mank de kolestewòl, selil yo ap fonksyone pi mal. Gen yon echèk nan travay yo.

Yon eleman enpòtan nan kòlè yo asid kòlè, yo tou sentèz soti nan kolestewòl. Pwosesis sa a pran moute yon gwo pati nan kolestewòl nan total nan kò a - sou twa ka. asid kòlè yo dijere manje se trè enpòtan, tout pwosesis metabolik depann sou yo.

"Bon" Kolestewòl

Kolestewòl - yon sibstans ki pa ka fonn nan plasma a san. te konpozisyon chimik nan enpak li sou kò a nan tout 20yèm syèk la te etidye intans. Nan zòn sa a, li te fè dekouvèt anpil, bay trèz Nobel Prim.

Etid yo montre ke kò a pa gen sa a sibstans nan fòm pi li yo. Li toujou gen twa eleman, chak jwe yon wòl. Depi kolestewòl se pa kapab yo dwe fonn, pou avanse pou pi nan kò a li bezwen sipò pwoteyin transpòte. Se konsa fòme kolestewòl konpoze ak pwoteyin oswa lipoprotein. Gen twa klas nan lipoprotein: ki ba, ki ba anpil ak segondè dansite.

lipoprotein mas volimik ki wo fonn byen epi yo pa kite yon rezidi. Sa yo konpoze transpò dirèkteman manje yo ak kolestewòl nan pwosesis nan fwa a kote li fòme nan asid cholic ki nesesè pou dijesyon. Pli lwen, sold li yo antre nan trip la. Lè sa a, elimine. Sa a se kalite koneksyon nan medikaman yo rele "bon kolestewòl."

"Move" kolestewòl

te LDL kolestewòl (ba-dansite lipoprotein) te resevwa tèm nan "move kolestewòl". Jan se fòm nan prensipal nan transpò. Akòz konpoze LDL antre nan selil ki nan òganis lan. lipoprotein Sa yo se mal idrosolubl, Se poutèt sa, yo gen tandans yo fòme sediman. Si nivo a LDL ap monte, gen yon risk pou yo ateroskleroz.

lipoprotein ki rete, pa tonbe nan de premye gwoup yo apatni a lipoprotein yo dansite ki ba anpil. Yo te pwodwi nan nan fwa ak pote kolestewòl nan tout ògàn nan selilè a. Sa yo konpoze yo se pi danjere yo, yo ak fòm plakèt.

balans

Tout chèchè yo diskite ke ki pi wo a nivo yo san nan dansite segondè kolestewòl lipoprotein, pi bon an. Men, ki jan detèmine fwontyè a, lè itil konpoze ka vin move? Pou kontwole kolestewòl nan total (total ak move, ak bon), ak nivo nan lipoprotein nan diferan dansite, bezwen sibi yon egzamen medikal chak ane ak pou fè don chimi san.

Se konsa, ou ap toujou konnen sa ki nivo nan kolestewòl nan ou kò. Kidonk, nan tan, ou ka pran aksyon yo korije sitiyasyon an, si gen okenn deviyasyon fèt nan nòmal la.

Kolestewòl: nòmal la

pousantaj sa yo depann lajman sou eta a nan sante, laj ak sèks nan moun nan, bay analiz san. endikatè komen yo se jan sa a:

1. Pousantaj nan nan kolestewòl total ki nan granmoun - 3,9-5,2 mmol / l. Si rezilta a se ant 5.2 ak 6.5, doktè te rapòte devyasyon minè soti nan nòmal la. Avèk mwayèn de 6.6 7.8 - yon devyasyon modere. Pi wo pase 7.8 - fòm grav nan ipèrkolèsterolemi, yo deja nan bezwen nan tretman nan maladi a.

2. Lè ou konsidere separeman gason, li ta dwe remake ke nivo a nan sibstans la pa dwe depase 7.17 mmol / l pou fanm limit - 7.77. Si kolestewòl se elve, lè sa a doktè a ta dwe bay plis konsèy. Nan ka sa a, ou bezwen yo peye atansyon sou sante yo.

3. Rapò a nan HDL LDL pa ta dwe depase 1: 3. Sa yo règ tout moun ta dwe konnen.

Si endikatè nan kolestewòl total ak rapò a nan "bon" ak "move" ou gen tout bagay yo nan lòd, ou pa bezwen blame l 'si ou santi ou Souffrant kolestewòl. Si se pousantaj la depase sèlman yon ti kras, li se fasil yo ranje nitrisyon apwopriye, aktivite fizik. Debarase m de move abitid, jwe espò, wè mond lan yon View optimis, elimine estrès soti nan lavi ou - ak sante retounen nan nòmal.

Ateroskleroz ak kolestewòl

Rezon ki fè yo pou aparans nan ateroskleroz, anpil wè kolestewòl. Si se kolestewòl manm elve, li se, Reporters nan miray yo nan veso sangen, anpeche san koule. Men, nou ta dwe sonje ke rezon ki fè la pou sa a "move" kolestewòl, oswa LDL ak dansite menm lè ki ba anpil. "Bon", sou kontrè a, li efase veso yo.

Li te pwouve ke relasyon ki genyen ant ateroskleroz ak kolestewòl olye Limit. Pa gen okenn dout ke si kolestewòl se wo, li se yon faktè risk pou ateroskleroz. Men, patoloji sa a se souvan devlope nan moun ki gen nivo nòmal nan koneksyon nou yo ap konsidere. An reyalite, kolestewòl - se jis youn nan faktè sa yo risk anpil pou devlope maladi a. Yo genyen ladan yo tou fimen, obezite, tansyon wo ak dyabèt. Prezans nan faktè sa yo, menm avèk nivo kolestewòl nòmal tou mennen nan devlopman nan ateroskleroz.

diferan View

Sou pwoblèm kolestewòl gen lòt opinyon. "Reparasyon" materyèl - Kolestewòl - akimile nan kote ki gen microdamages veso, li blòk blesi sa yo, kidonk jwe wòl nan swayeur. Se konsa, souvan ateroskleroz obsève nan yon nivo nòmal nan kolestewòl.

Nan yon pwoblèm pousantaj ogmante manifeste poukont li pi plis byen vit nan vyolasyon an menm nan règ yo pi fasil kolestewòl ki asosye ak ateroskleroz, li te fè nan kòmansman an nan syans. Kolestewòl anonse kòz la nan tout fleo. Se konsa, poukisa n bès pa rezoud pwoblèm sa yo imedya ak bato yo san? Nan ka sa yo, mank kolestewòl ka menm lakòz senyen. Syantis kontinye pou fè rechèch pou rezon ki fè yo ki mennen nan domaj vaskilè ak yo devlope metòd nouvo nan tretman an.

grès diferan

nivo kolestewòl depann pa sèlman sou disponiblite a nan manje sipli, men tou, sou bon jan kalite a nan grès. Apre sa, yo, tou, yo diferan. Gen grès bezwen pa kò a al goumen "move" kolestewòl la ak ogmante nivo a nan "bon". gen ladan grès monoensature, genyen nan yo nan pwodwi sa yo nan gwoup sa a:

• Zaboka.
• Nwa.
• kajou.
• Pistache.
• grenn wowoli.
• Lwil oliv.
• Natirèl manba.
• Sezam lwil oliv.

Poliensature grès yo tou pa antravè nou an atè, yo pa vo bay moute, epi yo ap patikilyèman zele se pa nesesè. Avèk mank yo nan plakèt aterosklereuz grandi nan vitès doub. grès sa yo ki te fòme nan kò a, se konsa yo dwe soti nan manje:

• Mayi lwil oliv.
• Sunflower ak joumou grenn.

Poliensature asid gra omega-3 genyen nan yo nan pwodwi sa yo:

• Fwidmè.
• Gra pwason.
• Chanv lwil oliv.
• Len lwil oliv.
• Soya lwil oliv.
• Nwaye.

Satire grès ogmante kolestewòl, ak pandan yon rejim alimantè ki diminye endikatè yo bezwen maksimòm limit nan rejim alimantè ou:

• Vyann bèf.
• Vyann kochon.
• Bè.
• fwomaj grès.
• Coconut ak lwil oliv palmis.
• Smetana.
• Krèm.
• Whole lèt.
• krèm glase.

Gwoup la pi danjere nan grès - grès trans. Nan esansyèl nan yo atifisyèlman ki pwodui nan likid legim lwil oliv nan yon espesyal fason. Apre tretman espesyal, lwil solid (oswa magarin). Trans grès pa sèlman ogmante nivo a nan "move" kolestewòl, men tou, diminye endikatè yo nan "bon". Yo yo souvan itilize nan pwodiksyon an nan semi-fini pwodwi yo, patisri, sirèt, ba chokola, sirèt ak plis ankò.

Ki sa ki se danjere kolestewòl

Kolestewòl - yon sibstans ki se toujou prezan nan kò nou an. Li sèvi kòm transporter a ki responsab pou akouchman an de selil grès. Kolestewòl, oswa "kondui moute" grès yo bato yo san, oswa pran l 'soti nan la. Men, si konsantrasyon li yo se pi wo a to a pèmèt, li se depoze sou miray ranpa yo. Se konsa, yo ka fòme plakèt, ak veso yo vin bouche. Ki sa li danjre?

Avèk yon akimilasyon gwo nan move likid kolestewòl pouvwa parèt mikrorazryv. Atravè li prese globil wouj nan san ak plakèt, e yo ka fòme yon boul san. Si veso a pral bloke boul san, gen yon chans pou gen yon konjesyon serebral, enfaktis myokad oswa mamb gangrene.

tretman nan

Pou diminye nivo a kolestewòl nan san an, li nesesè mennen yon vi ansante. Depase pwa ta dwe redwi. Fè egzèsis regilye. Rejim (pwodwi konsomasyon pa dwe gen grès satire, ak tout grès trans).

Si yon fason ki pozitif nan lavi pa diminye nivo a kolestewòl, preskri dwòg soti nan gwoup la nan stating. Yo kapab diminye nivo a "move" kolestewòl, kidonk anpeche konjesyon serebral oswa kè atak.

An konklizyon, nou bay twa konsèy senp:

• Èske pa bay moute grès konplètman. Li se sous la nan enèji nou, sekirite, bilding materyèl nan manbràn selilè.
• Siveye koule nan gen anpil grès nan kò ou. Pou abitan lavil pousantaj chak jou nan grès, si ou tradui yo nan kalori, yo ta dwe 600-800 kalori, ki se sou 30% nan kondisyon an chak jou nan lèt la.
• Manje sèlman grès òganik. pi itil la yo se sa yo ki nan tanperati chanm yo likid.