Kouman pèdi pwa san yo pa rejim jèn - Konsèy pou Paran yo

Pwoblèm lan nan pwa depase - se malerezman yon fwèt pa sèlman granmoun, men tou timoun ak adolesan. Pou fè sa, gen anpil rezon: pòv nitrisyon, manje, manje espesyalman vit, ki ba aktivite fizik, pwoblèm sante. Ak nan adolesans kò a pouvwa gen yon trajedi reyèl, espesyalman pou ti fi. Se konsa, souvan kesyon an rive, Ki jan yo pèdi pwa san yo pa rejim tinedjè. Poukisa san yo pa rejim? Paske pandan adolesans yon timoun ale atravè tout yon faz de akselere kwasans, ki vle di ke kò l 'bezwen vitamin ak eleman nitritif divès kalite. Ak nenpòt rejim alimantè gen entansyon limite mete nan nan itilize pwodwi ak, kòm yon konsekans, sa yo eleman nitritif pitit ou pouvwa tou senpleman pa ase.

Pale sou jan yo pèdi pwa san yo pa rejim ti jennjan, li ta dwe remake ke kèk nan restriksyon yo sou manje yo posib e menm nesesè. Pou egzanp, jèn bezwen manje mwens dous, farin frans ak grès, ak anfaz la ta dwe fè pou fwi ak legim. Nan nenpòt ka li enposib vle abandone sereyal yo, ki se yon sous enpòtan nan idrat kabòn, lwil, pwodwi letye. Li kapab nesesè yo revize epi ajiste gwosè a nan pòsyon miltip. Li pa nesesè vle abandone dine a, ki dwe tou de nourisan ak fasil. Trè byen, si tinedjè a pral manje regilyèman, nan apeprè menm tan an, e li pa nesesèman sou kouri an. Kòm yon ti goute nan lekòl se pa anpil pi bon adapte bato ak ti biskwit ki an jeneral pa dezirab gen yon gwo kantite lajan, ak yon pòm, fig, antye-grenn jaden pen ak fwomaj oswa vyann mèg.

Anpil fwa, panse sou jan yo ka pèdi pwa san yo pa rejim ti jennjan, paran li eseye pran nenpòt kalite espò. aktivite Machin nan ka sa a se tou senpleman iranplasabl, men ou ta dwe kòmanse avèk charj piti. Se konsa, fòseman pral anrejistre fè jimnastik ti fi plen, espesyalman si anvan li te fè nenpòt ki kalite espò se pa sa te fè fas ak. Li se pi bon yo kòmanse avèk yon fè egzèsis plis dou, tankou yoga oswa pilat. Li nesesè sipòte timoun nan nan premye etap nan fòmasyon, ak toujou ap enspire l 'konfyans. Trè souvan, li ap soufri soti nan tou sa li yo, timid tinedjè ke pandan ke fòmasyon nan gochri l 'yo va ri. Se poutèt sa, paran yo ta dwe eksplike ke an reyalite anvan komèsan li yo ak dèksterite patisipe nan okenn lòt ka, yon antrenè pa janm sou yon moun pa ri, men sou kontrè a, li te ede simonte tèt yo ak pote kò a tounen nan fòm.

Si tout nan evènman yo pou yon peryòd tan ki long pa pote nenpòt rezilta, Lè sa a, kesyon an "Kouman mwen ka pèdi jèn timoun pwa?", Ou ta dwe konsilte yon endocrinologist (yon fi ak yon jinekolojist). Paske pafwa adolesan gen divès deranjman ormon ak maladi nan ki pwa a ap grandi pa franchi ak limit, kèlkeswa kantite lajan an nan manje manje, ansanm ak nan ka sa yo, yo nan lòd yo debarase m de konplè, tretman ki apwopriye yo.

Pou ede pèdi ti fi jèn timoun pwa se pa sa valè li bay yon egzanp sou yon kopin plis Mens ak modèl soti nan magazin. Paske nan ka sa a, li ka finalman vire sou anndan epi konsantre sou pwoblèm nan. Okontrè a, li nesesè nan tout fason yo sijere li ke nenpòt ki moun ki se bèl e merite pou yo renmen, pase takt sijere revize meni yo ak enskri nan klas fè egzèsis. Men, sa ki pi enpòtan, fè tout sa ki posib vle pèdi pwa epi pou yo jwenn nan fòm, ti fi a pa t 'pèdi konfyans.

Pafwa li k ap pase ke pwoblèm nan nan pèdi pwa adolesan sezi (sitou ti fi) ki pèdi pwa se pa absoliman nesesè. Konparezon paramèt yo ak paramèt yo nan modèl yo soti nan magazin briyan, ti fi yo kòmanse yo dwe ap soufri anpil pa panse ke ranch yo ak ren se byen lwen soti nan pafè, se konsa ou ta dwe imedyatman ale nan yon rejim alimantè ak pèdi pwa. Nan ka sa a, sou yo ak sou ankò konvenk ti fi a ki pa tout moun ka gen paramèt yo modèl, epi li se absoliman pa nesesè. Yon ti jan figi kòrèk pa kapab rejim ak egzèsis. Ti fi a se nesesè yo eksplike ke pwoblèm yo gwo ak sante (sitou fanm) ka rive lè twòp pèdi pwa, ki Lè sa a geri yo pral trè difisil.

Soti nan pi wo a la nou ka konkli ke repons lan nan kesyon an, Ki jan yo pèdi pwa san yo pa rejim ti jennjan, se pa kòm senp tankou li sanble nan premye gade. Paske pafwa pwoblèm nan se byen lwen-chache bèt, ak nan kèk ka pa kapab fè san yo pa swen medikal. Men, nan pifò ka yo, yon rejim balanse, fè egzèsis konbine avèk yon dezi boule yo ka resevwa nan fòm provenant soti nan tinedjè a, yo pral reyalize rezilta a vle.