Mwen trese cheviy m 'yo, anfle cheviy, Ki sa ki fè? Kouman a trete nan kay la?

Antors cheviy nan popilarite sèlman nan bay fason yo doulè a nan rejyon an lonbèr. Lower branch yo gen yon chaj lou, se konsa blese a trè souvan. Li k ap pase tankou sa a: sere janm, anfle je pye. Ki sa ki fè, ki sa a trete? Sou li e pale.

Sa ki lakòz aksidan

kòz prensipal yo nan aksidan:

• surcharges jwenti;
• obezite;
• mouvman toudenkou, yon tonbe, yon souflèt;
• soulye alèz;
• pòv sikilasyon.

Gen kèk moun ki kwè ke blesi yo parèt bay moun yo ki mennen yon vi aktif, se konsa eseye pran swen tèt ou epi nou pa fè espò. Lè ou konsidere Singularité a nan estrikti a nan ekstremite yo pi ba, limit chay mennen nan yon febli nan misk yo, diminye ligaman dezòd nan sikilasyon san. Lè yo atrofye misk ak ligaman pwa kò kout transfere nan zo yo, jwenti soufri Surcharge. Anplis de sa nan pwoteje zo ak trafik fonksyon an, misk yo afekte sikilasyon an san - koupe, yo kondwi san an nan kè a. Pou diminye chay la elektrik, otreman san an stagn, devlope maladi vaskilè (venn varis, tronbozi, varicoceles).

Se poutèt sa, nenpòt ki konsomatè pouse, tonbe, sote, kout pye mennen nan debwatman. Lè debwatman jwenti soti nan pozisyon an estanda, ligaman yo lonje akòz diferans ki microfibers pafwa rive vaste diferans.

Ki sa ki fè ak debwatman

Nan minit yo an premye nan doulè debwatman yon moun pa ka santi jwenti bò gòch, lè sa a mèt nan plas e se tou senpleman yon santiman nan enkyetid.

Lè foule pye, anfle cheviy - sa yo dwe fè? Si ligaman yo yo se bon, fleksib, Lè sa a, siman espas sa a yo pral minimal. Kòm yon kap bay èd yo diminye ase chaj, pou yo wete tout soulye ou, se pou rès la pye. Si sa posib, aplike glas. Nan ka a nan yon anfle ti se nesesè yo asire determinasyon a nan cheviy elastik bandaj la. Nan nenpòt ka li enposib chalè jwenti a, oswa enflamasyon kòmanse, pral gen doulè ak mande pou tretman ki pi grav. se jwenti a retabli nan 2-4 jou. Nan tan sa a sou zòn nan blese aplike jèl ak yon efè refwadisman.

domaj grav

Men, gen domaj ki pi grav, lè sa a gen yon sentòm kèk:

• doulè pa repoze sou janm blese l ';
• doulè nan kourbur ekstansyon-nan pye a;
• jwenti rèd - Stop pa ka vire oswa vire toutotou a ak difikilte;
• doulè lè manyen cheviy a;
• cheviy èdèm;
• ematom;
• pafwa ogmante tanperati.

Si li te rive pou ke foule pye gonfle moute seryezman cheviy a, sa ki fè, ou bezwen konnen an davans. Nou ta dwe imedyatman ede tèt mwen, chita, pran soulye ou koupe, leve janm la. Jis pa pliye nan jenou an - san an dwe sikile tout libète. Dwe konnen ke tan an ou depanse nan restorasyon nan domaje ligaman, depann sou aksyon sa yo nan premye jou a.

Ki sa ki li se entèdi yo fè apre aksidan

Malerezman, li foule janm, je pye anfle. Ki sa ki ka ak sa ki pa ka kategorikman? Nan ka sa a, entèdi nan:

1. Rale, kout kouto yo, bat ak sevè rale pye a nan yon tantativ yo mete jwenti a tounen nan plas li. antors minè vin blesi gwo lè sèt zo endijèn yo ap eseye ede: Evert pye a, rale, rale. Kòm yon rezilta, ki kantite kase ogmante fib, veso kase manje jwenti a, tandon evantrasyon, fraktire fant Cartilage. Tipikman, apre yo fin debwatman a nan pwòp tèt ou nan jwenti tonbe nan plas, se konsa ou pa bezwen modifye pozisyon an.
2. W ap fè aplikasyon yon pad chofaj, pran yon beny cho, ale nan sona a, fè konprès nan de premye jou yo. Nan moman sa a nan aksidan ak ligaman kase veso sangen. Pòsyon nan likid nan san an koule atè, gen anfle ak yon ematom. premye 48 èdtan yo nan pwosesis la retabli nan sikilasyon san nan tisi yo. Si ou chalè chemine a, bagay ki te pa yo pral kapab refè - anfle ap grandi, enflamasyon pwopaje nan plis vaste zòn nan.
3. Fiks arè elastic bandaj. Si materyèl sa yo chemine fèmen ki pa pèmèt misk yo nan kontra pa pase veso, pwosesis gerizon an pral pran yon tan long yo konplikasyon.
4. Mwen pa fè dyagnostik tèt ou. Ki sa ou rele debwatman a, li pouvwa gen ka zo kase fèmen. Se poutèt sa, al gade nan sal dijans la pou dyagnostik ak konsèy sou tretman an.

Aksyon an de premye jou yo apre aksidan

Mwen trese cheviy m 'yo, anfle cheviy - ki ka fè nan kay la?

1. Wete soulye ou, leve pye a. Etaj pliye pa nesesè.
2. Aplike glas nan zòn nan nan jwenti a. Glas yo mete nan sachè a epi vlope nan yon sèvyèt yo sispann li pa t 'frèt. Defi a - fre, men se pa nan frizè.
3. Si li se trè douloure, pran yon analgesic. Si ou santi ke yon lafyèv, pran yon antipiretik.
4. Bwè vèt te olye fèb. Green te chap ak enflamasyon, gen anestezi ak efè trouble.
5. Aplike yon odè, jèl oswa krèm soulaje anfle ak doulè.
6. Tache pye elastik bandaj. Si pa gen okenn bandaj, li se posib yo pou yon ti tan ranje pye a, mete pè plizyè nan chosèt.
7. Konsilte doktè ou. Li nesesè pran foto a, pou fè pou evite fant, repo ak ka zo kase. Doktè a ap rekòmande medikaman ak aktivite ak ki tretman an pral pi vit.

Zouti ki kapab achte nan famasi a

Te gen yon nwuizans: foule pye, anfle cheviy - sa ki ka fèt? Folk remèd, nan kou, ka trete, men li se pi bon konsilte yon doktè. Sou rekòmandasyon l 'yo, ou ka achte kèk nan zouti yo ki ka ede diminye enflamasyon, anflamasyon ak angoudi:

• steroidyen ajan anti-enflamatwa ki fèt pou diminye anfle, diminye enflamasyon ak doulè: "Ketonal", "Fastum-jèl", "Naftalgin" "Diclofenac";
• refwadisman vle di sou baz la nan mentol, kanfr, "Bengin" "Troxevasin" "Menthol odè";
• amelyore sikilasyon san, diminye enflamasyon, akselerasyon nan pwosesis rejenerasyon ak yo anpeche fòmasyon nan boul nan san "Eparin", "Lioton".

Lè ou rele pasyan yo sal ijans ak debwatman yo souvan avize w mete nan lacho. Gypsum fikse cheviy, eskli posibilite pou aksidan pi lwen. Gen kèk doktè kwè ke se lacho a nesesè, pandan ke lòt moun di ke debwatman a se posib nan jere yon bandaj, paske devlopman nan mobilite jwenti nan jete nan se enposib. Yon kèk semèn nan yon jete yon enfliyans move sou misk, ligaman yo ak veso sangen.

retabli

Mwen trese cheviy m 'yo, anfle cheviy. Ki sa ki fè, Ki jan yo retabli de aksidan? Apre 2-3 jou bese yo anfle, doulè a vin mwens. Koulye a, ou ka fè konprès cho, fizyoterapi konduit.

Li se trè itil pou aplike pou odè planèt la sou baz la nan koulèv oswa venen myèl. odè sa yo gen yon pouvwa segondè penetrasyon, dilate veso sangen, amelyore sikilasyon ak sikilasyon san, "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Altènativman itil odè ki baze sou engredyan legim: "Kapsikam", "Elakur".

Li nesesè yo retounen mobilite nan jwenti yo, kòmanse nan tren, devlope, pake, swiv devlopman nan egzèsis jwenti. Egzèsis sa yo yo dwe fèt chak jou, chita sou yon chèz nan yon apante dousman, san yo pa mouvman toudenkou.

1. Rale chosèt la sou li a, ak Lè sa a sou pwòp mwen an pou 1-2 minit.
2. Mete pinga'w ou ansanm ak tout zòtèy apa. Detache pinga'w ou nan etaj la ak Lè sa a mete yo sou planche a pou yon minit. Fè egzèsis sa a pa mete talon pye a ak tout zòtèy ansanm, epi li mete chosèt yo ansanm, ak pinga'w apa.
3. Apre fè egzèsis chita sou planche a, dwat jenou ou ak rale chosèt yo tèt yo konsa tankou yo santi yo detire estati ti towo bèf la ak andikape (dwe fwistre). Kenbe dwat do ou. Èske egzèsis sa a pou twa kouche nan 30 segonn.

Mwen trese cheviy m 'yo, anfle cheviy. Ki sa ki fè? Bagay pwensipal lan se pa panike! Renmèt jwenti a domaje, nan kou, li se difisil, nan kèk ka, pwosesis la pran plizyè mwa. Men, siksè a nan tretman depann sou pasyan an. Konfòmite avèk rekòmandasyon yo nan doktè a, itilize nan odè, pote soti fizyoterapi, egzèsis yo amelyore fleksibilite nan ligaman yo ak mis ranfòse jwenti retounen nan nòmal pi vit.