Oteur nan pye yo

Anpil nan nou yo abitye avèk sa yo yon santiman dezagreyab kòm oteur nan pye yo. sentòm prensipal li yo - malèz, doulè nan pye yo, kranp nan, frison yo . Sa a se patikilyèman te santi nan mitan lannwit lè w ap eseye detann ou, ak pye tout moun ki nan nenpòt fason pa ka trankil, toujou buz ak fè rechiya.

Oteur nan pye yo: Kòz

Kondisyon sa a ki fè mal ka lakòz yon varyete de rezon. Pami pi enpòtan - genyen an pwa ak predispozisyon jenetik. Li ta dwe tou dwe te note isit la gwosès la, ak ki gen rapò a (epi yo pa sèlman) yon chanjman nan balans lan ormon. Sispann meprize oteur nan pye yo epi yo ka ki gen rapò ak laj chanjman. Kòz li se tou trè cho ak surchof, mete soulye twò cho oswa alèz, rad. Oteur nan pye yo, epi li va sèvi yon avètisman nan kèk maladi: vèn ensifizans, ateroskleroz, atrit, polisye, myalji, obezite, elatriye Se sèlman egzanpsyon nan maladi sa yo se kapab pou konsève pou moun ki sòti nan kondisyon an dezagreyab.

Pati nan rezon ki fè yo sa ki lakòz pye lou - fatig. Sa a se ka a lè gen yon oteur nan pye yo de tan zan tan, sitou nan fen a nan jounen an, ak jis ase repo yo debarase m de eta a prèkontrent. Men, malerezman, pa ka konplètman rilaks tout, men se pa tout, e yo ka fè. Kòm yon rezilta nan estrès ak fatig akimile ak vire nan vaskilè oswa maladi newolojik pye.

Pou evite konsekans malere, ou dwe aprann yo detann:

- nan kouche nan fen jounen an, rantre anba pye a ak estati ti towo bèf nan yon kousen ti kras, epi eseye detann konplètman epi bliye sou tout pwoblèm sa yo;

- pye masaj se espesyalman efikas si li se te pote soti regilyèman;

- basen pye.

Good to ede soulaje janm lou, beny ak zegwi pen. Paske, men sa nesesè pran 100 G.. zegwi Pine, vide l 'nan yon sèl lit dlo frèt, pote nan bouyi a. Lè sa a, mete l 'nan yon beny dlo pou demi èdtan yon. Apre sa, kite zegwi yo enfuze anba kouvèti a jiskaske jiskaske fre.

Nan menm bagay la nou dwe eseye ba rès la pye pandan jounen an. Gen yon posibilite - kouche pandan repo a manje midi ak yon ti kras leve soti vivan pye pou 10-15 minit. Pye ou pral trè rekonesan pou sa.

Si ou gen pye lou souvan enkyetid, ki konsantre sou soulye li. Se yon bon lide pou yo ale nan travay nan pi konfòtab, soulye yo pa sere ak plant fleksib ak pinga'w ki ba. Ankouraje sikilasyon nòmal epi yo pral yon espesyal konpresyon ba, kostim oswa chosèt.

Fè fas ak pye yo lou ede bon jan egzèsis fizik: naje, monte bisiklèt, mache, elatriye pandan lannwit lan, eseye jwenn nan podkladyvanie nan abitid anba pye yo nan piti, sou 10 cm segondè, roulo, se konsa pye yo te jis pi wo a kòf la ..

Nan ka sa a, si ou gen pye lou fòtman ak toujou ap konsène gen ankò al chache èd nan men yon espesyalis ki yo pral kapab identifier kòz la nan kondisyon ou ak ede nan retire li yo. Oto-medikaman nan sitiyasyon sa a souvan mennen nan pwogresyon nan maladi a kache ak devlopman nan konplikasyon, jiska ensidan an nan maladi ilsè, ak evantyèlman gangrene. Lè sa a, li pral twò ta chanje anyen - anpitasyon janm se inevitab.

Pou ki sa ekspè, al gade nan pye lè lou? Gen plizyè opsyon. Pou kòmansè, ou ka ale nan yon terapis ki moun ki ka evalye kondisyon jeneral ou yo. Idealman, nan kou, si ou gen yon doktè fanmi ki moun ki gen konesans sou predispozisyon jenetik la nan sèten maladi. Ou kapab tou ale nan yon randevou avèk yon chirijyen kalifye vaskilè oswa dèrmatolojist.

Anpil moun soufri soti nan pye lou, li kapab fè konpetisyon ak sèlman yon oteur nan do a, nan tèt la. Sepandan, ou ka eseye omwen fè tout sa ki posib yo anpeche tankou yon kondisyon: a plon yon vi aktif sante, bon repo, manje dwa ak kontwole pwa yo, elatriye