Oto-masaj menteur nan vant: règ ak ke trik nouvèl

Slim ak taye figi - se pa senpleman absans la nan grès sou kote sa yo. Trè gate aparans nan gonfle vant. Epi li se pa sèlman jèn manman apre akouchman, oswa moun ki obèz. Li anpil fwa moun mens ak depo desan nan zòn nan nan vant. Rejim nan ka sa a pa pral ede w si depo yo gen anpil grès rete nan senti a, lè sa a retire yo sèlman lè vle di nan masaj. Li pa nesesè pou yo ale nan yon chanm espesyal (byenke, nan kou, pa fè mal), li kapab pi bon fòm nan kay la, lè l sèvi avèk pwòp tèt ou-masaj nan vant la. Slimming ase 15-25 minit yon jou 2-4 fwa yon semèn. Tankou yon ti kantite tan ka bay tèt ou yon sèl.

Nan lòd pa fè w mal tèt ou, ou bezwen swiv kèk règ:

• Ou pa ka fè yon masaj sou yon vant plen. Li pral pran omwen 2 èdtan apre yon repa. Ou ka fè masaj sou yon lestomak vid.
• Sa a se pwosedi kontr nan prezans iritasyon oswa enflamasyon po.
• Èske masaj nan vant ak pandan maladi oswa chak mwa. Men, lè li se kontr èrni, enflamasyon nan vezikulèr a ak ren.

Yo nan lòd yo pote soti nan pwòp tèt ou-masaj menteur nan vant, yo vin tou dwat ak yon ti kras detire laprès la: ou bezwen masaj grès nan kò, epi yo pa ògàn entèn yo. Premyèman, fè fanm k'ap pile. dwa long kòmanse yon mouvman sikilè soti nan lonbrik la periferik la. Davim konsa byen fòtman (pa bliye kenbe laprès la nan vòltaj). Si youn men se yon bon bagay ap bat grès la pa travay, mete men l 'sou tèt dezyèm lan, ranfòse presyon an. Byen te travay deplase vant nan kote sa yo ak pi ba tounen (kote grès la depase se tou anjeneral reta, e gate figi a se pa mwens pase vant la).

Koulye a, ou bezwen greseu tisi yo detire. Sou yon bò anba zo kòt yo gen tan pwan yon pliye nan po ak tout grès, Mach li byen ak dwèt ou, deplase ou nan sant lan. Nou deplase dwèt yo tou dousman, fè yon efò desan (san yo pa doulè nesesè). Se konsa tout klinèks la greseu Mach ( "pase" nan 4-5 se jwenn sou chak bò).

Oto-masaj menteur nan vant kontinye yo metòd: fwote vètikal. Konpresyon pwen fwote dwa yo gen anpil grès bès ak nan direksyon opoze a (peze tansyon). Menm jan an tou liv nan depo grès nan orizontal la ak nan pi ba la tounen.

Konplete tout caresses. Se menm jan ak fwote fèt: ak dwa ou nan yon direksyon ki goch, se sèlman tan sa a efò sa a se piti, piti piti kalme po la.

Sa a nan vant pèdi pwa metòd san yo pa chaj pral afekte yon kèk semèn nan sèvi ak regilye. Yo nan lòd yo ansanm amelyore kondisyon an nan po a sou vant la ak tounen lakay ou Elastisite li yo, ou ka itilize (esansyèl) aromat lwil yo. Pi bon adapte Citrus oswa mant lwil oliv (ou ka konbine yo).

Si ou vle pi vit ak pwosesis la, ak aktivite fizik gen okenn kontr, ou ka itilize ekipman an fè egzèsis pou Slimming vant la. Li se li te ye nan tout moun, "Grace", yon ula-baskètbòl oswa yon bagay pi konplèks, ak Se poutèt sa pi chè. Si fòmatè pa gen, ou ka jis nan jou sa yo lè ou pa fè pwòp tèt ou-masaj nan vant yo, pèdi pwa nan yon kout peryòd de tan yo balanse laprès la. apwòch konbine Sa a se pi plis efikas, ak figi mens ou pral retounen byento.