Pèsonèl Ijyèn - Ki sa ki nan sa? Objè ak yon seri règ ijyèn

Man ap grandi ak ap viv nan sosyete a, kidonk li se nesesè fè regleman ak nòm yo jeneralman aksepte. Pou egzanp, tankou règ konduit, etikèt, ijyèn. Konfòmite pèmèt yon moun ap viv yon lavi plen, ak aplikasyon an nan, pou egzanp, règleman yo nan ijyèn ede ranfòse epi kenbe sante yo.

Pèsonèl Ijyèn - Ki sa ki nan sa? Sa a se youn nan sijè ki sante ki komen yo, se etid la nan ki vize a prezève ak fè pwomosyon sante moun. Pèfòmans ijyèn detwi mikwòb la, ki mennen nan yon diminisyon nan pwobabilite ki genyen pou ensidan nan maladi a.

pèsonèl Ijyèn

ijyèn pèsonèl se konsidere sijè tankou ijyèn:

• kò ak po imen;
• oral;
• repo ak dòmi - dòmi byen òganize e alè aplikasyon li yo ak difikilte pou;
• pouvwa;
• soulye ak rad.

ijyèn

Pèsonèl Ijyèn - Ki sa ki nan sa? Sa a se yon seri règ ki pral ede prezève ak pwolonje sante a. Pou pwosedi ijyenik bezwen gen atik endividyèl elèv yo. Men sa yo enkli:

• sèvyèt;
• savon;
• netwayan;
• bwòs dan;
• razwa;
• manukur seri;
• peny;
• Konplèks feminen swen pou po: krèm, losyon, Tonik, fwote, mask;
• Clipper;
• pwodui kosmetik;
• deodoran, antisudoro.

Itilize nan nan bagay sa yo ede moun fasil pote soti nan pwosedi ijyenik, ki se nan bi pou kenbe kò a pwòp ede evite maladi posib.

ijyèn pèsonèl

Konsidere prensip debaz yo nan ijyèn pèsonèl chak direksyon.

Kò ijyèn:

1. Adopsyon an alè nan nanm nan. Nan ete a, yo ta dwe pwosedi sa a dwe te pote soti sou yon baz chak jou. Rezilta a pral gen yon rediksyon nan mikwòb ak mikwo-òganis danjere nan kò imen an, konsa diminye risk pou yo maladi.
2. Men ak zong yo dwe kenbe pwòp. Peye atansyon espesyal klou ou, paske yo ka akimile yon gwo kantite mikwòb danjere.
3. Gen ladan pye yo pwòp, lave chak jou.

Swen cheve:

1. Lave cheve ou omwen polisyon. Li pa rekòmande yo sèvi ak dlo cho, paske li se gen anpil chans amelyore tèt sebase ki mennen nan pòv lave soti chanpou ak cheve.
2. Chwazi swen cheve dapre kalite cheve.
3. Nan fen lave rense cheve ou nan dlo fre.
4. pa sèvi ak yon sechwa cheve nan sèk.
5. Si sa nesesè, fè yon mask pou cheve.
6. Fè peny l 'yo.

Oral pou ijyèn :

• Bwòs dan - yon bagay endividyèl pou chak.
• Dan bwose 2 fwa nan yon jounen: nan maten ak nan anvan yo dòmi.
• Rense bouch ou apre chak repa.
• Ale nan dantis a chak sis mwa 1.

kilòt Sante, rad, soulye:

• gen ladan rad ak soulye pwòp;
• chanje kilòt chak jou;
• pa bay nenpòt moun ki rad pèsonèl ou epi yo pa itilize yon lòt moun nan;
• mete bagay sa yo kòmsadwa nan kondisyon move tan;
• chwazi rad soti nan-wo kalite twal natirèl.

Ijyèn berth:

• alè twal fin blan chanjman kabann;
• gen rad nan dòmi;
• nan chanm nan yo ta dwe lè pwòp ak fre;
• kenbe pi gwo mòd imidite;
• kabann yo ta dwe pratik ak konfòtab.

Child Health

Pèsonèl ijyèn Timoun mete paran yo. granmoun premye satisfè tout pwosedi ijyenik pou ti bebe a tèt yo, men jan yo grandi pi gran pitit kòmanse fè yo tèt ou.

Lè yon timoun vin yon ti jennjan, prensip debaz yo nan ijyèn, li ta dwe deja fè otomatikman: lave, bwose dan ou a lave a maten, chak aswè, kenbe rad ou ak soulye pwòp. Sepandan, ou dwe konnen ke gen ijyèn pèsonèl. Ki sa ki sa li ye? Sa yo se prensip yo ki ta dwe swiv nan lòd yo ranfòse epi kenbe sante yo.

Men sa yo enkli:

• byen òganize aktivite ak rekreyasyon;
• dòmi yon nwit plen nan, pou omwen 9 èdtan;
• espò;
• yon rejim ekilibre.

Diferans ijyèn nan timoun pa sante adolesan

Sante nan adolesan se yon ti kras diferan de timoun yo, tankou nan kò a nan laj sa a, gen chanjman. Ti gason ak tifi grandi, yo kòmanse montre siy gason ak fi respektivman. Se poutèt sa, paran yo ta dwe pran tan la ak esplike timoun nan ki sa chanjman li pral rive ak ki jan li pral afekte ijyèn nan pèsonèl.

Ti fi yo peye atansyon sou aparans nan premye peryòd règ fi a genyen, epi eksplike ki jan yo pote soti nan jenital ijyèn.

prensip ijyèn pèsonèl nan adolesan

Timoun nan ale lekòl, yon anpil nan kontra, lè l sèvi avèk yon òdinatè pèsonèl. Nan koneksyon sa a li nesesè yo peye atansyon sou gade nan nan ijyèn. Paran yo ta dwe limite tan nan yo rete nan òdinatè, grenn, televizyon an, kontwole nivo nan limyè lè klas yo timoun.

Depi moun ijyèn pèsonèl gen pou objaktif pou prezève ak kenbe sante l 'yo, youn nan eleman prensipal yo nan tandans sa a - bon nitrisyon. Pou jèn ta dwe gade paran ke li pa t 'sèvi ak pwodwi danjere, pandan y ap kontwole prezans nan manje segondè-klas omwen twa fwa yon jou.

Nou ka distenge sa yo prensip debaz nan tinedjè manje an sante:

• manje omwen twa fwa nan yon jou;
• itilize nan rejim alimantè a nan fwi ak legim;
• Evite griyotaj, manje bato, manje vit, ti biskwit;
• limite konsomasyon nan manje ki gen lanmidon ladan ak dous;
• estanda kontwòl moun nan resevwa vitamin, mineral ak lòt eleman nitritif nan kò an.

Pèsonèl ijyèn - devwa a nan chak moun. Nan adolesans, gen chanjman ki fèt nan pwosedi yo ijyèn dabitid. Nan laj sa a, chanjman ormon, ki lakòz aparans nan akne sou figi a nan tou de ti gason ak tifi sanble. Se poutèt sa, ijyèn nan pèsonèl nan adolesan ta dwe gen ladan swen pou po apwopriye: itilize nan losyon yo, tonik, mask, skrub ak lòt pwodui kosmetik, ki fè yo chwazi nan kalite po endividyèl elèv yo.

Ti gason yo kòmanse grandi cheve feminen, se konsa paran yo gen yo achte tinedjè unthreatening razwa a pou aprann kijan pou sèvi ak li, se konsa yo pa fè dega po la. Peye atansyon espesyal ijyèn nan pati prive nan ti gason ak tifi.

konklizyon

ijyèn pèsonèl se yon nonm jwe yon gwo wòl nan pou detèmine si plas li nan sosyete a. Pou yo reyisi, nou pa dwe sèlman gen yon bon konesans, men tou, ijyèn pèsonèl: kenbe kò a ak rad pwòp, konfòme yo ak prensip yo nan bon nitrisyon, gen yon rès bon ak fè nesesè a yo kenbe sante, aktivite fizik.

Pèsonèl Ijyèn - Ki sa ki nan sa? Sa a mete nan règleman ke yon pèfòmans moun prolongation lavi ak amelyore sante. Aparans montre kouman chak moun suiv prensip yo nan ijyèn. rad òdonans, soulye, yon complexion sante, pwòp po, figi atletik - yo se kle nan yon lavi siksè ak long.