Preparasyon milkshakes - bon gou, an sante ak dyetetik

Milkshakes - sa ki ta ka pi bon pou yon manje maten ki nourisan oswa goute pou granmoun ak timoun. Te fè soti nan lèt fre ak adisyon nan ji, fwi, bè, oswa petèt legim ak smoul sereyal, an jeneral, tout sa ki vle imajinasyon ou, pa sèlman ka yo vin yon plat ki apa a, men tou, ede manman yo divèsifye timoun rejim alimantè sitou sa yo ki pa bwè lèt. Prezans nan kalsyòm ak vitamin fè ti goute sa a se pa sèlman bon gou, men tou, itil. Se pou moun ki ap chita sou yon rejim alimantè, tou, gen se yon resèt: li milkshakes ka te fè soti nan manje anpil grès, ajoute yon ti ponyen nan fwi ki ba-kalori ak yon koup la kiyè nan smoul - li sanble ke pa konpare ak tokay magazen. Se konsa, kite a aprann ki jan fè itil nan kwizin ou, espesyalman plat sa a bay ase chanm pou kreyativite ak pa pran anpil tan yo prepare.

Resèt endijèn milkchèyk

Ann kòmanse ak preparasyon an nan bwè a klasik. Pran pou li:

- 150 ml. lèt nan nenpòt ki kontni grès;
- 50 oz. krèm glase nan chwa ou.

Nan preparasyon an ta dwe te note ke anpil nan lèt frèt absoliman okenn gou, sepandan pi byen prepare milkshakes ak engredyan an, ajiste nan tanperati chanm (oswa yon ti kras pi ba a) tanperati. Bwè melanje pi bon nan yon mixer oswa blenndè pou 30 a 60 segonn, depi engredyan yo yo byen konekte ansanm, ak tèt volonte bèl po la. Ak isit la se yon bagay yo ajoute - di imajinasyon ou. Pou chokola - fwote 30g. bagay dous sou yon rap amann epi ajoute nan kou a, pou fwi - nenpòt fwi, si ou te vle, espesyalman nan sezon fredi a, jis yon bagay bon plat, ou ka mete yon koup la kiyè nan konfiti pi renmen ou. Ide: si ou espere kòm yon aditif yo mete siwo oswa konfiti, premye melanje yo ak lèt, epi sèlman lè sa a ajoute krèm nan. Règ la prensipal - manje bwè le pli vit ke kwit, magazen li nan frijidè a, menm yon ti tan se trè endezirab.

milkshakes dyetetik

Moun ki swiv sa ki ekri kalori nan rejim alimantè ou oswa sou yon rejim alimantè, pa apresye nan sa a délikatès. Jis swiv konsèy sa yo, ak manje maten ou a oswa ti goute ap ba ou yon gou ekselan avèk yon minimòm de kalori. Isit la nan yon sèl opsyon:
- 400 ml. ekreme yogout;
- mwatye yon fig mi;
- yon fre kèk oswa frèz nan frizè.

Fwe engredyan yo nan yon mixer oswa blenndè pou yon maksimòm de 60 segonn epi jwi yon bwè ba-kalori bon gou ak an sante. Epitou, ogmante itilize nan ak kantite lajan an nan fib nan yon ki tap fèt, ou ka ajoute yon gwo kiyè koup la ble oswa RYE Bran. Moun sa yo ki ki pa gen tan yo prepare yon bwè, ka peye atansyon sou milkshakes "Miracle a" soti nan manifakti a Ris ak ba kontni grès - se sèlman 2-3%. Avèk yon seleksyon lajè nan gou: chokola, vaniy, fwi oswa Berry - chak jou ou ka bwè yon bwason oswa yon nouvo trete yo fanmi mwen. Sa se yon gwo priz pou moun ki apresye tan yo ak sante, paske milkchèyk - yon ti goute sante nan travay ou oswa vwayaje oswa ranplasan lèt pou moun ki pa renmen yo sèvi ak li nan fòm pi li yo. Nenpòt fason, lakay ou oswa kwit nan yon anviwònman endistriyèl, bwè sa a - ak benefis ki genyen enkontèstabl nan manje an sante pou inite nan fanmi antye.