Ki jan yo pasè swaf ou: bwason, metòd efikas ak rekòmandasyon

Ki jan yo pasè swaf ou a? Kesyon an ki rive nan anpil moun lè sezon lete an vini. Malgre ke gen lòt kòz nan enterè nan sijè sa a. Pou egzanp, yon vwayaj nan sona a oswa fè egzèsis difisil. Bezwen an pou likid fèt apre yon moun manje manje ki gen yon anpil nan sèl. Gen bwason diferan, swaf dlo-asouvisman.

Remake byen ke kò imen an nan yon degre pi gwo (swasanndis pousan) nan dlo. Li te li ki plen selil ki enplike nan pwosesis metabolik yo. Pou kondisyon imen chak jou pou dlo - de-twa lit (apeprè). Malgre ke endikatè ki kapab diferan, tou depann de pwa a nan kò moun.

Lè gen yon pèt nan dlo ak nan kò a, pèfòmans imen se redwi anpil, kòm konsa sepesis san an ak nan misk mal apwovizyone ak enèji.

Si yon moun se yon tan long pa pral bwè dlo a (oswa lòt nenpòt bwè), li jis mouri. likid la soti nan pwodiksyon an nan kò a nan san, pipi, ak swè pandan pou l respire.

Lè a pi cho nan ane a yon moun bezwen plis dlo pase nòmal. Pi bon fason yo pasè swaf ou - li se yo bwè de tas nan likid ak yon entèval nan dis oswa kenz minit.

Se konsa, apre pòsyon an premye nan chèk la yo wè si swaf dlo a rete. Si li rete, bwè a toujou likid (dezyèm vè) nan yon entèval espesifye. Metòd sa a se pi plis efikas pase yo sèvi ak dlo nan yon moman nan nimewo gwo. Poukisa? Paske sans nan swaf dlo ak bezwen nan pasè relatif a toujou yon ti kras reta nan satisfaksyon aktyèl la nan bezwen yo nan òganis lan imen nan yon likid. Gen yon varyete gwo nan bwason. Men sa yo enkli kvas, dlo, ji, bwason mou, enèji, pwodwi letye ak lòt moun.

Depi pasè swaf ou a? Ki sa ki bwè fè fas ak travay sa a? Koulye a, nou dekri an detay chak.

dlo

Dlo - yon tiyo senp oswa nan boutèy la - pa apwopriye pou swaf dlo efikas quencher. Isit la nan bagay la: nan tan ki pi cho nan ane moun ki trè fòtman swe, ak Lè sa lage ak yon anpil nan fosfò, sodyòm, mayezyòm ak potasyòm.

Se poutèt sa, kò a bezwen ranplir rezèv dlo, se pa sèlman, men tou, sèl. Si yon moun ap bwè dlo òdinè, Lè sa a, se yon retire menm pi gwo nan sèl nan kò a. Nan ka sa a, santi a nan swaf dlo rete. Se poutèt sa, dlo a plis òdinè nou bwè, plis la nou pral vle plis likid.

dlo mineral

eten swaf dlo dlo mineral pi bon pase nòmal. Malgre ke itilize nan atifisyèlman demineralize pa trè itil pou òganis lan. Dlo a nan ki sèl la gen plis pase dis gram, - li se pa sèlman likid ak medikaman.

dlo mineral natirèl fè li pi fasil ki ap lite ak lanvi. Men, bwè ladan l 'nan gwo kantite, tou, se pa nesesè. Nan nenpòt dlo mineral ki gen gaz kabonik ak konpoze mineral ki ka kontribye nan depozisyon an nan sèl nan kò a. Se poutèt sa, yo ta dwe bwè sa a dwe itilize sèlman sou preskripsyon.

Si nou pale sou itilite a, an plas an premye, nan kou, se byen oswa prentan dlo byen an. Li ta dwe gratis nan mikwòb ak kontaminan. Remake byen ke dlo sa a gen yon sèl gwo dezavantaj. Li se pou yon moun ki abitye benefis ki genyen nan sivilizasyon, li sanble ni gou, paske li se fre.

Bwason ki mou ak tout bwason mou

Koulye a, sou vant gen yon gran varyete bwason gazeuz, tankou "Coca-Cola", "pèpsi", limonad ak lòt moun. Malerezman, pwodui sa a se initil yo pasè swaf ou yo. Anplis de sa, bwason sa yo yo trè danjere nan kò imen an. Piblisite sa a gen yon anpil nan préservatifs, gwo kantite sik, sik, ki plis amelyore swaf dlo a. Poukisa sa? Sa a se akòz lefèt ke move a krache retire edulkoran ki rete ak mukoza a nan bouch la. Kòm ou konnen, dous sèlman susit swaf dlo.

Tea (vèt, nwa, remèd fèy)

Tea, swaf dlo-asouvisman se trè bon - vèt. Li kapab bwè tou de frèt ak cho. Anplis ke te vèt eten swaf dlo, li fè moute pou pèt la nan kò a nan vitamin ak sèl mineral. Sa a kapab bwè pral fini ak sitwon ak siwo myèl. Men, nutrisyonist pa rekòmande bwè plis pase twa tas te vèt nan yon jounen, kòm bwè sa a ki gen kohetein asid. eleman sa a ka irite vant lan, se konsa moun ki gen maladi nan kò a ta dwe fè atansyon.

Pasè swaf ou, nan adisyon a te vèt, ou ka itilize èrbal. Yo ka konpoze, pou egzanp, ki soti nan fèy yo nan Korint, franbwazye, origan, Linden flè, rekòt pye mant.

Tea ak lèt - yon bon fason yo pasè swaf ou yo. Anplis de sa, sa a bwè gen yon efè pozitif sou mukoza a gastric.

kafe

Pou sa a bwè se pa endiferan nan anpil fanm kòm byen ke moun. Li gen yon anpil nan kafeyin. eleman sa a gen yon fò aksyon dyurèz. Se konsa, gen se toujou yon gwo bezwen pou likid. Anplis de sa, kafe a pa ta dwe itilize pou moun ki yo souvan yo ogmante presyon. Si ou vle pasè swaf ou a, ou ta dwe konnen ke sa a bwè, malerezman, pa ka fè fas ak travay sa a.

kvas

Depi pasè swaf ou a? Bwè kvas frèt. Anplis de sa nan aksyon an prensipal yo, bwè a se tou bon pou dijesyon.

Li gen vitamin anpil moun, sik ak eleman tras ki nesesè pa kò an. Malgre ke yo te jwenn nan vant lan nan-wo kalite melanje yo pratikman pa gen okenn opòtinite. bwason nan boutèy yo ap prepare ak yon touche nan yon ranplasan sentetik. Kvas reprezante bwason ki gen nan menm avèk yon gaz ki pa gen anyen lòt pase sik, arom ak préservatifs.

Li ta dwe te note ke se sa a bwè kontr pou moun ki soufri soti nan dyabèt ak entesten diverticulosis.

Ji (natirèl ak an pakè)

ji Natirèl parfe eten swaf dlo. Konsomasyon regilye nan sa a bwè se yon bon bagay pou sante. Nan bwat konsèv ji, ki gen ladan préservatifs, sik, arom, koloran ak asid asid, yo se egzakteman menm kapab sèvi anyen ankò ak danjere kòm limonad, "Coca-Cola la" ak lòt moun.

byè

Si ou vle pasè swaf ou, bwè byè se pa sa valè li. Depi li gen yon dyurèz ase fò ak gason inivèsèl malerezman, Kontrèman, montre kò a nan likid. Si ou bwè byè nan gwo kantite, gen pouvwa pou iregilarite nan travay la nan ren yo, devlopman an nan sa yo rele tafya a byè.

Lèt ak letye bwason

Ki jan yo pasè swaf ou a? Ou ka bwè lèt, yogout, fèrmante lèt konn kwit nan fou. Sa yo ak lòt lèt (letye), bwason pasè swaf nan tanperati cho. Anplis de sa, yo gen yon efè pozitif sou kò imen an.

Sepandan, si ou manje bwason letye toujou ap ak nan gwo kantite, li kapab mennen nan obezite. Apre yo tout, yo yo se gwo manje pase bwè. Pwodwi letye yo wo anpil nan kalori.

Dlo ak sitwon ak siwo myèl

Sa a bwè pral pasè swaf ou sou yon peryòd cho. Konbinezon an nan eleman nan bwason sa a se trè bon. Si ou ajoute nan dlo a ak sitwon ak siwo myèl, noutmèg ak kannèl, lè sa a bwè a pral pouvwa.

Apple bouyon ak rezen chèch

bwè sa a bèl bagay eten swaf dlo, trankilizasyon santi nan grangou. Anplis de sa, dekoksyon sa a kontwole anviwònman an asid nan òganis lan, ak pwodiksyon an nan ji gastric. Pou prepare sa a bwè pran sèlman yon pòm, gen kèk dlo ak rezen chèch. Se melanj lan mennen l 'bay rflu, kenbe tout bwè a pare pou konsomasyon.

Mead rosehip

Yon bwè gwo ki eten swaf dlo ak grangou. Tounen gou se entérésan nan sezon lete an. Nan epis ou ka ajoute nan kannèl nan bwè Piquant.

konpòte

Ki jan yo pasè swaf ou a? Bwè marmelad frèt. Sa a bwè ak yon gou bèl prepare soti nan fwi ak divès kalite bè (sèk, fre oswa jele). Marmelad bay kò a yon anpil nan eleman nitritif, vitamin esansyèl. Anplis de sa, sa a bwè se parfe eten swaf dlo. Li te tou retire toksin. Yon varyete gwo nan konpot pèmèt chak jou pandan tan an pi cho nan ane a, tanpri tèt ou ak renmen santi bon bwason an sante.

opozisyon a sèlman - pa ajoute bwason sik vitamin. Depi otreman konpòte a pral pi mal pase yo pasè swaf yo. Epitou, manje yon dous bwè fwi, ou ka jwenn pi bon, epi si ou pa ajoute sik, sou kontrè a, ou ka pèdi yon kèk kilos siplemantè.

Finalman, yon ti

Koulye a, ou konnen ki jan yo pasè swaf ou nan yon jou cho. Nou espere ke kounye a ou pa pral espekile sou pwoblèm sa a, men jis bwè youn nan bwason ofri pi wo a.