Ji fwi ak ji: metòd nan preparasyon

Prèske tout moun nan nenpòt laj vle gade jèn ak bèl. Men, ou bezwen yo mete yon anpil efò. Youn nan eleman ki pi enpòtan nan sante ak jèn se apwopriye nitrisyon. Li jwe nan lavi moun yon wòl pi gwo. Men, nan lòd reyalize maksimòm efè, li nesesè pa sèlman nan manje, men yo bwè ji fwi. Yo se trè rich nan vitamin. Petèt pa gen okenn plat pa ka ede yo reyalize sa a efè yo, ki se kapab nan ji fwi.

ji

Chak timoun ak granmoun la, tou, renmen bwè ji. ji fwi yo trè itil, se konsa paran souvan anseye timoun yo sèvi ak yo soti nan laj la trè jèn. Men, itil si moun ji ke yo vann nan magazen an?

Sou pwoblèm sa a reflete yon ti kantite moun, rès la mindlessly ale deyò epi yo achte pi chè a, epi, nan opinyon yo, -wo kalite ji. Sa a se sa ki mal. Nan sa yo ji ke yo vann nan magazen, se sèlman youn Non kite. An reyalite yo, yo se Nectar a. Yo gen yon nimewo gwo anpil nan aditif manje ak koloran yo, ki se poze danje pou pou kò imen an. Se poutèt sa, chwa ki pi bon ta dwe prepare yon ji nan kay la.

Yon metòd pou prepare yon bwason ki gen fwi

Gen anpil diferan bon gou ak an sante resèt bwè. Tout moun nan yo yo ki ap prepare pou yon prensip ki similè yo, kèlkeswa nan eleman yo, men gen kèk bagay pafwa mande pou manyen espesyal.

Premye ou bezwen pran yon vè ak fwi tèt yo. Yo bezwen yo dwe koupe an ti moso, men se konsa ke yon moun pa te koule soti ji an. Pli lwen, tout fwi koupe yo mete nan kèk tas ak byen bat ak yon mixer oswa koupe nan yon blenndè jiskaske melanj lan se lis.

Gen divès kalite modèl nan melanjeur ak pare-fè bòl plastik nan fwi. Li rete nan koupe, epi nwasi yo moute a, ak apre yon kèk minit bwason ki gen a se pare.

bwason trè bon plat ak an sante fwi yo jwenn nan melanj frèz, CRANBERRIES, fig la ak rekòt pye mant. Yo pa gen yo dwe fre - ou ka itilize fwi nan frizè fè ji.

ji fwi

Bè yo yo tou trè itil ak bon plat. Yo ka mete nan yon bwè fwi, yo paske yo te tou yon anpil nan vitamin.

Pou prepare fwi ak Berry bwè pa bezwen anyen siplemantè - fwi a sèlman, bè, ak yon blenndè.

Pwosedi toujou senp: ou bezwen sèlman tise byen koupe fwi ak bè ak moulen yo nan aparèy la. ka Melanj dwe vide ak yon mixer. Kwizin nan dwe gen yon aparèy elektrik, ou ka itilize fouchèt la abityèl epi eseye moulen li epi li bat fwi ak bè, men li pral pran anpil plis tan. Gwo ak solid fwi (egzanp pòm) ka griyaj.

Bwason soti nan fwi ak legim

Yon melanj nan fwi ak legim nan yon sèl bwason se byen komen. bwason Sa yo se popilè nan mitan foodists anvan tout koreksyon epi vejetaryen. Yo sèvi ak yo nan kenbe sante, men tou, fè moute rezèv la nesesè nan eleman nitritif.

Tout ji fwi ak legim prepare anpil tou senpleman. Isit la se resèt la nan youn nan yo.

Pou prepare sa a bwè te fè soti nan fwi ak legim, ou bezwen pran yon pòm, sitwon ak konkonb. Li pouvwa sanble ke yon konkonb isit la yon fwa, men li se pa vre. Apre yo tout, fanm pa fè espre sèvi ak legim sa yo revitalize po a!

Pou prepare ji an ki tap fèt nesesè nan yon sèl sitwon gwo, yon pòm ak de konkonm. Bagay pwensipal lan - pa twòp li. Tout moun sa yo eleman yo ase melanje nan yon blenndè. Sa a bwè kontribye nan pèdi pwa e menm amelyore iminite kont rim sèvo divès kalite.

Ji ak ji fwi yo se yon pati entegral nan rejim alimantè a nan tout moun kap apre sante yo. Ji - li nan gwo!