Sa ki ta dwe pwa a nòmal?

Ki sa ki se yon pwa sante? Pi souvan li se asosye ak apèl la vizyèl, men nou pa dwe bliye ke pwa a kò pi bon - li se tou yon prevansyon nan anpil maladi.

Nòmal pwa fanm

Pifò nan moun jodi a, espesyalman jèn lan, gen yon nosyon trè defòme nan sa ki ta dwe pwa yon fanm. estanda ayestetik nan fi kò ki deja egziste jodi a pa gen aktyèlman anyen fè ak sante oswa ak estanda medikal.

Sa ki ta dwe fanm yo pwa nòmal? fè sèks nan jis, ki moun ki ta gen te panse 50 ane de sa, nòmal e menm mens, kwè koulye a, mete li léjèrman, yon ti jan gen anpil grès.

30 ane de sa te yon pwa nòmal kò kalkile nan fòmil la "kwasans lan nan mwens yon santèn." Apre sa, yon fòmil nan "kwasans negatif nan yon santèn ak dis." Jodi a, pi plis ak plis souvan yo te jwenn nan sous diferan tipikman kalkile pwa pou fanm - ". Kwasans lan nan mwens yon santèn ak ven" fanm modèn pa sèlman enpoze amoni ak malsen Mens, ki souvan mennen nan dezòd nan sik la règ ak enkapasite a vin ansent yon timoun.

Ki sa ki doktè di sou paramèt yo pi bon nan pwa fanm? Dapre ekspè yo, fòmil la nan "yon santèn kwasans mwens" se pa egzat paske li pa pran nan wotè kont, laj, pwa ak lajè nan zo a nan li, kantite lajan an nan mas nan misk, kantite lajan an nan anpil grès nan kò, kalite a de sa. Avèk sa a erè konte ka kg 5-7.

Gen lòt fason yo chèche konnen ou pwa ideyal. Anpil moun gen plis konfyans nan endikatè sa a, kòm lajè a nan ranpa yo nan grès sou vant la, ki fè yo pran vètikal nan lonbrik la. Si paramèt sa a se ant 2-4 cm, fanm lan gen yon pwa nòmal.

Fòmil "pwa mwens yon santèn ak dis" pa ka konsidere kòm kòrèk la. Sa a Variant nan kalkil pwa nòmal se pa apwopriye pou moun ki pi kout pase mwayèn. Pou egzanp, ki ba fanm ki gen pa gen anpil grès depase pral peze plis rezilta.

Pou detèmine si yon fanm gen yon pwa nòmal, ou ka itilize endèks la mas kò. Pou chèche konnen valè li yo, ou bezwen pwa nan kilogram divize pa wotè an mèt okib. Si rezilta a se mwens pase 15, Lè sa a, gen yon mank de egi nan pwa kò. Ki gen yon valè de 15 a 18 ka pale sou defisi pwa. se pi bon Variant obsève nan se yon valè soti nan 20 a 25. Pwa a se konsidere kòm redondants si figi a se 25-30. Endèks la pi wo a 30 endike obezite.

Gen balans espesyal, ak kote ou ka aprann ki jan anpil pousan nan kò a se grès. se pwa fanm nan konsidere kòm nòmal si li se egal a 18-25%.

Nòmal pwa moun

Ki jan yo detèmine moun pwa nòmal? Menm jan ak fanm, li se posib fè lajè a nan ranpa yo nan grès sou vant mwen. Pousantaj nan pou fè sèks nan pi fò se diferan de fi a, epi ki se 1-2 cm.

Fòmil la "mwens yon santèn ak kwasans" se yon reyalite pou moun se pa toujou ka an. Pifò nan moun yo ki gen pwa se tèlman enpòtan, gade mèg epi yo ka konsidere kòm nòmal. Atlèt ki pa gen depase grès ak gade ton, peze 10-15 kilogram plis pase gason ki pa espòtif nan wotè a menm, pwa kò, "kwasans lan nan mwens yon santèn." Atlèt ak miskilè pafwa peze kòm anpil jan yon nonm ki gen depo evidan grès paske nan misk se pi lou pase grès.

Si ou jije pwa yon nonm la sou pwa an endèks, pwa a nòmal ta koresponn ak valè yo nan seri a soti nan 20 a 25. Obezite kòmanse ak figi a 30.

Fòmil, ki jodi a defini nòmal moun pwa ak fanm, pa ka pran an kont anpil faktè, se konsa rezilta yo pa ka konsidere kòm egzat. kalkil sa yo byen apwopriye pou moun ki gen pi gran kategori laj. Yo nan lòd yo evalye pwa a nan doktè yo ofri ki mezire sikonferans ren. Nan gason, figi sa a pa ta dwe depase 95 cm, pou fanm - 80 cm.