Vitamin pou kwasans timoun yo - kle nan sante a nan moun k'ap viv koulye a nan lavni

Pran vitamin espesyalman enpòtan pou timoun yo, paske kò yo ap fèk kòmanse ap grandi ak devlope. Si timoun nan sèvi ak manje a ki pa genyen eleman ki itil, Lè sa a, trè byento li detounen metabolis ak aktivite anzim gout. Chanjman sa yo mennen nan lefèt ke kò tibebe a kòmanse nan kouri ki graj. Se pou rezon sa vitamin pou kwasans lan nan timoun oblije itilize.

Sepandan, li ta dwe te note ke trè souvan paran yo se difisil a bay pitit ou kantite lajan an apwopriye nan eleman nitritif. Apre yo tout, pi fò nan pwodwi a jodi a pa gen eleman nitritif, nitrat ak lòt aditif chimik. Nan sans sa a, anpil paran achte vitamin pou kwasans lan nan timoun sèlman nan chenn famasi.

Malerezman, sa a se yon fason soti pa toujou pwodwi rezilta pozitif. Apre resepsyon nan dwòg sentetik gen yon efè negatif sou ògàn yo lòt kote nan timoun nan. Se poutèt sa vitamin pou kwasans lan nan timoun se pi bon yo trase soti nan pwodwi natirèl.

Yo nan lòd yo konprann egzakteman ki legim ak fwi yo ta dwe bay pitit ou a, konsidere sa ki ekri nan vitamin sèten nan pwodwi konvansyonèl yo.

Vitamin pou timoun 2 zan ak pi gran:

1. Vitamin A - esansyèl pou kwasans lan nan zo ak dan, menm jan tou pou operasyon an nòmal nan ògàn yo nan vizyon. Twouve nan manje tankou epina, fwa, abriko, kawòt, rosehips, pòm ak mango. Defisi li ka mennen nan yon diminisyon nan akwite vizyèl, ak blesi nan po la.
2. Vitamin B - fè pwomosyon devlopman nan sèvo, nòmalizasyon de sistèm nève a, sipò enèji nan kò a, ak stimul apeti la. Genyen nan yo nan manje tankou farin avwàn, vyann, diri, ze, nwa, fwa ak legim vèt. Defisyans nan sa a eleman ka lakòz anemi ak kwasans rachitik.
3. Vitamin C - fòme dan yo ak pwoteyin zo fè pwomosyon fòmasyon nan ak amelyore iminite. Twouve nan fwi Citrus, chou, leve sovaj, kiwi fwi ak legim vèt. Mank veschstva ka lakòz po ak diminye iminite.
4. Vitamin D - fè pwomosyon kwasans lan nan zo ak tou kontwole kalsyòm-fosfò metabolis. Twouve nan pwason, ze pwason ak grès. Pwodwi nan kò a nan limyè solèy la. Defisyans ka mennen nan frenaj metabolik yo.
5. Vitamin E - amelyore metabolis idrat kabòn epi li fè pwomosyon pwodiksyon an nan òmòn. Twouve nan lwil legim, epina, ze jònze, vèt ak tomat. Defisyans mennen nan latwoublay nan tisi nan misk ak metabolis.

Lè w ap pran vitamin pou kwasans lan nan timoun yo, ki fè yo genyen nan yo nan fwi natirèl ak legim, pitit ou a ap grandi epi devlope san yo pa nenpòt maladi pi gwo ak anomali.

Malerezman, paran yo pa toujou jere ba l manje tibebe w la an sante manje. Nan ka sa a, pèmèt itilize nan famasi nan vitamin. Pou egzanp, yon preparasyon konplèks "vitrum" se yon bagay ki apwopriye pou timoun yo. Yon timoun ki gen plis pase 12 ane ta dwe pran vitamin sa yo yon fwa yon jou yon sèl grenn.

Malgre ke li se vo anyen ki tankou yon konplèks ta dwe nonmen sèlman pedyat. Apre yo tout, nenpòt vitamin sentetik gen kontr li yo ak efè segondè yo.