Bench laprès - konsèy sou chwazi

Atann yo kenbe yon kò mens ak kenbe bon sante se posib sèlman si antrennman regilye. An patikilye, ki vle ponpe zòn nan nan vant jouk pran swen "kib yo" ta dwe peye atansyon nan ekipman an espesyal espò. Se konsa, menm laprès la ban estanda se kapab ede yo ka resevwa yon vant pafè plat nan jis yon mwa.

Ki jan endispansab ban pou fòmasyon abdomino yo?

Di similatè se tou senpleman endispansab nan ka kote li nesesè nan a kout tèm yo debarase m de ondilasyon nan vant la, retire depase grès soti nan ren an fè misk yo ki pi plis sekou. By wout la, sa a se apwopriye pou laprès ban ak misk tounen, fè pwomosyon ponpe bounda ak kwis.

fòmasyon regilye sou ban an enpak pi pozitif sou eta a nan ògàn entèn yo, ki lakòz sistèm nan kò yo travay avèk ogmante aktivite. Aktivite fizik ka debarase m de estrès, ogmante moral, epi fè manifeste pouvwa volonte a aplike travay yo.

Bench laprès: kalite prensipal yo nan

Gen vèsyon separe nan itilize nan simulateur. Yo diferan soti nan chak lòt konstriksyon yo pa sèlman, men tou degre nan chaj sou zòn nan misk endividyèl:

1. Yon ban ak yon avyon orizontal - opere san okenn règleman konprann yon sifas ki plat. Sou atlèt sa yo inisyasyon yon similatè tou senpleman pral fè egzèsis la. Bench nan laprès la tout moun ki tankou plan yon ta koute alantou 1500-2000 rubles.
2. Bench ak reglabl dosye - konprann parantèz pou repare-avyon nan ang ki apa a. Operasyon nan similatè a pèmèt nan travay soti zòn separe ak byen yo. Pri a nan mache lokal la ap kòmanse soti nan 2500 rubles.
3. Bench près avyon an koube se ideyal pou fè konsantre eleman nan koube. simulateur Sa yo se lòd la 2500-3500 rubles.
4. Women ban - gen woulèt pou repare-pye yo nan yon pozisyon estatik. Li pèmèt ou gen sou zòn nan nan vant ogmante charj akòz mank nan nan anfaz anba tounen. Pri isit la kòmanse nan 4000 rubles.
5. Inivèsèl ban - karakteristik konsepsyon de similatè a bay yon opòtinite yo ponpe pa sèlman rejyon an nan vant, men tou, pye yo ak tounen lakay ou. Kòm yon règ, itilize kòm yon pati nan yon ekipman fòmasyon klase.

materyèl nan konstriksyon divizyon

Natirèlman, ke baz la plis kalitatif itilize pou pwodiksyon an nan similatè a, ankò an li sèvi pwopriyetè li yo. Yo konte sou dire a maksimòm de fonksyone nan ban an pou laprès la, li se nesesè yo bay sè pwodwi ak yon ankadreman asye. Bwa ak plastik diferan redwi pwa, men deformabl. An jeneral, pi gwo diferans lan ki genyen ant kapasite nan chaj-pote ak pwa nan atlèt la, ki pi wo rezistans a nan similatè Marge nan domaj.

Ak rèspè nan nati a nan amebleman la, li rekòmande yo achte yon ban ki kouvri avèk yon materyèl dans ki pa tach. File nan fòm lan nan kim byen absòbe odè ak susèptibl mete rapid. Se poutèt sa, pi bon yo bay sè silicone oswa kraze krout kawotchou. Lè w ap chwazi ban akeyi prezans nan egzat, jwenti dirab, pa gen okenn tach lakòl, vle pèse anvlòp la fil. Tout bagay sa a temwaye nan yon amebleman bon jan kalite desan.

Lè w ap chwazi yon similatè pou fòmasyon rejyon nan vant ankouraje itilize nan kòm materyèl materyèl Alèji nan fabrike. Sinon, li pouvwa byen dezagreyab aparans nan reyaksyon po nan kontak ak sifas la kò a ban an.

konsèy itil

Lè w ap chwazi yon antrennman ban pou laprès pou atansyon espesyal yo ta dwe peye bagay sa yo:

1. similatè a dwe gen yon sistèm ajisteman pratik ak fasil. Sa a pral pèmèt nan tren chak manm nan fanmi an, ki baze sou bezwen pèsonèl ou.
2. Anvan ou achte ban an ta dwe yon lòt fwa ankò tcheke li nan aksyon.
3. Desirably, eleman yo ki fè yo an kontak ak kò a pandan mouvman aktif, yo te kouvwi ak yon materyèl mou ak fò ase pou fè pou evite boul ak kontuzyon.

Bench pou laprès ak men yo

Gen plizyè fason otografik ban manifakti pou senyen nan vant. Se pou nou rete sou senp ki pi ak aksesib.

Pou fè pou laprès ban, ase yo ka resevwa yon lajè tablo solid nan 40 cm ak yon longè pa mwens pase kwasans ki pi wo a itilizatè a ki gen entansyon angaje ak zouti nan. Kòm yon mwayen pou chanje enklinasyon a se nesesè yo sèvi ak yon moso bwa, li boure sou youn nan dènye moun ki sou ban an. Dènye aji kòm yon baz pou angaje ban an pou nechèl mi Swedish.

Pou kenbe sou tablo a, ou ka ranje pye yo nan ba a, ki se ki sitiye imedyatman pi wo a la fen ban an. Sepandan, pou rezon sa yo li se pi plis pratik yo ajiste pwodwi fen dirab braslè an.

an konklizyon

Kòm ou ka wè, yo ta dwe seleksyon an nan ban an pou laprès ban dwe apwoche ak swen an pli ekstrèm, se pa sèlman peye atansyon sou rekòmandasyon yo pi wo a, men tou, repoze sou bezwen yo pèsonèl ak espesifik. Achte yon reyèlman ergonomic, wo-bon jan kalite ak similatè fonksyonèl, ak klas yo ap benefisye, satisfaksyon, epi yo pral an sekirite.