Bon vitamin - bon sante

Vitamin - yon sibstans genyen nan yo nan manje an kantite ti ak esansyèl nan lavi moun. Vita nan Latin la - lavi yo. Vitamin yo pa enkli nan estrikti a nan ògàn ak tisi yo pa transpòtè nan enèji (kalori yo pa fè sa). Men, yo endispansab pwosesis metabolik, fonksyone nan ormon, sikilasyon an, nève ak sistèm iminitè a.

Avèk asistans la nan vitamin nan kò a eleman nitritif yo trete (pwoteyin, idrat kabòn, grès ak mineral), ak li fè pwomosyon fòmasyon nan materyèl jenetik, òmòn, selil yo ak san epi ak pwodwi chimik nan sistèm nève yo. Natirèlman, ki kwasans imen depi yo fèt ak nan tout lavi, rafrechi tisi kò a ak ògàn ki nesesè retabli vitamin bon.

Yon eleman enpòtan nan sante

Vitamin yo klase pa kapasite yo nan fonn nan dlo-soluble ak tout grès-idrosolubl la. Dlo-idrosolubl, ki pa akimile nan kò a epi li ta dwe aji chak jou atribye ba asid ascorbic (vitamin C) ak B vitamin yo grès-idrosolubl vitamin A, D, E ak K. vitamin depase Yon a ak D se depoze nan fwa a, sa ki ka mennen nan anpwazonnman ak gaz nan kò a. Tipikman, akimilasyon sa yo rive lè twòp antouzyasm sipleman nitrisyonèl. Grès-idrosolubl vitamin yo pi bon ak regilyèman administre nan dòz sèten.

Tout vitamin yo enpòtan pou sante, ak yo di ke, pou egzanp, ki sa pi bon vitamin B gwoup la gen youn oswa yon lòt pwodwi, ou pa kapab. Men, diman nenpòt moun ki ta diskite ki vitamin yo pi byen yo se natirèl, ki gen natirèl manje òganik.

Bezwen an moun pou vitamin se ki ba. Apre sa, yo kenbe bon sante bezwen vitamin bon ak ekipman pou regilye nan yo nan kò a nan yon volim pi bon. Menm jan ak vitamin deficiency (absans nan nenpòt ki youn oswa plis vitamin, ki se tipik nan yon rejim alimantè ki monotone), hypovitaminosis (mank de vitamin), ak nan hypervitaminosis (excès de vitamin) nan kò a vini karakteristik chanjman pathologie, menase maladi danjere. Se poutèt sa li nesesè yo konnen nan sa ki pwodwi ak konbyen lajan yo - vitamin bon, ki sa ki bezwen an chak jou pou yo. Pou yon rejim balanse, e menm plis konsa konfòme l avèk nenpòt ki rejim alimantè, li se kounye a anpil alamòd, li enpòtan yo konnen wòl la nan chak vitamin.

pwoblèm rezoud

Yo nan lòd yo kenbe bon sante fizik ak yon aktivite anpil pitit pitit mantal yon moun bezwen ap viv nan yon anviwònman pwòp, regilyèman manje yon byen balanse-wo kalite manje natirèl ki gen vitamin bon, a plon yon vi aktif ak an sante, bay tout detann ou, nan trete lavi pozitivman.

Men, mach la modèn nan lavi ak manke yon anviwònman pwòp pa pèmèt yo aplike règleman sa yo. Se poutèt sa, gen pwoblèm sante tankou obezite, pwoblèm metabolik, ak lòt moun, konportman maladi grav - dyabèt, gout, maladi nan kadyovaskilè a, nève ak lòt sistèm kò, ki mennen ale nan chanjman pathologie nan kò a, yo moute maladi a selilè nan nivo.

Li sanble ke pi fò moun yo nan yon sitiyasyon difisil, epi li se enposib pou yo jwenn opsyon ki pi bon pou rezoud pwoblèm yo ki deja egziste, an patikilye, bay kò a ak vitamin. Men, yon fason pou sòti. Etid nan kominote a nan lemonn nan syantis te ede yo kreye konplèks vitamin natirèl nan pwodwi grandi ak pwodwi nan yon plantasyon anviwònman an-zanmitay ak fèm. Yon moun ka konpanse pou yon defisit nan vitamin nan kò a akòz tablèt yo vitamin. Ki vitamin konplèks konretno pi bon pou ou - sa a ka jwenn nan doktè a ale.