Chak jou woutin ak aktivite a motè timoun nan nan sezon lete an. lòd ki kòrèk la nan ti bebe a jou

Syantis yo te pwouve ke yo sante nan fizik ak mantal endisosyableman lye youn ak lòt. Timoun nan kòmanse yo aprann sou mond lan epi pwòp kò yo atravè mouvman ak moun touche sansasyon lontan anvan yo aprann mache ak pale. Anplis, nan premye ane a nan lavi ti bebe a se estime devlopman nan indications yo fizik, lè te aprann kenbe tèt la, chita la avèk konfyans, si se kapab rale ak pwan yon jwèt. Men, nan malgre nan tout bagay sa yo reyalite ki byen koni nan pwoblèm nan nan jounen swen nan kay timoun woutin nan ak aktivite nan motè timoun nan (nan sezon lete an oswa nan nenpòt ki lòt lè nan ane a) se anjeneral konsidere yo dwe yon bagay ti ak endiferan. Nou ofri ou, paran mwen renmen anpil, yo korije mal konprann sa a epi rekonsidere wè yo nan òganizasyon an nan jounen mòd ti bebe a .

Mouvman - sa a, se lavi

Anpil manman ak papa yo gen tandans yo ap depanse tan anseye timoun nan ak zanmi li yo ak mond lan. Yon varyete nan jwèt, aktivite kreyatif ak pwomnad nan kote nan enterè yo. Men, an menm tan an, aktivite fizik se pa sa peye nan tout oswa peye anpil. Anplis, trè souvan paran yo nan timoun yo aktif yo literalman fòse yo chita toujou epi konpòte avèk kalm. Ak li nan tout yon sèl gwo erè. Si nenpòt mouvman ap devlope, se pa sèlman misk yo ak kowòdinasyon nan mouvman, men tou, dirèkteman nan sèvo a. Anplis de sa, aktivite fizik - sa a se prevansyon ki pi bon an maladi kwonik ak youn nan faktè ki pi enpòtan nan ranfòse sistèm iminitè a. Li pa nesesè yo anpeche dezi a pou avanse pou pi pi bon, sou kontrè a, ki byen òganize dòmi ak lensomni epi yo ofri pitit jwèt deyò timoun nan ak aktivite.

Fè woutin nan chak jou nan timoun nan

Nan 1 ane nan lavi ti bebe a ki karakterize pa ogmante aktivite motè, makonnen ak kowòdinasyon soudevelope nan mouvman. Timoun lan se aktivman enterese nan anviwònman yo, jwi kapasite nan nouvo - nan mache, men regilye tonbe inevitab. Paran yo pa ta dwe bliye ke timoun nan nan laj sa a yo se toujou byen delika, ka byen fasil tonbe malad oswa jwenn blese. Ki jan yo fè woutin chak jou yon timoun nan 1 ane? Tout se byen senp. Pran yon fèy papye epi yo kòmanse desen ak rejim nan jou / lensomni la. Nan laj sa a, ti bebe a bezwen nan dòmi de fwa nan yon jou, entèval a pi bon ant dòmi - 3.5-4 èdtan. Timoun nan nan dezyèm ane a nan lavi yo manje 5 fwa nan yon jounen, pi abondan an ak kalori yo ta dwe manje maten ak manje midi. Pou jèn timoun yo enpòtan anpil mache chak jou nan lè a fre. Li se dezirab nan tout mache de fwa nan yon jou, nan kantite lajan depans sou lari a se pa pi piti pase 2.5 èdtan. Anpil paran pè ke blesi kanpe sou pye ti bebe ka tonbe epi pou yo jwenn fè mal. se pè jistifye, men se pa sou tè li yo entèdi timoun nan pou avanse pou pi epi kouri, tankou sa a pouvwa yon move efè sou sante yo ak devlopman. Deja nan dezyèm ane a nan lavi, yo ka tibebe w la ap ofri yon jwèt ki senp mobil - woule boul la, pote yon jwèt, men entèdi mouvman an, lè chèchè a jenn vle, li se pa rekòmande.

Tranzisyon an nan yon dòmi lajounen jetab

A laj de 1.5-2 ane, ou ka piti piti deplase nan dòmi lajounen yon fwa nan yon jounen. Sa a ta dwe fè sèlman si paran yo kwè ke timoun nan se pare pou chanjman sa yo. Detèmine sa a se pa konsa pou sa difisil. Kid rete wòdpòte ak fouyanpòt peryòd tout antye de reveye jiska moman sa a lè li kòmanse mete desann? Se konsa, ou ka eseye. Si tibebe a apre tranzisyon an te vin pi plis kaprisyeuz, gen maladi nan atitid ak apeti, ou ta dwe panse osijè de retounen nan jou a de fwa-kabann. lòd ki kòrèk la nan jounen an dwe yon timoun dwe pwepare a bezwen endividyèl ak byennèt se pitit gason ou osinon pitit fi. endikatè ki pi enpòtan nan lefèt ke paran yo byen òganize, ak ti bebe a ap dòmi ase - aktivite li ak atitid bon pandan peryòd lensomni.

Mode nan jounen an pou timoun 2-3 ane

Nan twazyèm ane a nan lavi, timoun vin pi endepandan. aktivite fizik yo se pi plis konpri, li se tan a pi bon pou jwèt deyò ak lòt timoun oswa granmoun, pwomnad ki long. Ki sa ki se espesyalman bèl - sou ijyèn an pran mwens tan, timoun nan kapab abiye tèt li ak minimòm èd nan yon granmoun, ak plis ijyèn. Pou laj sa a gwoup rekòmande yon mòd yon sèl-fwa ak jou kabann ak kat manje. reveye tan li enpòtan yo ap divize an peryòd pou fè aktivite fizik ak mantal. Anpil edikasyon ak devlopman nan teknik yo ofri de ane pote soti nan aktivite devlopman. Men, pa bliye sou òganizasyon an konpetan nan aktivite fizik. Nan dènye ane 2-3 se entèdi totalkapital yo peze dezi a pou avanse pou pi ti bebe a, paran yo, sou lòt men an, yo ta dwe anseye timoun nan regilyèman fè egzèsis denmen maten, jwe jwèt deyò. Li se tou itil yo achte yon miray espò nan kay la oswa sou yon baz chak jou nan vizite ak yon lakou rekreyasyon timoun piti.

Chak jou nan klas jadendanfan

Nan laj twa, pifò timoun nan peyi nou an yo ap kòmanse ale nan edikasyon pre-lekòl espesyalize yo. Ki jan yo ka òganize aktivite motè timoun nan nan klas jadendanfan? Timoun depanse nan etablisman an nan edikasyon pre-lekòl pi fò nan jou a - apeprè 12 èdtan. Pandan tan sa a, de fwa ki fèt egzèsis restorative - nan maten an, anvan manje maten, epi apre yon ti dòmi. jwèt Deyò ki disponib ak timoun yo pou yon mache, ak klas mizik regilye ak edikasyon fizik yo enkli nan nenpòt pwogram nan edikasyon lekòl matènèl. Anplis de sa, pandan jounen an pwofesè depanse ti kras fizkultminutki kòm repo ant aktivite kreyatif, lekti ak jwèt.

Mwen chak jou preschooler woutin nan kay

Ki jan yo òganize jou a ti bebe a se ki gen plis pase twa ane fin vye granmoun, pa ale nan klas jadendanfan? Nan lekòl adomisil li trè enpòtan yo fè woutin chak jou timoun nan kòrèkteman. Kòm yon egzanp, ou ka itilize mòd nan nan jounen an plan an nan klas jadendanfan pou gwoup la, ki se ale nan timoun ki gen laj la menm. Pandan jounen an, timoun nan ta dwe pa sèlman dòmi ase, epi pou manje, men yo te genyen tou opòtinite pou devlopman fizik ak mantal. Obligatwa atik òganizasyon nan aktivite fizik yo ta dwe yon fè egzèsis maten ak mache regilye. Li pa nesesè entèdi jwèt yo mobil ak kay la. Travay la nan granmoun yo, sou lòt men an, yo jwenn ki pi enteresan an ak apwopriye pou klas laj.

Chak jou woutin ak aktivite a motè timoun nan nan sezon lete: karakteristik nan rejim nan pou sezon an cho

mwa ete yo ap chèche pou pi devan pou tout timoun ak granmoun anpil. Sa a se pa etone - yo dwe deyò ou kapab omwen tout jounen san yo pa depanse yon anpil tan yo chwazi nan plizyè kouch rad. Nou ta dwe tou sonje varyete nan nan opsyon pou rekreyasyon. Table of woutin nan chak jou nan timoun nan, ki fè yo illustrée nan foto ki anba a, yo ta dwe pran kòm anpil tan pou fè egzèsis deyò. Si sa posib, mache nan sezon lete an ka prèske yon jou konplè, ak yon ti repo pou dòmi ak manje. Pandan lontan mache pitit ranplasan pou kont li ant aktivite aktif ak mantal.

Nan lari a, ou ka aprann ak repete non yo nan plant yo ak ensèk ak manman m ', ak Lè sa pran plezi jwe trape-up ak lòt timoun parèy yo. Ki lòt bagay yo fè nan ete a? Òganize yon vwayaje nan Woods yo oswa menm yon ti mache nan pak / kare a, si sa posib, de tan zan tan pran timoun nan naje nan dlo a klè. Deja nan ane sa yo 3-4 ou ka anseye ti bebe w la yo jwe espò: foutbòl, baskètbòl, volebòl, Badminton - chwazi nan bouch ou. Tou depan de laj timoun nan, mande l 'monte yon bisiklèt, skateboard oswa roulo woulèt.

Aktivite - tou nan modération!

Pran swen nan devlopman fizik la nan timoun nan, li enpòtan tou yo pa pèdi yon sans de pwopòsyon. Se pou rezon sa woutin nan chak jou ak aktivite a motè timoun nan nan sezon lete an dwe obeyi kèk regleman. Pandan lòt nan mache long ant jwe aktif ak trankil. De tan zan tan, ofri timoun nan jis chita sou ban an, gen yon bwè ak yon ti goute. Pa janm inyore opinyon an nan timoun nan. Si yon timoun di ke li se fatige ak kòmanse aji moute - gen plis chans li se verite a, epi yo pa yon siy nan move karaktè. Nan ka sa a, detann ou, ale lakay ou. Ak òganizasyon apwopriye nan lwazi deyò ak fè egzèsis pi souvan yon timoun nan yon atitid bon, bon dòmi nan mitan lannwit ak pandan jounen an, manje ak tendans epi yo pa kaprisyeuz oswa san kòz.

Ki sa ou bezwen yo dwe nan tan pou mwa ete yo?

Se pa etonan yo di ke ete - yon lavi ki piti yo. Si yon timoun depanse ete vakans kay la, travay la nan paran yo - fè tan sa a yon vrèman enteresan epi majik. pa pwoteje timoun nan soti nan kominike ak lòt timoun parèy yo, eseye mache nan kote yon anpil nan timoun ki gen laj ki diferan, nan teren yo jaden, oswa nan plas piblik yo. Montre pitit ou yon bagay nouvo, eseye peye atansyon l 'yo bagay sa yo ti kras, aprann distenge ant espès nan pye bwa, zèb ak flè. Si pou kèk rezon ou pa ka vwayaje deyò nan lavil la, menm sou fen semèn nan, fè aranjman pou yon vwayaj vil la. Yon anpil nan nouvo eksperyans timoun yo jwenn, menm si ou jis kondwi nan plizyè arè nan bis-la ak mache sou tè enkoni.

Fòme yon egzanp merite yo swiv

Ki moun ki pa ta ka di ke, men timoun yo toujou grandi tankou paran yo. Epi li pa jis jenetik. Soti nan yon laj byen bonè ti bebe a enkonsyaman kopi konpòtman yo ak abitid nan granmoun yo, li wè pi souvan pase lòt moun. woutin nan chak jou nan aktivite fizik ak yon timoun nan sezon lete an, bay ke li pa ale nan jadendanfan, li depann lajman sou kòman paran pase tan. Trè byen, si fanmi an, yo tout egzèsis fè, tankou yon bann mache ak depans tan aktivman. Si ou pa, yon granmoun ta dwe reflechi sou fòm pwòp ou yo epi, petèt, yon ti kras ajiste li. Kòmanse fè egzèsis denmen maten dwat demen, jwe ak pitit ou a nan espò, fè aranjman pou yon piknik fanmi sou yon fen semèn oubyen vwayaje nan Woods yo. Sonje ke sèlman pa vin tounen yon zanmi vre ak konpayon nan jwèt ak amizman pou pitit ou a, ou ka anseye l 'yon bagay ki itil epi li bon.

Jwe deyò

Ak sa ki yo se jwèt yo aktif pou timoun yo? Nan ki jwe nan lari a? Gen anpil jwèt timoun yo pou laj diferan. Li nan tout kalite varyasyon sou tèm nan nan "dogonyalok" ak "kache epi chèche". Sonje byen, amizman nan anfans pwòp li yo: "klasik", "rezinochki" osi byen ke yon varyete nan jwèt boul. Amize konpayi an nan timoun yo se sa posib, fè aranjman pou fè baton an, li mande patisipan yo simonte obstak nan . Preskolè pwal enteresan yo jwe yon jwèt, pandan ki yo pral mande yo ki reprezante bèt diferan. Eseye yo ofri tou timoun nan pratike voye kèk atik. Mas la nan opsyon - soti nan yon moun ki Lè sa a, jete yon roch tire desann kèk bagay ak nan "tire" nan sib. règ ki pi enpòtan - pa bliye altène ant jwèt aktif pou timoun ak regilyèman ofri nouvo klas ak devwa.

Espò PSAL - bon plezi

Se pa tout paran jèn yo konnen nan lefèt ke anpil espò klib mete ki te ale sou soti nan 3-5 ane. Se konsa, leson yo byen bonè se pa sèlman pou chanpyon nan lavni. Kenbe nan tèt ou ke yon vizit nan lekòl la espò pa gen anyen tnu timoun nan. Men, li se yon opsyon ki gwo pou yon devlopman fizik Harmony nan timoun nan. Pafwa aktivite fizik la nan timoun preskolè bay yon anpil nan enkyetid bay paran yo, espesyalman nan ka a si pa gen okenn manman tan ak zansèt pèsonèlman yon anpil tan chak jou yo bay mache ak jwèt deyò ak pitit ou a. Nan nenpòt règleman ase gwo jodi a ou ka jwenn seksyon nan espò pou chak gou: danse, lit, ekip ak espò endividyèl elèv yo. Konsantre sou bezwen timoun nan pou fè aktivite fizik ak preferans pèsonèl.

Aktivite fizik enpòtan pa sèlman pou preskolè

Yon fwa yon timoun vin tounen yon premye elèv klas, li kòmanse yon nouvo, lavi plis granmoun. Koulye a, orè a nan jounen an elèv la se ki baze sou orè a fòmasyon nan enstitisyon an edikasyon ak nimewo a nan travay ki bezwen kouri sou pwòp kay yo. tan amizman, anpil elèv lekòl primè pito yo ap depanse nan jwèt la, epi yo pa toujou chwazi pi aktif la. Travay la nan paran yo - krye nan pitit ou a yon lanmou pou mouvman. Trè byen, si, nan adisyon nan lekòl la, premye ane pral gen tou aksè nan seksyon nan espò, yon ti mache chak jou ak jwe avèk zanmi nan jwèt deyò. pa bliye sou fanmi mache ak ogmantasyon sou fen semèn nan. Sonje ke yon vakans aktif ak timoun se vin pi plis enteresan ak mwens pwoblèm kòm timoun nan ap grandi.