E si mwen se raz? Konsèy sikològ la: ki jan pou chanje ak transfòme lavi ou

Yon dezespwa ki gen tandans souvan yo dwe obsève pa sikològ pwofesyonèl nan pratik alontèm yo, lè yo ale nan sesyon ti fi a ak mo sa yo: "Mwen se raz, li afekte kè m 'chak jou!" Li ta sanble ke gen pwoblèm nan yo te jwenn, bagay la prensipal se attitude a, men pa gen okenn!

Konsyantizasyon sou pwoblèm nan

Pou moun ki anksyeu, sa a se yon seri de evènman chak jou, pa gen diferan, ki pa enpresyonan epi yo pa enspire aksyon aktif. Se konsa, li difisil a chanje premye nan tout, Se poutèt sa, lavi ou, paske yon moun raz se yon dyagnostik. Mwen byen kontan ke tout bagay se fixable, lè yon moun reyalize ke li gen pwoblèm epi li se tan yo dwe reyalize soti nan nan, tandans a se favorab.

Debaz èd espesyalis

Anvan kardinalman chanje fason lavi, sikològ yo konseye pou fè entèn entrospèksyon, demontre dezi yo, preferans, konprann pou tèt ou ki kalite moun ou ye. Mande subkonsyan kesyon an: "Poukisa mwen menm mwen raz? Poukisa mwen pa ka mwen satisfè ak tèt mwen nan lavi chak jou?" Miskonsepsyon an se ke ti fi yo kwè ke rasin lan nan sa ki mal manti nan entérésan yo, sa ki ka manifeste tèt li nan yon enkosan, opinyon kòrèk, nan kominikasyon ak lòt moun. Self-kritik se itil, men nan yon kantite limite, pa fè ti jwèt, echapman kò a ak panse negatif se plen ak maladi pwolonje, tou de sikolojik ak fizik. Demontre tèt ou sou zo yo, pa nan sans literal, nan kou, louvri moute posiblite ou yo. Anpeche ke "dullness" ou se nan karaktè kache ou, ou se pè yo montre tèt ou, pale soti, pou fè pou evite kondanasyon moun. Li enpòtan pou konprann ki kalite opinyon ou pa enfim ak li se opinyon ou ki se yon kote ki byen merite nan mond sa a.

Koyisyon pèsonalite yon sèl la

Konprann yo endividyèlman, an reyalite - yon egzèsis ki enteresan, paske pwòp tèt ou-konesans ka mennen ou nan kwen yo kache nan kè ou, frape rezilta yo kapab prevwa. Lide a ke ou se yon ti fi raz, ap kite ou tout ansanm pandan y ap eksplore posiblite ou, talan ak preferans. Eseye kreye yon lis sa ou te eseye nan lavi m ', tankou plas piblik te vizite, manje kèk manje, si wi ou non te fè zak gratèl, desizyon enpòtan, chanje lavi ou yon jou. Si ou pa yon timoun 10 zan, Lè sa a, lis la pral enpresyonan, li enpòtan jis sonje pa menm vif yo klere byen eksprime. Chwazi atik yo ki priyorite nan mitan lòt moun yo, bat men ou pou travay la fè, konklizyon sou pwòp moun ou yo ta dwe mande tèt yo, an plas an premye, ke ou pa san espwa.

Opòtinite divilgasyon, simonte nan fwontyè yo

Si nan tèt mwen panse a "mwen se raz" toujou vire, malgre zèv yo ke yo te pran nan lis la, li lè resort enkoni an. Vle ki pa gen ankò te rankontre nan lavi modès ou yo te pwobableman leve: yo aprann teknik elemantè nan koud, bwose sou twal, fè poupe estoke otè a, nan kondwi yon boul sou yon tè foutbòl, yo aprann konpetans nan fè-up. Yon egzanp milyon dola ka site, ki jan yon moun ka devlope nan divès kalite direksyon, ta gen yon dezi. Kòm yon règ, nou bati baryè yo tèt nou, men pa gen okenn baryè nan konmansman an nan devlopman pèsonèl, menm nan laj pou pran retrèt.

Shokoterapiya, oswa sikonstans ki ra

"Se konsa, sa si mwen se raz epi yo pa avi tèt mwen nan karakteristik enteresan, malgre lefèt ke nan lavi mwen te angaje nan aktivite diferan nan chak lòt?" Pou ti fi sa yo "avèg", konsèy endividyèl se terapi sikolojik chòk. Ou vole ak yon parachit, plonje otonòm, swam ak dòfen resous oswa, Kontrèman, ak reken asasen, ranje yon montre dife, rele byen fò nan yon lari ki gen anpil moun, ki jan kontan ou ye? Non? Lè sa a, ki sa nou ap tann? Forward, al kontre zèv maten, pa tipik pou ou! Kwè m ', adrenalin a gqo pral fè biznis siyifikatif li yo, lakòz yon tanpèt mondyal nan emosyon, souvni bèl ki ase yo pataje yo ak moun ou fèmen ak zanmi, ap di sou li nan zanmi abitye. Ou pral santi, pa gen dout, ki jan nan etap sa a nan devlopman se endividyèlman ou a devwale, ak Lè sa a, ou pral vle kontinye pi plis ak plis ankò.

Kwasans pwofesyonèl se yon konsekans pèsonalite kap devlope

Pasyan deprime yo te vizite pa sikològ yo lè yo kwè ke yo gen yon travay raz, kisa pou fè nan ka sa a? Repons lan se pi fasil pase yo panse - li nesesè chanje plas la nan debwatman òdinè li yo. Dezije pa dezi yo, menm nan adolesan jèn yo parye sou espesyalis la chwazi nan enstiti a, lekòl teknik oswa nan nenpòt lòt enstitisyon edikasyonèl. Pwoblèm nan manti nan opinyon yo enfòme, imatite a nan karaktè a, mank de eksperyans, ki explik chwa a inègza nan yon pwofesyon nan ki li se posib yo grandi nan yon anplwaye solid, men an menm tan an ou ka aktyèlman vin kontan. Selon estatistik dekale, 70-80% moun vizite moun ki pa renmen yo chak jou, natirèlman, pi fò nan yo pa satisfè ak esfè aktivite a, yo pa reyalize okenn rezilta. Pou yo kontan se yon konsèp milti-varyete, tout moun gen kontantman pwòp yo, men priyorite a se jwenn tèt li, yo chèche konnen ki sa ki vrèman renmen. Li pa janm twò ta pou w konnen tèt ou, yo dwe reyalize nan lòt esfè nan lavi, petèt vokasyon ou se fè timoun yo kontan, òganize evènman solanèl, pandan w ap chita nan biwo a nan dokiman yo tris.

Enpak la nan chanjman karakteristik sou lavi pèsonèl

Kè a nan yon fanm kreye pou renmen, afeksyon, relasyon pasyone, pou dedomajman pou ti fi a ti fi yo, yo kapab chanje, ajiste, vin pi bon nan tout manifestasyon yo, yo nan lòd yo tanpri eli yo koute chè. Pa gen ka ki ra lè yon ti fi nan resepsyon yon sikològ la pataje yon dezagreyab: "Lòt jou a mwen te nan yon dat, li te sanble ke tout bagay ale byen, men nan fen aswè a nèg la te di ke mwen se raz, epi li fasil ke yon bagay ki grav ki pral rive l ' ". Mwen dakò, li vrèman afekte pwòp tèt ou-estim ak fè ou panse sou konpòtman pwòp ou yo. Fi nan nati estratejik yo kapab panse sou sijè pou konvèsasyon, nan fasilite jès wont, imaj atire anvan ou ale nan yon reyinyon ak yon nonm. Men, sa a se pa ase pou pou genyen atansyon a apwopriye nan yon nonm, li se byen reyèl yo melanje taktik yo nan konpòtman ak yon espesifik chwazi youn, paske ou pa konnen ki sa egzakteman nonm sa a bèl vle. Nan fen yon aswè prometteur pa chita ak yon kontanple kesyon, "èske mwen raz?" Li nesesè nan tout peryòd la nan laj konsyan yo devlope nan tout direksyon, yo aprann syans yo ki pa abitye nan ou, men enteresan nan enpòtans yo, yo manyen sou sijè "gason": machin, lapèch, espò, zam, lachas. Konpreyansif devlopman, menm nan ti kantite, se itil pou kominike ak fè sèks opoze a, enterè a sèlman nan bote fanm, seksyalite se fasil pase pou yon tan long.

Li lè yo vire mond enteryè a

Li se louanj lè yon moun vle chanje konplètman epi konplètman, abandone move abitid, chanje style li, kreye yon imaj kreyatif sèten, byenke se pa tout moun konprann, pandan ke yo te enterese nan endividyèlman l 'yo, sispann yo te raz ak fatigan. Se ekstravagans ki akeyi nan ka sa yo, lè ou vle chanje lavi ou radikalman, chanje kalite aktivite, fason kominikasyon, montre chòk nan ekspresyon santiman. Aspè ki pi enpòtan an se pwòp tèt ou-konfyans, fòs pwòp yon sèl la, detèminasyon nan aksyon. Ou pa bezwen pè yo montre mekontantman oswa, sou kontrè a, admirasyon, ou pral tande, Se poutèt sa, avi epi yo pral oblije koute nan lavni an si ou pa diminye pèrsistans nan sèten sikonstans. Fraz la ordinèr "tout bagay nan men ou" gen yon kote yo dwe nan lavi a nan nenpòt ki ti kras moun, menm ki pi imperceptible ak trankil, yon sèl sa a se tou ki kapab vire mond lan alantou.

Chemen an rapid nan yon lavi plen

Si ou deside chanje, pa gen entansyon sispann anvan nenpòt ki difikilte, amelyore, devlope, vin atire pifò moun, pran yon pozisyon merite nan sosyete a, Lè sa a, li lè yo pran yon kèk etap reyalize opòtinite kache, talan ak dezi. Sikològ bay yon lis modès nan etap siksesif pou amelyorasyon pwòp tèt ou:

1. One Stop di tèt ou: "Mwen se raz." Sinon ou pa pral wè yon atitid optimis. Li konnen ke ensekirite nan fòs pwòp yon sèl jenere yon lavi pasif ak pasif nan tèt li.
2. Gade nan tèt ou avèk èd nan yon glas, etidye chak priz nan figi a, pwofondè nan je yo, konsiderasyon nan gade nan, gade pou yon bagay ke ou pa remake nan men lòt moun ak revele karakteristik inik pou ou. Renmen tèt ou nenpòt ki, konprann, tankou ou - non, men sa a se yon endividyèlman.
3. Yon anpil nan trening, tou de endividyèl ak gwoup, yo ap fèt nan sosyete modèn ki te sispann yo dwe brutality epi li se san danje pèrsu pa moun, Anplis de sa, prezans nan trening pou kwasans pèsonèl ogmante chak ane. Nan anseye kou sou adaptasyon nan sikonstans lavi ak devlopman pèsonèl, li se fasil jwenn nouvo zanmi ak ki moun gen tou enterè komen, sijè nan konvèsasyon.
4. Pa konsantre sou opinyon lòt moun, sa ka mennen ou nan yon stuper lavi nan moman kritik nan desizyon y ap pran, se pou san yon dout konfyans nan pwòp fòs ou ak enèji enkwayab.
5. Li se vo chwazi zòn ki enteresan nan aktivite nan ki konsantre a pa pral fennen, men sèlman genyen momantòm nan fòs plen, enben, reyèlman transfòme soti nan yon syantis raz nan yon forenman enprevizib. Deklare tèt ou, aprann epi kwè sèlman nan tèt ou.