Egzèsis - yon sistèm nan egzèsis yo amelyore teknik dans. klasik Egzèsis

Leson nan dans klasik nesesèman gen ladan tout opsyon ki disponib nan nan egzèsis pou tout kò a. Yo yo fèt nan diferan tèmpo, ritm, konbinezon, konpoze ak kantite lajan either. Egzèsis - yon seri egzèsis ki fèt yo amelyore teknoloji a, ki se fondasyon an nan dans.

Sa a se seri egzèsis fèt swa nan machin nan oswa nan mitan an nan sal la pou repetisyon. Kòm yon règ, konplèks sa a konsiste de skwa (epeseur), "rondo" ak Batman. Egzèsis Classic fèt ak akonpayman mizik oswa "anba kont la".

Ki sa ki se sans nan Egzèsis

Pou konprann sa Egzèsis sa a, ou bezwen konnen ke, gras a egzèsis sa yo sou leson dans klasik pratike konpetans yo ki nesesè pou ekzekisyon espresif ak kòrèk la nan eleman dans: fleksibilite, wotasyon, etap dans gwo, yon kowòdinasyon klè, fòs, andirans, segondè limyè so ak plastik men yo.

Nan prensip, Egzèsis - sa a egzèsis dans yo devlope yon plastisit kò ak kilti motè. Èske w gen yon dans Egzèsis apwopriye kowòdinasyon nan tout mouvman kò, yon dansè nan tan kap vini la yo pral kapab ranpli mouvman yo atitid, panse, ki se, fè yo espresif ak atistik.

Egzèsis modèn

Nan Egzèsis prezan fòm li yo - li se pi plis pafè, bon nèt ak sistèm inifye nan eleman dans, konbinezon ak egzèsis, devlope sou baz la nan eksperyans lontan nan koregrafi. Fè egzèsis tout eleman ki enkli nan sistèm nan modèn nan egzèsis apre seleksyon natirèl. Koulye a, konplèks sa a gen ladan sèlman eleman reyèlman esansyèl kòm anpil ke posib yo devlope fòmasyon ak psiko aprantisaj machin. Egzèsis - se baz la nan edikasyon koregrafi yo kreye "mizik kò" kapab eksprime sans nan yon travay mizik lè l sèvi avèk plastik dans.

eleman Egzèsis

Fè egzèsis chak eleman - se yon pozisyon ki senp epi objektif kò plastik nan Dans ak enklizyon de yon seri pati - pye yo, bra, kò ak tèt yo. Egzèsis - sa a se ABC a nan yon vokabilè koregrafi. Konpozan prensipal yo nan konplèks la yo se: fè egzèsis la nan etap pèp la ak dans klasik ak mizik materyèl ki te sou yo fè egzèsis sa yo. Enpak la nan sa yo konpozan konbine nan yon pwosesis yon sèl nan dans ak plastik devlopman nan elèv la. Mouvman ak mizik fòme yon fondasyon koregrafi ak atistik nan ki se dans kreye devlopman.

Pèfeksyon nan eleman nan Egzèsis

konpetans Dans yo akeri sèlman nan ka ta gen koneksyon nan de faktè enpòtan: fòmasyon ak objektif mantal aprantisaj aktivite. Egzèsis - se yon opòtinite yo fè trè nesesè pou kowòdinasyon an mouvman dansè nan nivo ki pi wo. Elèv la dwe kapab vit epi avèk presizyon repwodui yo te rele oswa montre nan eleman dans, e yo ka eksperyans sa a dwe devlope pa pratike Egzèsis nan ban an. Klasik dans - li se pa sèlman yon mouvman, se yo kreye nesesè stereotip a dinamik.

Egzèsis tou ki gen valè patikilye se ke li kapab gen fòm yo amelyore eleman mouvman tankou gwosè, tèmpo, kantite plede repete yon, direksyon an ak karaktè nan fòs la nan misk. Sa, nan prensip, se objektif la prensipal nan devlopman ak amelyorasyon nan plastisit nan nan kò a.

Itilizatè danse Egzèsis

Egzèsis konsiste de de pati: yon seri eleman ki baze sou dans klasik ak egzèsis ki baze sou dans karaktè. Classic Egzèsis - sa a se yon konplèks, milti-etap ak pwosesis long ki mande pou pasyans. Nan chak leson nan dans klasik asire w ke ou gen ladan egzèsis pou tout pati kò. Li se vo mansyone enpòtans ki genyen nan aprann sekans nan mouvman, li ta dwe o aza e yo ta dwe pran an kont degre nan difikilte nan eleman yo, osi byen ke konbinezon benefisye ak ki lojik yo.

Pou leson a an premye, tankou yon règ, chwazi yon Egzèsis tè. Nan sa a reyalizasyon, fè egzèsis nan premye sou estrès ak detant nan misk yo janm, lè sa a ap travay sou de pye vyvorotnostyu. Nan premye semèn nan nan klas koregraf anseye elèv senk pozisyon yo nan pye yo, men yo nan twa pozisyon, bon pwèstans ak pozisyon men preparasyon pou. Nan Egzèsis gwo chay tonbe sou pye a sipòte, vyvorotnuyu anpil long ak pansé ké pwa plen nan kò a.

Lojman an lè nenpòt egzèsis Egzèsis se sere boulon ak nan yon pozisyon vètikal yo, eksepte pou moman sa a lè li se oblije pliye, enklinezon oswa tòde. mouvman yo ki men nan posture ak pozisyon tendres pwodwi. Fondamantalman rasanbleman men ak sere fòm ki kòrèk la rive nan yon pozisyon nan dezyèm fwa. Divès chodyè ak enklinezon tèt ap prezan nan tout mouvman Egzèsis, kòmanse nan fè egzèsis la an premye nan baton yo.