Èske mwen ka ansent ak chokola? Benefis yo ak mal nan chokola

Fi ansent toujou vle yon bagay bon gou, pou egzanp, chokola. Jodi a ou ka rankontre anpil nan kalite li yo: lakte, blan, fè nwa. Li itilize menm lè cho. Èske mwen ka ansent ak chokola? Sante nan ti bebe a nan lavni se pi plis enpòtan pase fantezi yo, men pafwa ou vle yo dòlote. Pi ba a nou pral pale sou benefis yo, epi danje nan chokola.

Benefis

Sa a pwodwi dous gen tryptofan, ki aji tankou yon depresè (amelyore atitid). Epitou nan li gen pwa kakawo - yo ogmante iminite, amelyore eta a nan memwa ak sistèm nève. Anplis de sa, se presyon an nòmalize (ak ipotansyon) ak metabolis la te kòmanse.

Si ou toujou ap manje chokola nan kantite ti, ou ka fè moute yon stock nan eleman tras nan kò a. Li gen kalsyòm, fosfò, fliyò ak tianin. Sibstans sa yo ede ranfòse dan ak debarase m de plak sou yo. Kesyon sa a trè enpòtan pou manman lespwa.

Se konsa, ou ka manje chokola pou fanm ansent? Li posib, men se sèlman ak chwa li ta dwe peye atansyon a konpozisyon an. Nan yon bon jan kalite pwodwi, pa ta dwe gen grès sirèt ak lwil oliv soja. Tout moun konnen ke li gen kafeyin, men li pati se pa sa ki wo (10-30 mg pou chak 100 g).

Mal

Konpozisyon nan chokola gen ladan pa sèlman itil pwa kakawo, men tou, lèt, glikoz (ak ogmante kontni kalorik). Itilizasyon twòp kapab lakòz twòp pwa. Kafeyin, ki byenke pa anpil, gen yon efè enteresan sou sistèm nève a, ogmante san presyon (danjere pou pasyan ipèrtansif).

Youn nan danje prensipal yo nan espesyalite se alèji a, ki se pwovoke pa divès kalite eleman (pou egzanp, grès legim, lwil). Nan ka sa a, yon reyaksyon alèjik ka rive nan timoun nan. pi "pi bon kalite nan" ki konsidere kòm chokola nwa, men nan sèvi ak nan analogique blan se pi bon abstrenn. Lèt la gen yon anpil nan aditif.

Nenpòt ki moun ki gen sousi sou kesyon an: "Èske mwen ka ansent ak chokola?", Ta dwe konnen ke li ka pwovoke brûlures. Gen kèk ekspè diskite ke itilize twòp li diminye rezèv san an nan matris la. Kòm yon rezilta, fetis la soufri, paske li resevwa sibstans ki sou mwens itil.

Règleman yo itilize

1. Benefis maksimòm pou yon fanm ansent ap soti nan chokola ak yon anpil nan kakawo. Men, soti nan pwodwi yo ki te prepare pa poud sèk yo, li vo abite.

2. Yon pwodwi cho ki soti nan machin lavant pa ka bwè tout moun, e yon bwè kay ki fèt se twò kalori.

3. Pi itil la konsidere kòm chokola nan fòm lan nan yon ba, epi yo pa mozayik abityèl yo.

4. Moun ki kwè ke délikatès ak fwi, nwa ak divès gode fèt pou fè erè.

5. Lèt chokola se pa kòm itil kòm li se te pale sou nan piblisite. Li ta dwe konsome nan kantite minimòm.

6. Anvan achte pwodwi dous, ou bezwen familyarize tèt ou ak konpozisyon an. Nan "itil" chokola ta dwe gen okenn ajan koloran, préservatifs oswa gou.

Chokola anmè kou fièl

Nan fòm sa a nan trete gen plis pase 60% nan kakawo. Plis li se, domaj la mwens li pral fè. Eske li posib pou ansent ak chokola anmè? Ou ka, paske li se rich nan eleman tras itil: kalsyòm, mayezyòm, potasyòm, fosfò, elatriye Chokola anmè kou fièl pral sove kò a soti nan aje, paske konpozisyon li yo gen ladan antioksidan. Yo asire operasyon an nòmal nan sistèm nan kadyovaskilè ak anpeche aje a nan selil yo. Anplis de sa, pwodwi a amelyore ton, amelyore pèfòmans ak andirans.

Soti nan chokola anmè kou fièl li nesesè yo abstrenn soti nan fanm ki gen metabolis ki gen pwoblèm. Sepandan, sa a enkyetid itilize nan dòz twò gwo (plis pase 25 g pou chak jou). Lè suralimantasyon, dous ranplir kò grès. Yon anpil nan domaj nan fanm ansent lan ap soti nan pwodwi te fè soti nan bon jan kalite materyèl bwit. Kòm yon rezilta, doulè ak lòt maladi gastric ka vin pi mal.

Hot chokola

Ki sa ki ka pi bon gou pase yon bwè diven dinamize, yo itilize sou yon maten byen bonè frèt? Èske mwen ka ansent chokola cho? Espè yo di ke li se posib, epi sèlman nan premye trimès la. Sa a bwè tou amelyore atitid, dinamize, stimul aktivite nan sèvo, elatriye Sepandan, fanm ansent yo ta dwe okouran de valè kalorik li yo, ki pral afekte pran pwa. Nan yon sèl tas sa a bwè dous cho gen sou 500 cal - sa a se anpil.

Li se pi bon fè li sou pwòp yo, paske gen yon anpil nan sibstans danjere nan poud yo fini. Kwit li tankou sa a: chofe lèt la sou recho a (pa bouyi), ajoute yon ti kras sik ak vaniy, brase. Fwote nwa chokola epi ajoute li nan rès la nan engredyan yo. Si sa nesesè, ajoute yon fwi fre (pou egzanp, yon bannann). Se konsa, li pral pi bon gou ak itil.

Lèt chokola

Diferans nan prensipal ant chokola lèt soti nan anmè kou fièl - ti kantite kakawo (maksimòm 40%). Anplis de sa, li gen lèt (anjeneral - nan fòm sèk). Èske mwen ka jwenn chokola lèt ansent? Mèsi a kakawo pwodui sa a tou itil, men nan yon limit pi piti. Men, gen mwens kafeyin nan li, ki ka enpòtan pou fanm ansent.

Pleasant gou ak kèk benefis nan délikatès lèt yo vin kouvri pa yon gwo kantite sik ak grès. Paske nan engredyan sa yo, gen yon risk nan ki twò gwo ak devlopman nan dyabèt. Anpil manifaktirè ajoute nan pwodiksyon lwil oliv palmis yo, aditif divès kalite ki ka mal yon ti bebe nan lavni. Lèt chokola se pa danjere pou manman lespwa nan yon kantite lajan ki pa depase 30 gram chak jou.

Blan chokola

Ki jan bon gen te avèk chokola blan, ki te gen yon gou trè delika e bèl. Men, èske chokola espès sa a ka ansent? Espè yo di ke li pral fè plis mal pase bon. Natirèlman, li pa gen kafeyin, men yon anpil nan legim pwa kakawo grès. Kòm ou konnen, pa gen anyen ki itil nan li. Kòm yon rezilta nan pran fanm ansent la ap resevwa sèlman pwa depase, ki wo sik nan san ak yon dòz desan nan sibstans danjere.

Li pa ka di ke pa gen anyen itil nan délikatès blan, paske nan konpozisyon sa a ou ka jwenn Selenyòm ak potasyòm. Sepandan, gen anpil sibstans danjere.

Ki chokola yo chwazi

Jodi a, chokola kontrefè souvan jwenn sou etajè yo. Lè w fè li, ajoute hydrogels bon mache ak préservatifs. Itilizasyon yon pwodwi konsa ka lakòz maladi grav. Menm nan bagay dous fo gen kakawo poud (olye pou yo natirèl), soya ak engredyan pwoteyin divès kalite.

Èske mwen ka ansent ak chokola? Ki youn ak ki pi bon yo chwazi? Lè ou ale nan magazen an, ou ta dwe enspekte pakè a, ki endike konpozisyon sa a plen. Si pwodwi a gen lwil legim ak grès, Lè sa a, sa a se pa chokola reyèl. Yon lòt engredyan ki pa ta dwe konsidere kòm préservatifs.

Pou fè distenksyon ant pwodwi bon jan kalite ak pwodwi medyòk, ou bezwen konnen kèk nan karakteristik yo ki:
- yon ti moso nan chokola reyèl nan bouch ou ap fonn rapid (sa a pa pral rive, sèlman si li gen bè kakawo);
- Si ou kraze mozayik la, Lè sa a, pral gen yon krak sèk;
- pwodwi a pa ta dwe detire;
- pwodwi bon jan kalite yo karakterize pa yon koulè inifòm, Glacier ak GLOSS;
- nan repo a mozayik la sanble ma;
- nan anmè kou fièl chokola ta dwe plis pase 50% kakawo, nan nwa - apeprè 40%, nan lèt - 35-40%.

Èske chokola ka ansent nan premye etap yo byen bonè? Li posib, men se sèlman kèk lobul. Pi pre akouchman soti nan li se pi bon refize, se konsa yo pa surcharge kò a ak idrat kabòn nesesè. Si gen dout sou admisyon l 'yo, Lè sa a, li entérésan chèche konsèy la nan yon espesyalis.