Finansman ki sòti nan kranp nan nan pye yo: grenn ak lòt dwòg

Ki sa ki ede avèk kranp nan janm yo? Grenn, vitamin, jimnastik ak remèd popilè - tout bagay sa se lajman ki itilize pa sèlman pou retire elèv la momantane nan sansasyon dezagreyab, men tou pou prevansyon lavni yo.

enfòmasyon jeneral

Lakranp nan grenn yo pye ede trè byen. Men, anvan ou soumèt yo nan atansyon ou, ou ta dwe eksplike yon ti kras sou maladi a tèt li.

Kriz ka anbete yon moun nan nenpòt laj. Sepandan, yo souvan rive nan moun granmoun aje oswa presegondè ki gen laj.

Avèk sa a rejè nan yon moun ka santi fè mal spasm yo nan misk la nan tisi yo mamb pi ba (egzanp, estati ti towo bèf). Tipikman, sa yo, se sansasyon sentòm yo prensipal nan maladi a oswa sentòm yo idyopatik.

Ki sa ki fè?

Preparasyon soti nan kranp nan nan pye yo ta dwe administre sèlman pa pwofesyonèl ki gen eksperyans. Apre yo tout, anvan ou pran sa a oswa ki grenn, ou bezwen byen dyagnostik ak idantifye kòz la vre nan devyasyon sa yo.

Pifò nan sa ki lakòz misk yo vin gen lontan yo te etidye pa medikaman modèn. Yo fasil ajiste epi byen vit trete.

Si ou regilyèman soufri soti nan sansasyon dezagreyab nan branch ki pi ba, ou ta dwe toujou konsilte yon doktè.

Nati a nan doulè

Se konsa, lè yo sèvi ak dwòg soti nan kranp nan nan pye yo, ak nan sa ou kapab fè jimnastik ordinèr? Pou reponn kesyon sa a, ou dwe sibi yon egzamen medikal.

Kounye a izole Tonik fasyal nan tisi nan misk, ki fè yo karakterize pa nan misk pwolonje estrès ak klonik, dir koupe kout ki altène ak peryòd nan detant.

Lakranp nan janm yo apatni a premye kategori a. Kòm yon règ yo, yo yo karakterize pa sansasyon dezagreyab nan pye yo ak ti towo bèf. Se konsa, gen yon egi, douloure santi ki dire soti nan 3 a 5 minit.

Epitou nan byen souke obsève fosilizasyon pati nan kò a, ki pase sèlman apre yo fin detant la nan misk.

kòz

Medikaman an mal pou kranp nan nan pye yo ka sèlman pou yon ti tan elimine sentòm yo. Se poutèt sa, anvan anbakman sou tretman an nan maladi sa a, ou ta dwe idantifye kòz la nan ensidan li yo.

Kranp nan janm yo ka rive akòz:

• Mank vitamin ak eleman tras (egzanp, mayezyòm, potasyòm, kalsyòm, vitamin D), ki se responsab pou transmisyon maladi a nan enfli nève nan misk yo.
• Dezidratasyon. Si yon swe fò pèdi yon pòsyon enpòtan nan eleman tras, ki asire fonksyone an sante nan tisi misk yo.
• aktivite fizik. fè egzèsis twòp ka mennen nan miskilè surmenaj ak tisi fonksyone byen misk ki pou kontribiye pou ensidan an nan kriz.
• tanperati ekstrèm. Ipotèmi souvan lakòz yon rediksyon byen file nan branch yo, osi byen ke aparans nan kriz yo.

• Maladi. Sa ki lakòz pi enpòtan nan sa a devyasyon ka aji aksidan kache, echèk tiwoyid, dyabèt, maladi newolojik, enflamasyon, ak sou sa.
• Estrès. Lè chòk la emosyonèl se presyon trè fò sou kò imen an, ki gen ladan nè yo ki responsab pou kontraksyon an nan tisi misk yo.

Medikaman pou kranp nan nan pye yo

Kranp nan janm yo, espesyalman nan misk yo estati ti towo bèf, byen vit pase sou pwòp yo, epi pa mande pou nenpòt tretman espesyal. Nan pifò ka, pasyan koute yon masaj nan ekstremite ki pi ba, osi byen ke yon douch frèt oswa jimnastik. Nan ka sa a dwòg la estanda nan kranp nan janm pran Inposibl. Sa a se akòz lefèt ke doulè a ap pase pi vit pase dwòg la pral travay.

Sepandan, trè souvan doulè sa yo ap kontinye pou yon tan long. Nan ka sa yo, pasyan toujou gen yo pran grenn pou kranp nan misk yo.

Dapre ekspè yo, lajan yo tèt yo pa elimine kriz, epi fè yo fèt san doulè.

Se konsa, sa yo se dwòg yo pi efikas pou misk yo vin? pral Lis la dwe soumèt bay atansyon ou kounye a.

Tablèt "kinin"

tablèt sa yo soti nan kranp nan nan pye yo pa kapab itilize pandan gwosès. se dwòg "kinin" asiyen sèlman nan ka ekstrèm. Sa a se akòz lefèt ke li gen efè segondè anpil.

se dwòg "kinin" itilize sèlman lè doulè a nan kranp nan tèlman wo sa li entèfere ak lavi nòmal.

kalisodergaszczye vle di

Ki sa ki zouti èd nan men kranp nan janm yo? Tablèt ak potasyòm ka trè byen vit rezoud pwoblèm ou yo. Apre yo tout, yon defisit nan sa a eleman nan kò a souvan mennen nan kranp nan mitan lannwit, espesyalman nan ekstremite yo pi ba yo.

Si grenn sa yo soti nan kranp nan nan pye yo ak bra pa ede, ekspè rekòmande manje plis manje ki rich yo nan potasyòm. Pou egzanp, yon bon sous natirèl nan sa a eleman yo se:

• fig frans, nèktarinye, abriko, fig, rezen ak rezen chèch;
• bwokoli, chou, ak lòt manm nan fanmi an;
• panplemous ak zoranj;
• Kochon, pwason lanmè ak ti mouton.

Manyezyòm ki gen ajan

preparasyon mayezyòm ak kranp nan nan pye yo se souvan preskri bay fanm ansent. Sa a se akòz lefèt ke manm sa yo nan fè sèks nan pi fyab olye byen vit apovri envantè nan di eleman, epi, kòm se li te ye, li fè pwomosyon nòmal fonksyon kò ak devlopman nan fetis la.

preparasyon mayezyòm ak kranp nan nan pye yo ka achte nan nenpòt ki famasi. Anjeneral, yo gen ladan yo divès kalite konplèks vitamin fèt espesyalman pou fanm ansent, osi byen ke aditif biyolojik aktif.

Ajan ki bloke absòpsyon nan kalsyòm

vle di sa yo nan kranp nan nan pye yo pa pèmèt kalsyòm al antre nan miray la nan veso sangen, osi byen ke andedan kalite selil diferan.

Malgre lefèt ke objektif prensipal la nan medikaman sa a se al goumen tansyon wo, li se souvan yo itilize nan lòd yo elimine misk yo vin lannwit.

Pou detèmine dòz la, osi byen ke yon bezwen preskripsyon yo dwe asire w ke ou vizite doktè ou.

metòd dwòg-gratis

Kòm mansyone pi wo a, kranp nan janm grenn yo efektivman ede sèlman si yo te chwazi kòrèkteman ak itilize nan dòz strik. Men tou, gen lòt fason nan pou elimine pou nan sansasyon dezagreyab ki rive nan ekstremite yo pi ba yo. Ki sa egzakteman, nou pral gade nan kounye a.

kataplasm

Si medikaman an famasi pou kranp nan nan pye yo (tablèt, kapsil, vitamin, sipleman dyetetik) pa ede, ou ka itilize yon konsentre cho. Pou fè sa, sèvi ak yon boutèy plen ak dlo oswa yon pad chofaj. Li se mete dirèkteman sou misk yo ak kenbe pou apeprè 10-15 minit. An menm tan an misk yo detann konplètman, ak kranp nan ale lwen.

Si ou pa gen yon pad chofaj, Lè sa a, kòm yon konsentre cho kèk pasyan itilize planèt la odè kalite VapoRub. Li fwote nan pye yo epi mete yo sou tèt yon bandaj twal gaz.

Apre chofaj nan misk refwadisman efè rive, ki imedyatman retire fasyal.

dlo pou bwè

Pafwa kranp nan janm ka rive akòz mank de dlo nan kò a. Se poutèt sa, ou dwe asire w ke pandan jounen an w ap bwè ase likid.

Dapre ekspè yo, sèks nan pi fyab ta dwe bwè sou 2.2 lit dlo chak jou, ak moun - omwen 3 lit.

Ki jan w ka di si ou konsome likid ase, oswa ou pa? Pou fè sa, ou dwe gade nan transparans nan pipi ou yo. Limyè pipi endike ke balans lan dlo nan kò ou se pa sa kase. Si li se fè nwa koulè jòn oswa maron, lè sa a ou ta dwe bwè plis likid.

By wout la, ak kranp nan nan pye yo pou fè pou evite konsomasyon alkòl. Sa a se ki asosye pa sèlman ak alkòl la chwazi dlo nan kò a, men tou, yo lefèt ke li fè pwomosyon ensidan nan kranp nan misk yo.

Folk remèd pou kriz

Sou sa ki grenn ki soti nan kranp nan nan pye yo ede pi bon an nou te di pi wo a. Sepandan, li ta dwe te note ke sipòtè yo nan medikaman altènatif gen tandans pou fè pou evite medikaman. Yo pito yo rezoud pwoblèm nan lè l sèvi avèk natirèl ak pwouve zouti.

moso savon

Pandan kriz mete savon nòmal anba pye yo chèz, kote ki gen yon fasyal. Li kapab tou aplike nan po a tèt li ak dlo savon. Apre ap tann yon kèk segond, ou pral imedyatman remake ke fasyal a ki fè mal pase.

lèt bèf la

Dapre revize, itilize nan lèt bèf la pandan spasm yo ak se kapab ede ak mal. Teyorikman, tankou yon pwodwi sorties kalsyòm depase nan kò a, ede yo kriz nocturne. Nan lòt men an, li gen yon gwo konsantrasyon nan fosfò. Nan kò a, yon eleman ka kontribye nan aparans nan menm pi gwo kriz.

Primrose lwil oliv

se Primrose lwil oliv yo itilize pou maladi diferan: ègzema ak akne nan maladi kè ak kolestewòl segondè. Petèt zouti sa a pral ede w ak nan byen souke ki te koze pa blokaj nan veso sangen vin.

ledven Brewer a

ledven Brewer a yo amelyore sikilasyon nan ekstremite yo pi ba yo. Sa rive akòz lefèt nan yo ke yo gen gwo kantite vitamin nan gwoup B.

Li ta dwe remake ke kèk nan ekspè yo nonmen pa ledven Brewer a se trè komen. Malgre ke etid klinik pa bay yon repons klè, yo ede kranp oswa ou pa. Eseye yo youn kiyè desè pou chak jou yo epi gade sante ou.

jimnastik

Pou w sa elimine ak pou anpeche plis ensidan nan kranp nan nan pye yo, doktè rekòmande yo regilyèman fè egzèsis. , Egzèsis ta dwe konsantre sou etann misk yo estati ti towo bèf, Achilles tandon, misk gluteus, ak sou sa.

Lakòz soti nan jimnastik la te aparan epi ou pa janm anmande kranp nan janm yo, li rekòmande fè 4-5 fwa yon semèn pou 6-12 mwa.

Si egzèsis yo pa ede, lè sa a, gen plis chans, ou gen kèk maladi grav, tretman an nan ki mande pou entèvansyon medikal. Nan ka sa a, ou ta dwe konsilte yon doktè epi pou yo jwenn yon egzamen konplè.