Karakteristik nan efè a nan brûler grès sou kò a.

Nan tan nou an, lè pwoblèm lan nan pwa depase se trè enpòtan, ou ka jwenn yon kantite lajan gwo brûler grès nan mache a. Anpil fwa nan piblisite, ki k ap pase yo kache, yo di ou sou jete nan mirak nan yon liv kèk nan grès chak semèn, sou sante amelyore, yon ren Mens ak pasyone sanble nan direksyon ou nan men moun nan fè sèks opoze a. Apre sa, yo montre ekzakteman ki sa Menager la rèv straggly sou, ki pa ka fè fas ak tèt yo - yon diminisyon nan apeti ak nesesèman yon diminisyon byen file nan pwa, pa gen okenn gradualness pa ka ale sou. Ann analize pwen yo sou pwen deba sa yo.

Ann kòmanse ak aktyèl apeti a diminye. Anjeneral, ak repwesyon nan apeti, sibstans ki annapre yo aktivman goumen. Esansyèlman, sa a L-Carnitine ak lòt sibstans ki sou, ki te gen yon efè ki sanble nan li, dir te pote asid gra transpò nan selil la, kote li ta dwe dife avèk siksè, konsa divilge enèji. Men, lè enèji a se ase, Lè sa a, dezi a yo manje bagay dous ak sandwich anjeneral pa leve. Epitou sou apeti a gen efè a nan sibstans ki sou tankou kafeyin ak ephedrine. Men, si kafeyin se achte anpil tou senpleman nan nenpòt magazen espò e menm yon famasi, Lè sa a, èfrene se entèdi pou vann nan peyi an. E menm nan malgre nan lefèt ke nan kulturism nan magazen an nitrisyon espò se plas la kote yon gwo kantite nan tout "k ap travay" preparasyon yo estoke, men lwa yo pral vyole gen sou navrjatli. Ak efè negatif nan entèdi dwòg, tankou ephedrine ak DNP trè fò.

Li trè itil ak efikas lè divès kalite ekstrè viraj nan plant yo, tankou levzeya, yohimbine oswa jinsang, yo ajoute nan brûler yo grès. Yo ede pote rejim alimantè a pi fasil nan avyon fizik la.

Sou vitès la nan pèdi pwa, pwobableman ou bezwen ekri paragraf sa a nan yon font gwo wouj konsa ke li monte desann nan memwa a nan kèk moun ki enpasyan ki nan premye pasyans manje sou manje a sa ki mal, pa t 'ale nan pou espò, men toudenkou yo te deside chanje lavi yo nan yon fason radikal nan yon koup la semèn.

Ki sa ki rezon ki fè la diminye byen file nan senti a ak pwa nan premye jou yo nan rejim alimantè a. Le pli vit ke ou kòmanse manje mwens grès ak idrat kabòn, epi si ou menm tou fè egzèsis plis, kò a kòmanse konsome glikojèn, ki estoke nan misk. Men, si ou konsidere ke 1 gr. Kont glikojèn pou apeprè 2.7 gram. Dlo, Lè sa a, boule aksyon yo ki plen misk yo, yo kòmanse diminye sevè nan volim, ak kòmsadwa pwa ou diminye. Se konsa, ki pèdi pwa ki pi rapid, se konsa ankouraje sou televizyon ak soti nan paj sa yo nan magazin, sa pral lakòz nan yon kòmanse byen file nan depo a nan glikojèn nouvo le pli vit ke ou deside ke ou yo deja bon ase epi deside pou retounen nan nitrisyon anvan rejim alimantè a. Ak kidonk ou pa sèlman ap retounen "pèdi", men tou, ajoute pwa.

Konsèy pou boule grès.

Si ou deside pèdi pwa, menm si ou se yon ti fi epi yo pa chache gen mas nan misk, Lè sa a, nan nenpòt ka, pa sispann jis manje. Li nesesè kenbe nivo a pwoteyin nan yon nivo segondè pou fè pou evite catabolism, i.e. Pann nan tisi nan misk, ki nan tèt li se yon pwosesis trè danjere e pa gen okenn bote ak sante pa pral pote ou.

Si ou deside chita sou yon rejim ki ba-karb, Lè sa a, premyèman li pa vle di ke ou pa bezwen konsome idrat kabòn nan tout, ak Dezyèmman nivo a nan konsomasyon yo ta dwe redwi piti piti. Paske evantyèlman rive nan yon sèten nivo ki ba nan idrat kabòn, metabolis ou pral ralanti tèlman bagay ke boule grès yo ap sispann, epi ou santi tèt ou pral jis terib. Konplete sispann nan idrat kabòn ka lakòz pwoblèm sante trè grav. Natirèlman bay bèt ak grès lèt. Menm si yo soti nan pwodwi sa yo anoden tankou fwomaj Cottage grès ki ba, se konsa pou egzanp konsomasyon an nan yon sèl lit lèt anpil grès inapèsi ka ba ou apeprè 15 gram grès bèt. Wi, ak laktoz nan pwodwi letye ka ruine tout efò ou pou evite konsome sik. Grenn ka sèlman boule legim ak pwason, natirèlman nan limit rezonab. Avèk chak repa, manje yon legim kèk, tankou salad oswa konkonm. Fibre, ki genyen ladan yo, ap diminye efè negatif nan ensilin, ki pwodui apre yo fin manje. Idrat kabòn nivo konsomasyon ta dwe tonbe pandan jounen an, nan kou admisyon manje idrat kabòn anvan yo dòmi ka pa gen okenn kesyon. Ak soti nan resèpsyon nan pwodwi dous ak blan farin li nesesè yo refize kategorikman. Epi asire w ke ou swiv endèks la idrat kabòn nan manje yo ke ou konsome.

Ak pi enpòtan. Si ou vle pèdi pwa, pa fè efò imedyatman achte brûler grès. Jiskaske ou chanje rejim alimantè ou ak metabolis prensipal la, pa gen dwòg tout tan tout tan ede ou pèdi pwa. Men, si ou reyalize kèk rezilta yo, yo pral kout viv. Soti isit la li nesesè fè konklizyon prensipal la - pèdi pwa li nesesè konplètman chanje fason ki nan lavi, fè li dwat ak an sante. Ak yo dwe bèl ak an sante se pi bèl pase manje yon bar chokola ak te apre yon repa.