Ki jan yo aprann yo dwe an silans. Ki jan yo aprann yo dwe an silans - sikoloji a nan sa a fenomèn

Tout moun konnen ke silans - lò, epi li reyèlman gen yon siyifikasyon espesyal nan lavi a nan nenpòt ki moun. Kenbe silans nan moman an dwa souvan pwouve yo dwe pi plis kòrèk pase yo prononcée nenpòt mo yo. Nan sitiyasyon chak jou, li se dezirab pou kapab alè idantifye pa sèlman lè li se pi bon pa di yon mo, men tou, lè li pa initil yo pale ak. Men, bagay la prensipal - se pou kapab rete an silans lè li se reyèlman sa nesesè. Ki jan ou fè li? Ki jan yo aprann yo dwe an silans?

Poukisa nou bezwen silans

nesesite pou silans akòz sitiyasyon aktyèl la. Trè souvan gen sikonstans lè li se pi bon rete an silans pase yo pale. Ta dwe kontwole diskou li ak pou fè pou evite mo sevè lè fè fas ak pwoblèm grav ki gen rapò ak lavi prive, nan kou a nan apèl biznis lè kominike ak moun lòt nasyon oswa timoun yo. Man - yon ke yo te rezonab e yo ta dwe rete konsa nan majorite a nan epizòd sa yo nan lavi, otreman konsekans yo ta ka trè dezagreyab. Silence gen plizyè avantaj. Li se kapab:

• kreye yon espas pou panse;
• gratis nan bavardaj san fè anyen konsa ak meli melo;
• egwize sansiblite nan mond enteryè ak ekstèn ou;
• konsyans epi yo bay aksyon sans;
• yo ki ap pèmèt plis totalman absòbe enfòmasyon ki soti nan deyò an.

Manifestasyon nan silans nan lavi chak jou

Nan lavi nou an, silans gen yon Tanporèman nich espesyal. Genyen yon kantite nan sitiyasyon kote pa gen okenn kesyon sou jan yo ka aprann yo dwe an silans, paske sa a se pa nesesè. Silence se yon natirèl ak endispansab nan ka sa yo:

1. Rituels - evènman espesifik oswa moun ki merite yo gen moman yo nan silans.
2. Réskonsablité - vèsyon orijinal la nan relijyeu tanpérans, ki se konsidere kòm merite pou yo respè espesyal - yon ve a silans.
3. Dwa - fraz la "ou gen dwa pou yo rete silans" implique egzistans lan nan tan nan diskou ekspre.
4. Sekrè - kapasite nan kache yon bagay epi yo pa bay lòt sekrè moun nan yo toujou trè evalye nan nenpòt ki moun.

Kominikasyon nan sosyete

Man - kreyasyon an sosyal ak pou kont li andedan sosyete a anpil li pa ka fè. Se poutèt sa, pale ak yo pale se yon natirèl bezwen sikolojik. Se konsa, gen yon nouvo konpreyansyon yo genyen sou sitiyasyon an, pou retire elèv la nan tansyon nève, soulaje eta de tèt ou. Sepandan, okòmansman ou ta dwe toujou chèche konnen si ou bezwen yon dyalòg potentiels nan tout. Eske yo pa enfòmasyon ou a oswa kesyon ou a se initil? Ka di nan kè l ': "Li se pi bon yo dwe an silans." Toujou nan dyalòg ta dwe konnen ki moun ki ak sa ki ka te di. Li pa nesesè yo vire kominikasyon nan yon vid ak yon fatra nan mo yo. Nan konvèsasyon ou vle yo konsantre sou konvèsasyon an. Yon moun ou ka fè prèske anyen, tankou yon sikològ oswa yon moun ou renmen ki moun ki ka konprann ou. Men, avèk pi fò moun se pi bon mete restriksyon sou konplo a:

• Poze yon kesyon - jwenn enfòmasyon an;
• fè yon òf, se yon mande ou kondisyon - yo jwenn konsantman an oswa refi;
• eksprime dout, reklamasyon, opinyon - yon eksplikasyon.

Silans la nan fanmi an

relasyon Fanmi - bagay ki konplike anpil ak delika matyè, ak li se absoliman Limit. Silans la nan fanmi an se pa akeyi yo, sou kontrè a, pou konprann ki nesesè pou kapab pale paske yo te omisyon yo ka rive avèk demeplè grav, Malantandi, konfli. Men pafwa gen sitiyasyon lè yon moun dwe rete an silans kòm yon pwason. Sa a se laverite espesyalman pou ka sa yo lè yo pa domine pa tèt ou a, ak emosyon, ak yon atitid negatif nan direksyon pou mwatye yo eksprime nan fòm lan nan Kalifikatif fache e pa gen anyen bon se pa imedyatman pote. Ki jan yo aprann yo dwe an silans, lè mwen vle eksprime sa yo panse tout sa ki gen akimile nan douch la? Trè souvan li mande pou kolekte yon pwen tout enfòmasyon ki disponib volonte la. Apre sa, nan kou, ou yo pral kapab nan plis byen panse ak eksprime plent yo, jwenn mo sa yo dwa pou li.

Silence nan travay

Yon nonm ki moun ki konnen ki jan yo dwe an silans, ap toujou dwe apresye nan travay la byen lwen plis pase yon moun ki pa kapab kenbe fèmen bouch li. Apre yo tout, li pral vle di pa yon reyalite ki anplwaye a se kapab pou koute entèrlokuteur a, yo montre atansyon sou li, epi prezève konfidansyalite a nan nenpòt ki enfòmasyon ou resevwa yo. Ki jan yo aprann yo dwe an silans nan travay? Fason yo ou rete san pale nan espas travay la yo se ki idantik ak metòd jeneral yo nan jwenn anndan balans ak kontwòl tèt yo. Menm jan nan tout lòt ka yo, nan nenpòt ki sosyete nan silans - se yon manifestasyon diyite. Nan kèk lòt ka - kapasite nan pou fè pou evite konfwontasyon a de vues nan deba a, kapasite nan etap tounen soti nan yon sitiyasyon kote li se ki rezonab. Sepandan, ou ta dwe toujou sonje ke ka silans pèmanan tou gen pou evalye negatif. Gade pou yon tè presegondè.

fason kle kenbe an silans

Ki jan yo aprann yo dwe an silans? Sikoloji - syans nan, ki te nan mitan premye a yo devlope pwoblèm sa a epi gade pou solisyon ki ka ede pifò moun. Pou aprann kijan pou kenbe silans nan moman an dwa, sèvi ak metòd sila yo:

1. Estim pwòp tèt-. Si w remake yon enkapasite bay kontwòl diskou li epi byen souvan yo pa ka kenbe sou li a, pa pale, ki ba ou yon anpil nan deranjman nan lavi yo, nou dwe premye konprann tèt ou. Poukisa se sa kap pase? Pèrpetuèl bavardaj ka siyal kòm yon kraze nève sistèm, estrès, depresyon ak lòt pi grav pwoblèm sikolojik. Natirèlman, li se pi bon yo diskite sou sa a ak yon sikològ. Li pral ede w soulaje strès a entèn yo, ak sitiyasyon an pral amelyore. Sepandan, se pa tout moun ap ale nan doktè a. Pifò moun ki kwè ke nan yon pozisyon fè fas ak pwoblèm sa a. Ou ka eseye figi konnen sou pwòp yo, men li pral pi difisil.
2. Meditasyon. Immersion nan tèt li konpreyansyon. Gen teknik relaksasyon anpil, sispann panse, siksè nan vid enteryè, nan ki li se pi bon yo tande vwa enteryè ou, se pèsonalite nan devwale, epi pafwa konprenè verite ki enpòtan anpil.
3. Solitid. Pou aprann ki jan yo dwe an silans, ou ka pou yon ti tan avanse pou pi lwen sosyete yo epi yo dwe pou kont li avè l '. Sa a ap ofri yon bon opòtinite pou koute epi pou tande. Nan ka sa a, se yon koute bon se pa mizik anpil kòm li se nati: zwazo chante, son an nan dlo. Eseye evalye anviwònman an, mond lan, ak yo konprann plas yo nan li.

Fason yo kenbe silans nan sitiyasyon kritik

Ki jan yo aprann yo dwe an silans nan sitiyasyon kote emosyon frape kle a epi ou pa ka chita tou dousman epi medite, oswa pran retrèt ou, ak mo sa yo ak chire soti, epi ou absoliman konnen pou asire w ke pita sou yo pral gen regrèt?

1. Respire. Lè gen yon sitiyasyon kritik, nan ki emosyon gen men a anwo epi ou vle pale, ak sa a pa ka fè, yon anpil nan egzèsis èd pou l respire. Li se yon souf trè gwo twou san fon ak yon rann souf lontan. Anpil minit byen kèk yo respire. se sèvo a oversaturated ak oksijèn, ak eta fizik la nan chanjman.
2. Dlo. Pou nou rete an silans, ou ka pran bouch ou yon lòt matyè - yon bwè ti gout dlo oswa yon bagay, la manje, moulen byen epi yo pa se distrè pa stimuli envalid.
3. Fè egzèsis. Si sa posib, yon bon fason yo distraksyon pa mo nesesè ka sèvi kòm yon aktivite fizik. Tout sa ki pi difisil pou ou: chita-ups, pouse-ups, pou laprès. Nan kèk lòt ka, yon konvèsasyon dezagreyab, ou ka jis kouri nan sans vre nan pawòl Bondye a.
4. Doulè. Doulè se kapab distrè ou soti nan prèske anyen. Se konsa, ranje fizyolojik kò nou, ki nan prezans nan doulè, se li ki distrè sèlman sou yo, tout lòt bagay pèdi enpòtans li yo. Ou ka jis zongle tèt mwen. Men, sikològ modèn gen tan vini ak yon metòd plis enteresan: se kawotchou òdinè bann litij pou biye chire sou ponyèt la, ak nan sitiyasyon ki gen ijans se rale ak lage. Nan ka sa a, li se posib pa rale kapòt la sou longè diferan kontwole grandè a doulè. By wout la, metòd sa a se kounye a toupatou ak fè li posib pa sèlman pou fè pou evite mo nesesè nan yon sitiyasyon an patikilye, men tou, yo anpeche sa a nan tan kap vini an, paske kò a pwodui yon reflèks kondisyone: blurted soti twòp - jwenn fè mal.

Lè li se pi bon pale

Pou Socrates, yon nonm pwoche bò epi li te mande:

- ou konnen ki sa zanmi ou di sou ou?

Socrates te di:

- Anvan ou fè m 'konnen nouvèl la, mande l' mo nan 3 ekran. Premye a - yon ekran nan verite a. Èske ou asire w ke detay ou yo se verite?

- Li se yon rimè.

- Van an dezyèm - bon may. Si nouvèl sa a pral ban m 'yon bon ak bèl?

- Pa nan tout.

- Ak twazyèm Van an - bon may. Èske mesaj sa a bay m 'itil?

- Diman.

- Koulye a, jije pou tèt ou: ou vle di m 'nouvèl la, nan ki gen ni an byen, ni verite a, ak tout lòt bagay, li se initil. Poukisa Lè sa a, di li?

Pakonsekan konklizyon an: anvan yo di yon bagay, toujou vo panse sou, ki sa li dwe fè.