Ki jan yo kite fimen epi yo pa jwenn pi bon?

Fimen - yon abitid move, tout konnen sou li epi li pa t 'sispann ni laterè yo nan yon kansè nan poumon posib, oswa dan jòn, pa gen okenn souf kout oswa gri complexion - pa gen anyen! Ou jwenn itilize li byen vit ke ou panse ke ou te viv tout lavi ou.

Lè sa a, yon bagay k ap pase, epi nou kòmanse panse ke li ta dwe nice bay moute - oswa fanmi yo fòtman konseye, oswa nou jwenn yon bagay ki malad, oswa nou fè plan yo gen yon ti bebe. Wi, ou pa janm konnen ki sa - bagay prensipal la se ke moman sa a ap vini. Lè sa a, nou kòmanse mande zanmi, li sou entènèt la - ki jan li ye - kite fimen pou tout tan?

Epi tout kote yo di ke li se yon zak, avèk yon lèt kapital, ki sa a egzije pou volonte pouvwa epi yo ka voye jete, men trè, trè difisil. Ki jan yo kite fimen epi yo pa jwenn byen se yon lòt sijè pou rezònman, paske pèsonn pa vle gen grès, kwake ki pa fimè. Lè sa a, nou kreye yon pwoblèm pou tèt nou - nou yo deja moralman pare pou echèk - apre tout, nou pa poukont - "dè milyon de moun pa kapab," "li vrèman difisil," ak sou sa.

Epi tou sa a mit - si ou kite fimen - ou pral siman grandi grès. Nan pati, nan kou, li se pa yon mit - apre tout, lè nou jete yon bagay, pi bonè a nou okipe tèt nou, yon lòt bagay dwe vini nan kote sa a. E souvan sa a se yon lòt - manje. Men, li pa gen pwoblèm sa egzakteman nou jete - fimen, bwè oswa jwe tenis - nou manje tan lib nou an. Se poutèt sa, repons lan nan kesyon an "ki jan yo kite fimen epi yo pa refè" se trè senp - pa manje plis pase ou te manje pandan fimen.

Genyen tou yon opinyon ki nikotin siprime santi a nan grangou. An konsekans, kite fimen, nou pral plis vle manje. Nou dwe konprann sa e ankò - pa manje plis pase lè fimen.

Ak nan ka ta gen echèk nan sa a dejwe ti boujon gou kòmanse opere nan kapasite plen, ak manje a - dabitid, manje a yo konnen yo, pran sou yon gou nouvo ki nou renmen yon anpil plis pase sa nou te nwaye tabak. Se konsa, nou kòmanse manje plis - li nan bon gou!

Ak abitid la notwa nan kenbe yon bagay nan men yo oswa nan bouch la - anvan li te yon sigarèt, apre yo fin bay moute fimen li te ranplase ak bagay dous, chokola oswa yon lòt bagay. Pou ranplase li nesesè, si ou vle, sèlman sirèt,

Pou rezon sa yo, pwa pran anpil ak yon rejè nan sigarèt - apeprè 3-4 kilogram pou 2-3 mwa. Ki jan yo kite fimen epi yo pa refè soti nan manje twòp - jis pa manje anpil. Epi manje dwa.

Preferableman nan ti pòsyon, pa nan devan televizyon an, men sou tab la nan kwizin nan oswa nan sal la manje. Epi, nan kou, ou pa ka chita sou yon rejim alimantè rijid - pou ou lanse yon pandil, rezilta a nan ki mouvman, gen plis chans, yo pral retounen nan sigarèt - pa gen okenn restriksyon, lavi se sipozeman nan plezi pwòp ou yo. Gen bezwen pou tout bagay, men yo konnen ki lè. Pou egzanp, si ou vle manje yon gato - manje, men se pa anvan ou ale nan kabann, ak nan maten an oswa nan manje midi. Se pou dine, kite sòs salad fwi oswa legim vapè.

By wout la, depi li te rive nan ou refize sigarèt, li se byen posib ke ou pral ale pi lwen - chanje fòm ou, kòmanse evite pwodwi danjere, enskri pou jimnastik la - Lè sa a, pa pral gen nenpòt kilogram siplemantè. Ki jan yo kite fimen epi yo pa jwenn pi bon - ou tèt ou ap di nenpòt ki moun.

Okipe tèt ou ak anyen - li, gade yon fim, navige, aprann monte yon bisiklèt, ale nan yon egzibisyon oswa nan yon teyat. Bagay la prensipal se ke nan orè nouvo ou pa gen ase plas pou yon repo lafimen. Men, si ou konprann ke tout panse ou gen sèlman sou manje ak sigarèt, ak nan yon rèv ou wè yon pye poul, Lè sa a, li se vo achte sipleman dyetetik pou kontwòl pwa. Se sèlman pa tablèt Chinwa sou entènèt la.

Ki jan yo kite fimen epi yo pa jwenn grès - kesyon an nan moun ki pa vle kite fimen, Se poutèt sa, ki kouvri pa rezon sa a mitik. Apre yo tout, an reyalite, menm si ou jwenn sa yo kilos kèk, ou ka fasilman debarase m de yo.

By wout la, wout la sur pati nan yon sigarèt pou tout tan se pou konprann poukisa ou ap fè sa. Ni Alain Carr, ni yon vwazen, ni yon prezantatè televizyon byen koni, men ou. Tout moun konnen domaj la komen, men diman nenpòt moun ki refize fimen, paske doktè yo te di ke li lakòz kansè. Sinon, pa gen moun ki ta fimen, paske doktè pale sou sa a pou yon tan long.