Ki kote santi a konstan nan enkyetid ak ki jan fè fas ak li?

Si toudenkou ak pou okenn rezon results limyè santi lonbraj ki se sou yo rive yon move bagay, ap vini nouvèl la terib, oswa yon lòt bagay tankou sa yo, lè sa a nou ka ri li koupe oswa nan reklamasyon yon sans midi konsa. Si nou ap pale sou ka yo Rahman kote gen rezon objektif pou Aparisyon nan laperèz sa yo, Lè sa a, yon panik espesyal yo pa t 'lakòz, men santi a konstan nan enkyetid se kapab itilize yon moun. Anplis, sa a santi explik yon chèn nan pwoblèm dezagreyab e menm danjere, kòmanse avèk maladi yo rejim nan dòmi ak lensomni, te mete fen kondisyon an oprime nan sistèm nève a ak maladi mantal. sentòm sa yo nan enkyetid yo souvan obsève: tòde kò li nève a nan dwèt yo, bese ou manyen atik yo piti, oprime oswa twò rapid pou l respire, atak panik.

Epitou, gen eseye ranplase estrès sikolojik la nan aktivite fizik - anpil li te ye ka kote yo te yon anpil nan zafè kay ti chanje paske nan nè. Epitou refere a sentòm yo nan obsessive- atachman lugubr vle di la a kominikasyon. Pou egzanp, paran ki gen eksperyans nan yon konstan santiman nan enkyetid, pa ka kite ale telefòn mobil, telefòn mobil kontwole estati a nan pitit ou - yo dwe konplètman chaje batri a ak balans ki pozitif. Si timoun nan nan kèk pwen nan tan pa t 'reponn a yon apèl nan telefòn, ak pitit gason l' yo, kèlkeswa laj yo, obsession enkyetid trase foto yo ki pi terib olye pou yo evidan ki pi. Pa souteren oswa lòt pwoblèm kominikasyon ak aksidan, yon krim.

Ki kapab eta a nan enkyetid? Nan pifò ka, blame yon eksperyans negatif ki asosye ak mank de kontwòl sou sitiyasyon an. Si se negatif anfaz te kenbe pa mank de kontwòl, ak Lè sa a kòmanse kiltivasyon nan yon sans de kilpabilite: "Mwen pa t 'kapab fè anyen," ke nan fiti lide nan enkonsyan pral reponn a nenpòt condition, kòm yon siy nan enkyetid. Literalman, si yo te eksperyans nan negatif ki asosye ak chen, li se pa eskli santi a konstan nan enkyetid se pa sèlman nan fòm lan nan chen, men tou, nan yon sitiyasyon ki sanble nan lari a, pou egzanp, pral gen pè koridò alarmant oswa lari etwat, si atak la chen ki te fèt egzakteman nan zòn sa a.

Nan pifò ka, bon sans toujou fè li klè ke fondasyon yo pou pè sa a irasyonèl se pa prezan, ak moun nan kòmanse goumen, siprime santi a konstan nan enkyetid avèk èd nan volontè. Jis vle detourner avyon de gè sa yo pou endepandans la nan rezon ki fè yo risk nan kondwi tèt yo nan yon pèlen nan enkonsyan an. Pi fò nan rezistans a nan tèt ou a, pi gwo a estrès la ak tansyon an nan sistèm nève a ak pwodui santi a trè alèz, kont moun yo ap eseye goumen avèk èd nan volontè. Sa se, nou san gad dèyè bay soti tèt ou yon lòt rezon ki fè nou enkyete w, gen enkyetid sou Correct nan rèv la vle estati pwòp yo, epi atitid.

Li enpòtan ke ou konprann ke konstan santiman nan enkyetid kapab yon sentòm nan névrose, li mande pou tretman medikal apre egzamen yo obligatwa konplè. Volontè pa pral ede si li se twoub anksyete fatigan se yon rezilta nan maladi ormon ak santral sistèm nève. Rezon ki fè yo kapab anpil, men si ou gen nenpòt obsession panse twoublan ki pa gen okenn baz objektif, li pa nesesè yo konsidere tèt li koupab oswa kwoke sou etikèt yo. Pafwa li se ase bay nan lòd nan mòd nan jou, ajiste rejim alimantè a epi yo kòmanse pwosedi restorative yo siyifikativman redwi santi nan enkyetid. Lis la final la nan mezi, nan nenpòt ka, rete ak doktè a. Anvan recourir nan sèvis sa yo nan psikoterapeut, yo ta dwe kòmande sou deyò kòz medikal nan enkyetid.