Anfle nan pye yo - ki jan yo goumen kont li?

anflamasyon nan pye yo - se yon pwoblèm san patipri komen ki konsène tou de gason ak medam yo. Oteur nan janm, doulè, fatig a , enflamasyon an - tout sentòm sa yo, sa ki lakòz ki kouche byen lwen pi fon.

Anfle nan pye yo: Kòz

Kòz ki pi komen nan èdèm se, nan kou, fatig, ki se laverite espesyalman pou moun ki pase tout jou yo nan pye yo. Anplis de sa, pye yo kòmanse vin anfle plis nan chalè a. Byen souvan, doulè ak oteur nan pye yo pote plent sou atlèt yo ak tout pèp la nan travay fizik lou. Anfle li kapab ki te koze pa resepsyon an nan yon kantite òmòn. Se pa etranje nan pwoblèm sa a ak pou fanm ansent. Yon lòt gwoup risk - moun ki gen pwa depase.

gravite a ak likid akimilasyon nan pye yo ka rive tou nan yon varyete maladi ren ak nan aparèy urin, ak nan fwa, sistèm kadyovaskilè, gangliyon lenfatik, tiwoyid. Siyifikativman plis pwoblèm ki genyen ak anfle yo dyagnostike nan mitan granmoun aje la. Nan kèk ka, janm lou sendwòm rive lè Defisi nan pwoteyin nan kò a, ki se souvan yo te jwenn nan mitan fanatik yo nan yon varyete de rejim strik.

Poukisa se likid la kòmanse akimile nan tisi yo nan kò a? Sa a se akòz, premyèman, an vyolasyon de sikilasyon an nan lenfatik ak san nan kò a. Anplis de sa, gen yon chanjman ak mineral balans, an patikilye - potasyòm ak sodyòm. Pou fonksyone nòmal nan kò a dwe toujou kenbe yon balans ant de eleman sa yo. Nan ka a nan nivo sodyòm se ogmante, intracellulaire likid ki sitye nan espas ki la ant selil, sa ki lakòz yon anfle ak pye.

Si ou se toujou ap janm anfle, ou santi ou oteur, fatig ak doulè, ou ta dwe premye nan tout chèche konsèy medikal tankou sa a pouvwa gen yon précurseur nan varis ak yon kantite lòt, maladi ki pi grav.

Anfle nan pye yo: Tretman ak rejim alimantè

Kòm deja mansyone, èdèm - se rezilta a nan ogmante kantite lajan nan sodyòm nan kò a, epi diminye potasyòm a. Si anfle - sa a se pwoblèm ou an, ou ta dwe ajiste rejim alimantè ou yon ti kras.

Premyerman, li nesesè diminye kantite lajan an nan sodyòm. sous prensipal li yo - li nan sèl. Si ou se yon fanatik nan sale, pikant ak Piquant manje, ou ta dwe fè atansyon. Eseye diminye kantite lajan an nan sèl nan yon minimòm.

Anplis de sa, li nesesè yo mete kantite lajan an nan potasyòm. Li se yo te jwenn nan manje tankou pèsi, radi, chou, pwa, kawòt, Korint, kalbas, fig frans, siwo myèl, vinèg pòm sidr, prin, rezen, joumou, chadèk ak abriko.

Li rekòmande yo bwè sèlman dlo byen pwòp. Evite bwason gazeuz ak byè, limite kantite lajan an nan kafe ak te.

Ki jan yo retire enflamasyon an nan pye nan kay: eksprime - metòd

Kisa ou fè si ou se nan aswè a apèn rive nan kay epi yo pa ka menm mete soulye nan pantouf, paske pye yo vin twò gwo? Nan ka sa a, ou ka pran kèk metòd ki senp epi vit.

Pou kòmanse, kouche li mete l 'anba pye l' yon zòrye kèk sa yo ke yo te pi wo a tèt la. Koulye a, jwenn kèk repo nan sa yo pozisyon yon ki likid la te kapab respire gaye nan tout kò a. Èske yo kapab itilize ak idratan a.

Sonje ke enflamasyon an nan pye yo - se yon pwoblèm ki dwe goumen, kòm otreman gen pouvwa pou konsekans entansyonel.

Koulye a, prepare tèt ou yon espesyal beny pou pye yo. Dlo a ta dwe tyèd, prèske fre. Fonn nan li yon gwo kiyè kèk nan sèl lanmè (nan absans la ou ka sèvi ak yon meni òdinè). Tranpe pye ou nan dlo a epi kenbe se konsa omwen 20 minit.

Apre benyen nan fè pye masaj ak cheviy - li se konplètman nòmalize sikilasyon san ak nòmal drenaj la lenfatik nan tisi.