Konsènan sa ou pa ka manje lè yo ap bay tete

Règ Debaz pou manje yon manman bay tete

Pèt san pandan akouchman, yon diminisyon nan emoglobin, mank kwonik nan dòmi, laperèz pou lavi a nan ti bebe a ak swen an konstan nan li yo dirèkteman diminye fanm lan, kòm yon rezilta, byen souvan gen ka lè jèn manman yo sibi depresyon apre akouchman. Retabli fòs la nan kò a ak redwi estrès pral ede nitrisyon apwopriye a manman an pandan bay tete. Nan prensip, manje yo ta dwe menm jan an pandan gwosès la. Sepandan, li pa pral inutiles sonje règ debaz yo.

1. Itilize sèlman frèch prepare, pa chofe manje.

2. Prefere legim fre ak fwi yo.

3. Fè egzijans kòrèk refize bwason ki gen alkòl.

4. Pran manje omwen 5-6 fwa nan yon jounen.

5. Etandone ke manman an manje, ap parèt nan lèt tete pou 2-4 èdtan, yo ta dwe atansyon espesyal, ki dwe peye bon jan kalite a nan pwodwi yo.

6. Refize soti nan manje, itilize nan ki te deja lakòz yon reyaksyon alèjik.

7. Pou premye sis mwa yo, bliye sou manje, ki enkli nan lis la nan "sa ki pa ka manje ak bay tete."

8. Rasyon nan chak jou nan manman an tete ta dwe osi posib.

Manje pou sante!

Twòp rejim alimantè pa sèlman anpeche manman nan fòs la, men li ka tou mal ti bebe a, paske li dwe piti piti jwenn itilize nan tout kalite manje. Pami bagay ki ka manje avèk tete, espesyalman enpòtan yo se:

- pwodui letye ak sour-lèt, ki gen ladan yogout, fèrmante lèt, kefir, ki ba-grès fwomaj kotaj;

- vyann mèg (li pi bon pou bay preferans bale, kodenn, poul);

- varyete blan nan pwason;

- Sereyal Divès;

- pen nan ti kantite;

- galetnoe bonbon, gimov;

- pòm, bannann, mur, zukèini, pòmdetè (premye 3 mwa konsomasyon yon sèl-fwa nan pwodwi sa yo redwi a 100 gram chak jou, men ou ka piti piti ogmante kantite lajan an), kawòt ak kèk lòt bè, fwi, legim ki pa lakòz alèji ak pwoblèm dijestif.

Bon nouvèl pou dan an dous: keratin ak chokola blan pa fè pati nan kategori a nan "sa ki pa ka manje pandan bay tete." Sa a maman bon gou ka peye yo manje, men ... soti nan twazyèm mwa a nan lavi ti bebe a.

Pi bon an pa abize?

Malerezman, se pa tout manje ki bon gou yo egalman itil pou yon timoun. Gen kèk nan yo ki ka lakòz kolik (chou), ki lach poupou (blueberry) oswa, Kontrèman, konstipasyon (kantite lajan twòp nan pen oswa pòmdetè). Bay sa a, manman yo ta dwe sonje yon fwa ak pou tout sa ki pa ka manje pandan y ap bay tete. Se konsa, li pa rekòmande yo sèvi ak:

- pwodwi fimen, manje nan bwat;

- alèrjèn manje: chokola nwa, siwo myèl, pwason wouj ak kavya, pistach, elatriye;

- mayonèz, sòs tomat;

- gato, gato ak krèm;

- fwi Citrus, frèz;

- Legum, rezen, chou;

- Epitou li nesesè limite konsomasyon nan ze, sik ak nwa.

Natirèlman, li difisil pou di kisa ki pa ka manje pandan bay tete, paske chak timoun se endividyèl, epi chak òganis pèrsevi menm pwodwi yo yon fason diferan. Men, nan ka a lè manman m 'manje yon bagay ke ti bebe a pral definitivman reyaji seryezman, li pi bon eksprime lèt la ak bwè sorbents yo.

Bwè yon manman tete

Malgre ke pa gen okenn koneksyon dirèk ant kantite lajan an nan bwè dlo (lèt, konpot, soup manje, elatriye) ak kantite lajan an nan lèt ki rive, li rekòmande pou fanm lan lactating konsome apeprè 1.5 lit likid pou chak jou. Anplis dlo ki senp, ou ka bwè te soti nan rekòt pye mant, fenouy oswa kamomiy. Apwopriye resepsyon yo pral olye fèb nwa te avèk lèt, osi byen ke fwi konpòte, nwa cotoneast, blackberry. Pa bwè kafe, konpoton nan prunye, blueberries oswa seriz. Doktè admèt manman an bay tete diven wouj, men li pa plis pase 150 ml chak jou. Natirèlman, apre yo fin bwè bwè a, ou bezwen eksprime lèt la, manje byen epi pran sorban.