Kouman pèdi pwa nan 3 jou: ede rejim alimantè ijans

Ki jan ou vle toujou nan fòm yo ak pa enkyete sou pwa an siplemantè. Tout moun ki abitye avèk sitiyasyon an, lè toudenkou pwograme yon reyinyon enpòtan oswa yon pati, ki kote ou bezwen asire w ke ou dwe nan fòm batay plen. Kòm chans ta gen li, achte ekipe pi renmen ou anpeche kilos siplemantè. Natirèlman, lè sa a nou pa yo ale nan moun ki bezwen pèdi plis pase sis kilogram, men pèdi 2-6 kg nan twa jou se posib. Se vre wi ou tou pa konnen ki jan yo pèdi pwa nan kay la byen vit epi avèk efikasite. Lè sa a, ou yo pral itil yo konnen ki soti nan varyete nan nan fason yo pèdi pwa, gen rejim alimantè ijans ki pèmèt yon ti tan voye jete yon koup la kilos siplemantè. Nan ka nou an, nou pral konsantre sou kòman yo pèdi pwa nan 3 jou.

Pou kòmanse, li ta dwe remake ke sa yo rejim alimantè anba a, pa sèvi ak plis pase tan an, menm jan yo ka lakòz yon fonksyone byen nan kò a. pwoblèm la an antye nan rejim ijans se yo ke yo siyifikativman limite konsomasyon nan vitamin ak eleman nitritif ki esansyèl pou antretyen an nan tout pwosesis lavi. Konklizyon an ki sòti nan tout sa a se: sèvi ak yon rejim alimantè ijans sèlman si ou byen, jis trè ijan bezwen pèdi pwa. Sinon, chwazi yon rejim alimantè ki limyè oswa menm bay moute sou yo, fèk kòmanse ap manje byen.

Kouman pèdi pwa nan 3 jou sou fwomaj la kaye? Anpil grès fwomaj Cottage, ki ba-grès ak pi bon ede ou pandan tan sa a nan pèdi jiska 5 kg.

Dejene: yon ze bouyi bouyi.

Manje midi: twa èdtan apre li fin resevwa 150 g ze manje lètkaye te.

Manje midi: ankò manje sa ou te manje pou manje midi.

Dine: li se pa. Sa vle di ke ou manje anvan dine, epi apre sa - pa gen okenn. Se konsa, gen pa kapab anyen jouk nan denmen maten an, ou ka sèlman bwè dlo mineral.

By wout la, rejim alimantè sa a se trè fanatik nan Klaudiya Shifer, ki pa lide detanzantan trete tèt ou nan bon gou. Ak yo nan lòd yo byen vit vini nan fòm, li sèvi ak rejim alimantè sa a.

Kouman pèdi pwa nan 3 jou sou chou a? Pou rejim alimantè sa a ou ka chwazi nenpòt kalite chou, paske kontni an kalorik nan pwodwi a se piti anpil. Kite m 'trase atansyon ou nan lefèt ke rejim alimantè a se pa pi fasil la, yo pral vle manje tout tan tout tan an, men sou katriyèm jou a, kanpe sou balans yo, w ap remake ke yo te pèdi jiska 4 kg.

Dejene: yon tas te vèt

Manje midi: sòs salad nan chou.

Prepare jan sa a: koupe chou a (ou ka melanje plizyè kalite), ajoute nan li yon ti kras zonyon ak mwatye nan yon tomat. Tout sezon ak lwil oliv.

Dine: konpòte oswa vapè. pa ajoute sèl ak pwav. Ou ka bwè yon tas te, men se pa dezirab.

Ajoute kèk rejim alimantè plezi, achte yon kèk diferan varyete chou. Se konsa, li pral savoureuse ak plis enteresan.

Kouman pèdi pwa nan 3 jou sou konkonm? Sa a se yon rejim alimantè pi renmen Anita Tsoy, ki li souvan sèvi ak anvan ou ale sou sèn. Rejim se difisil, Se konsa, pa baton li pou plis pase 3, omwen senk jou.

Menu: tout manje lajounen ou pral konpoze de 1-2 kg nan konkonm fre, ak dlo (apeprè 2 lit). Gaye li respire tout pandan tout jounen an. Anvan ou ale nan dòmi, si li se yon bagay ki move, ou ka bwè yon vè ekreme yogout.

Pou twa jou ou ka pèdi jiska 6 kg.

Kouman byen vit ak efikasite pèdi pwa nan 3 jou nan "ekstrèm" rejim alimantè? Ou ka pèdi jiska 5 kg. Grangou pral akonpaye tout tan tout tan an, espesyalman difisil li nesesè nan mitan lannwit. Oke soufri!

Dejene: Bwè yon vè dlo nan ki se te ajoute yon gwo kiyè siwo myèl ak 4 gout nan ji sitwon. Apre 15 minit, bwè yon tas kafe oswa te.

Manje midi: yon ti pòsyon nan legim ak poul bouyi oswa kodenn.

Dine: li pral gen yon likid, kòm li se nesesè yo manje yon bòl nan soup chou.

Li se prepare jan sa a: 150 ml bouyi dlo 200g chou (chou pi bon). Tan pou kwit manje - 20 minit. Pèmèt bouyon yo refwadi yon ti kras epi yo kòmanse bwè nan sirot piti nan tout 30 minit yo. Natirèlman, se pa bon gou, men pral gen yo rete tann.

Si grangou pa pèmèt ou nan dòmi, ou ka bwè yon vè ekreme yogout.