Kòz ak tretman nan fobi sosyal. Estrateji nan tretman konpetan nan fobi sosyal

Sosyal janrism (ki soti nan angle - "sosyete pè") - youn nan maladi ki pi komen sikolojik, se yon douloure lakrentif pou lòm nan devan sosyete a. Li se rekonèt kòm yon maladi nan jèn: pi souvan li afekte moun ki sòti nan 15 a 30 ane.

Malèz la ki gen eksperyans nan fobi sosyal yo ka nan degre diferan, ki soti nan timidite ti tay nan yon gwo-echèl fobi.

Maladi mantal sa a an sekirite pou sante fizik, men anpil diminye kalite lavi yon moun. Yon moun fè eksperyans yon seri de sansasyon dezagreyab lè li se nan kote ki gen anpil moun, nan aparisyon piblik, ak ogmante atansyon a moun li yo.

Premye etap la nan direksyon pou yon lavi Harmony ak akonpli se simonte fobi sosyal. Pou aplike sa a se byen reyèl, bagay ki pi enpòtan se dezi a ak volonte fè fas ak difikilte. Nan premye fwa li pral difisil, paske nenpòt kwasans pèsonèl se yon chanjman nan atitid etabli nan direksyon nouvo. Men, lè rezilta yo an premye reyalize, moun nan reveye pwòp tèt ou-estim. bon jan kalite sa a ede devlopman nan teknik kominikasyon nannan nan yon pèsonalite fò.

Nou pral konsidere sa ki lakòz, manifestasyon ak tretman nan fobi sosyal Divès metòd.

Istwa nan fobi sosyal

Nan 60-I nan ventyèm syèk la, premye pasyan yo te parèt ak plent twoub sou pè nan sosyete a. Sentòm yo nan moun yo te siyifikativman diferan (soti nan pè nan piblikman wont nan li enposib pou yo te nan piblik). Men, an jeneral, yo te ini pa youn: yo te kòmanse ak yon gwo foul moun nan pèp la. Lè sa a, sikoterapis premye te vin enterese nan fobi sosyal. Tretman an te fèt pa metòd la nan psychoanalysis nan Sigmund Freud.

Sikològ te konte sou teyori l 'yo, dapre ki anfans jwe yon wòl enpòtan nan fòmasyon nan pèsonalite, ak pifò fobi yo mete nan yon laj byen bonè. Nan ka nan fobi sosyal, fermeture emosyonèl la nan paran an ak timoun nan ti se nan gwo enpòtans.

Manman an dwe bay timoun lan ase atansyon, pale avè l, souri. Mèsi a manifestasyon an nan k ap pran swen ak afeksyon, timoun nan kòmanse subkonsyan santi w bezwen. Avèk yon mank de swen, jenn ti kabrit la santi l nesesè: li ap grandi kaprisyeuz ak chimerik. Timoun nan fè eksperyans gwo estrès nan yon vizit bonè nan yon pepinyè oswa yon jadendanfan. Li kòmanse emosyonèlman manke paran li yo, gen yon pè nan enkoni an, ki lakòz sosyal fobi nan tan kap vini an.

Sosyopati: Kòz

Tretman nan fobi sosyal dirèkteman depann sou kòz ki lakòz li nan yon moun patikilye. Pou egzanp, si yon moun gen yon dezekilib ki make nan nerotransmeteur, Lè sa a, li se preskri yon tretman ak grenn. Si difikilte yo nan kominikasyon rive paske nan konplèks pou timoun yo, Lè sa a, sotsifobu montre sikoterapi-konpòtmantal sikoterapi.

Ki sa ki lakòz fobi sosyal?

• Faktè éréditèr (si youn nan paran yo fè eksperyans enkyetid sosyal, timoun nan ap grandi tou M'enerve).
• Move balans nan neurotransmitters. Sistèm andokrin nou an pwodui òmòn sèten ki responsab pou laperèz, kontantman, gwo mouvman, tristès, elatriye lè travay li yo ap deranje, rapò a kòrèk nan òmòn tou vyole. Sa a mennen nan yon twoub imans ak ogmante enkyetid).
• Introversion (ki pi sosyotofob entroverts ak yon kalite fèb nan sistèm nève).
• Ensilte timoun yo.

Ki pi komen fobi sosyal la ki te koze pa yon konbinezon de faktè. Sou moun nan alarmant supèrpoz swa estrès oswa agressions, oswa kriz ekzistans. Psyche a pa kanpe, ak moun nan pwochen ranplir ranje yo nan sosyotob.

Karakteristik distenktif nan fobi sosyal la

Sociophobes klasik ka wè byen lwen: yo mens jenn moun ki gen kas ekout ki pi piti pase ane yo. Yo karakterize pa yon gade absan ak yon aparans etranj.

Sociophobes premye yo, ouvètman deklare tèt yo, yo te jèn Japonè. Nan fen ventyèm syèk la, yo te fòme yon mouvman hikikomori - jèn moun ki te chwazi chemen an nan entimidasyon volontè. Karakteristik diferan yo se minimize kominikasyon ak sosyete a. Likikomori Lifestyle te renmen yon kouch sèten nan jèn lwès. Byento mouvman sa a te vin popilarite nan Lwès la ak nan Larisi.

Sepandan, repiyans la yo dwe nan sosyete a ak krentif pou sosyete a se bagay fondamantalman diferan. Premye a se yon manifestasyon nan nihilism, ak dezyèm lan se yon fobi grav ki lakòz reyèl malèz nan yon moun. Sa a sosyoofob soufri de lefèt ke li pa ka nan mitan moun: li difisil pou l 'jwenn yon travay nan biwo, li pa ale nan bwat ak pati yo. An menm tan an, yon moun reyalize ke yon bagay ki mal avè l '. Li vle chanje sitiyasyon an, men li pa kapab.

Sentòm fobi sosyal yo

Yon moun ki gen gwo fobi sosyal seryezman limite. Twa esfè yo afekte:

• Konpòtman;
• Fizyolojik;
• Emosyonèl.

Konpòtman konpòtman soufri pi seryezman: yon moun refize vizite evènman enteresan, evite kote ki gen anpil moun, pa konnen ki jan yo pale an piblik.

Se eleman fizyolojik la manifeste pa sentòm otonòm:

• Tachycardia;
• Tranbleman;
• Wouj nan po a;
• Yon boul nan gòj la;
• Ogmante swe.

Emosyonèlman, fobi sosyal yo manifeste kòm yon irasyonèl ak panik pè moun. Moun lan konprann tèt absurdite sitiyasyon an, men li pa ka enfliyanse sitiyasyon an.

Dyagnostik nan fobi sosyal

Tretman an nan fobi sosyal yo te fè fas ak pa psikanalist, sikològ klinik ak sikoterapis. Pa ale nan yon sikyat, paske doktè sa a geri mantalman malad la, pa nerotik yo. Yon sikyat analfabèt ap preskri yon dwòg serye nan fobes sosyal yo, ki pral diminye enkyetid, men yo pa pral elimine kòz la nan pwoblèm nan. Opsyon ideyal la se jwenn yon sikoterapis konpetan ki pral ede yon moun jwenn anba a nan pwoblèm nan.

Travayè nan doktè-sikoterapis la kòmanse ak istwa pasyan an sou pwoblèm li yo. Apre sa, doktè a ap ofri tès espesyal:

• Tès Lusher a (sou eta a sikolojik jeneral nan yon moun).
• Spielberger-Khanin tès (Pou detèmine nivo enkyetid).
• Egzamen pou fobi sosyal.

Ki baze sou rezilta yo nan tès ak plent sou yon moun, se yon dyagnostik te fè ak tretman preskri.

Tretman nan fobi sosyal

Nan travay remakab la nan Robert Kiyosaki "Rich papa, Pòv papa" dekri sitiyasyon kote moun entelijan ak edike rete literalman ak anyen paske yo te endesi yo ak timidite. Pandan ke moun ki mwens edike, men plis detèmine ak arogan moun reyisi. Otè a montre ke yon moun pa ta dwe pèmèt sitiyasyon nan ki gen krentif pou siprime volonte la. Paske nan li, kapasite enteryè ou ak aspirasyon kòmanse fennen, epi ou sispann rive objektif ou.

Kòz la nan sante yon moun nan pòv nan piblik la se sosyal fobi. Tretman yo pral efikas si ou jwenn yon metòd apwopriye nan tretman an. Pou ede l 'jwenn yon sikoterapis yo rele: pou bon rezon li etidye liv yo nan predesesè popilè yo ak konesans aplike nan seminè.

Sosyal fobi ka trete nan plizyè fason. Youn nan ki pi efikas - se nan tretman nan syans sosyal janrism, koyitif-konpòtmantal sikoterapi. Gen lòt metòd pa ki fobi sosyal korije, se tretman te pote soti:

• Tablèt ak lòt medikaman.
• Tretman ak meditasyon.
• Tretman nan fobi sosyal pa hypnosis.

Kognitif-konpòtman sikoterapi

Tretman an nan fobi sosyal pa sikognitif kognitif-konpòtmantal rive nan fòm lan nan reyinyon nan yon moun ki gen yon sikològ (sesyon).

Espesyalis la anseye fobi sosyal la pou rekonèt panse ki lakòz enkyetid ogmante. Surprenante, li vire soti ke "panse move" grave otou menm bagay la. Apre sa, moun bezwen analize panse yo epi eseye ranplase yo ak moun ki pi rasyonèl. Nan fen sesyon sikoterapi yon moun vin tèt li yon sikològ, li aprann rezon lojikman epi ranplase anviwònman yo nan kategori ki pi fleksib yo.

Siy ki sikoterapi gen yon efè pozitif:

• Diminye enkyetid;
• Nouvo ladrès konpòtman nan sitiyasyon sosyal (lè nan sant lan nan atansyon, lè w ap pale devan yon gwo kantite moun);
• Mwens nan kategori gade nan anpil bagay.

Sosyopati: tretman, tablèt

Epi, nan kou, famasyoterapi pa ka regle. Tretman nan fobi sosyal pa metòd dwòg Konsiste nan preskri nan yon dwòg moun ki redwi nivo a nan enkyetid. Pou moun lan nonmen:

• Antidepreseur;
• Beta-blockers.

Premye a yo efikas tou de nan fobi sosyal ak nan yon nivo segondè nan enkyetid. Lèt la soulaje manifestasyon fizik nan enkyetid - tranbleman, takikardya, swe. Anpil politisyen ak aktivis yo aksepte beta-blockers devan yon aparans long piblik.

Men, li vo sonje: grenn yo trete ankèt la, epi yo pa kòz la. Yo se depandans epi yo gen anpil efè segondè dezagreyab. Jodi a pwoblèm nan se yon kwasans grav pèsonèl, pa yon efè kout tèm soti nan dwòg medikal ki peze sistèm nève a. Se poutèt sa, resort nan famasi se dènye rekou.

Tretman nan fobi sosyal pa hypnosis

Hypnosis se dezyèm metòd ki pi efikas pou trete fobi sosyal yo. Li konsiste nan chanje kwayans destriktif yon moun pa tranpe konsyans nan yon eta de vizyon. Hypnotis la konsantre moun lan sou enfòmasyon ki nesesè yo ak enspire li. Apre yon sesyon kèk nan hypnosis yon moun disparèt panik nan devan sosyete a, se li ki kalm lè atansyon piblik nan moun l 'yo.

Men, hypnosis gen yon sèl nuans: se pa tout moun ki afekte. Epitou, metòd sa a pa inivèsèl akseptab: yon moun ka tou senpleman pa vle yon moun deyò fouye nan tèt li.

Meditasyon

Yon bon fason yo detann kò a epi retire blòk yo entèn yo. Meditasyon yo te li te ye depi imemoryal tan: li se baz anpil pratik espirityèl (yoga). Nan Ansyen Testaman an, meditasyon mo Latin lan mansyone-medite, konsantre, respire.

Meditasyon se yon egzèsis espirityèl nan meditasyon oswa diskou enteryè. Gen diferan fason pou meditasyon. Pou retire enkyetid ak kalme lide a, gen yon teknik ki rele "meditasyon sou respire." Li anseye kòrèkteman ak respire nòmalman. Nan pratik, yon moun trankilize, reflete, aprann konsantre sou emosyon pozitif.

Moun ki medite a se kalm, li pa gen enkyetid. atitid pozitif ede yo amelyore kapasite kominikasyon.

Rezilta a

Konplèks la nan divès kalite pè nan sosyal se ini nan konsèp nan fobi sosyal. Estrateji nan tretman konpetan konsiste nan ranplase enstalasyon destriktif nan kategori ki pi fleksib ak adaptasyon yo menm. Yon adisyon gwo nan travay sou panse ou se meditasyon pou l respire: ap detann, retire blòk anndan ak bay yon atitid pozitif.

Tout fowòm sosyal yo ta dwe vin chonje: anba yon dlo wòch lyezon pa koule. Ou bezwen gade pou teknik tretman ki pral ede ou. Nan premye fwa ou pral mal epi li deplase dousman. Men, piti piti, etap pa etap, ou pral jwenn eksperyans anpil valè epi jwenn yon bagay ki pral ede retounen nan yon lavi kontan.