Lè Vitamin E Gwosès

Vitamin E pandan gwosès ak pandan planifikasyon an

Pa nesans lan nan yon timoun ta dwe kòmanse prepare davans, sa vle di, depi lontan anvan KONSEPSYON li yo.

Yon wòl enpòtan pou lavni nan timoun nan ka jwe vitamin ki pral bwè manman l '. Nan premye gade, yo menm yo pa ki gen rapò ak KONSEPSYON timoun nan nan ak nesans. Men, an reyalite, konsomasyon nan vitamin nan preparasyon an ak planifikasyon nan gwosès se trè enpòtan. Espesyalman enpòtan an se E vitamin pandan gwosès.

Sou ki jan byen kò a nan timoun nan depann sou sante manman an dirèkteman. Tipikman, lè yon fanm jwenn soti sou gwosès la, li kòmanse ak anpil atansyon swiv rejim alimantè a, pran medikaman ki gen vitamin. Ak rezon sa. Sepandan, menm pi enpòtan apwòch nan konmansman an nan gwosès se deja prepare.

Lefèt ke diman soti anbriyon imedyatman kòmanse lè l sèvi avèk rezèv pou devlopman li disponib nan vant manman an. Depi nan konmansman an anpil nan lavi a nan yon timoun mande pou yon anpil nan manman. Nan kò l ', li trase sibstans ki sou ki nesesè yo ki ede yo kòrèkteman mete fòmasyon nan ògàn yo enpòtan anpil sou nonm lan ap grandi. Defisyans nan sibstans sa yo nesesè pou anbriyon se kapab lakòz domaj nesans. Se poutèt sa, al gade nan konsèy la nan doktè nan dwe pran anpil prekosyon.

Vitamin E nan gwosès (tokoferol)

  Patikilyèman enpòtan lè planifikasyon gwosès jwe vitamin E. Li se youn nan obligatwa a resevwa yon dwòg bay manman an.

Vitamin E posede antioksidan ak anti-enflamatwa efè, amelyore sikilasyon san, mikrosirkulasyon, amelyore tisi trophism. Tokoferol ki enplike nan pwosesis metabolik, stabilized manbràn selilè. Se poutèt sa li tèlman enpòtan pou nòmal kwasans fetis la.

Vitamin E gen yon efè pozitif sou san kayo ak tout sistèm sikilasyon an. Li te tou ogmante entansite a nan misk yo, akselere pwosesis gerizon an. By wout la, yo rele tokoferol vitamin te jenn, paske li ralanti desann aparans nan laj ki gen rapò pigmantèr ak batay aje bonè.

Vitamin E pou fanm ansent: pwopriyete ki itil

  aksyon repare sa a vitamin se itil ak manman ki ansent lan ak timoun nan. montan ki nesesè nan vitamin fè pwomosyon ovè fonksyone nòmal.

• Nan ka a nan gwosès li sipòte òmòn ki nesesè yo. Sa a se trè enpòtan paske li se kapab pwoteje tèt ou kont avòtman bagay bwèf. Dapre estatistik yo ki, byen yon gwo kantite avòtman pwovoke pa mank de l 'nan kò a nan tokoferol. Vitamin E pandan gwosès anpil ede pou fè pou evite sa a.
• Pandan gwosès, se vitamin sa a ki enplike nan fòmasyon an nan plasenta a ak mentni fonksyone nòmal li yo
• Li ede sentèz òmòn pwoblèm lèt (prolaktin).
• Li ede anpeche sa posib emolitik anemi nan tibebe ki fenk fèt.

Sous E vitamin

Sous yo natirèl genyen ladan yo pwodwi legim, nan mitan ki an plas an premye yo legim lwil yo brut (soja, flè solèy, pistach, koton, mayi, lanmè nèrpren). Nan prensip, tokoferol a se nannan nan tout pwodwi ki disponib orijin legim, espesyalman kòm li yo yon anpil nan jèm ble, pwa, RYE, leve ranch, tomat, pèsi, pwa, plant soya. li se tou moun rich nan pistach, farin avwàn ak nwa. Nan pwodwi bèt kontni an pi wo nan E diferan nan fwa, vyann, lèt ak ze.

Ki jan yo pran E vitamin pandan gwosès Dòz

pi kòrèk la se vitamin la pou gen entansyon objektif li nan doktè nou ki kapab detèmine dwat a dòz.

tipik dòz la chak jou nan 7 - 10 IU, pandan gwosès, li ogmante a 10 - 15 IU. Pandan premye mwa dòz la pa ta dwe depase 13 IU, nan peryòd pita ka ajiste a 20 IU. Sepandan, yon lòt fwa ankò, bagay la prensipal nan zafè sa a - rekòmandasyon doktè a. Poukont nonmen yon dwòg pa ta dwe.

ka E dwe pran kòm yon monoterapi oswa nan divès kalite konplèks vitamin.