Manb richès: gwo gou, pwopriyete itil, konpòte nan mandarin

Doktè nan tout mond lan rekòmande nou pou manje fwi anpil ke posib. Paske yo gen vitamin, sistèm imen an iminitè travay plis aktivman, estrès ak depresyon eskive amelyore pèfòmans. Lè sa a se sèlman pi piti a nan lis la nan pwopriyete itil nan fwi.

Kontwa Shop yo plen ak yon varyete de fwi, pòm, pwa, zoranj, kiwis, pomelos, anana, mandarin ak anpil lòt moun ki disponib pou gratis. Fwi yo ka boule nan fòm pare-fè, oswa ou ka sèvi ak yo nan kwit asyèt ensanèi bon gou, si wi ou non li nan sòs salad fwi, yogout, gato, konfiti oswa, pou egzanp, konpòte.

Nan atik sa a, nou pral pale sou Citrus, ki se tou senpleman adore pa tout timoun yo. Epi li pa etone, paske sa a se fwi ki asosye ak jou ferye ki pi pi renmen - Nouvèl Ane sa a. Ewo a nan atik sa a se Mandaren.

Frè a pi piti nan yon zoranj, Mandarin a se nan okenn fason enferyè ak pi gran frè l 'yo. Prezans nan potasyòm, mayezyòm, vitamin C, A, P, K B1, asid folik, ak asid beta-karotinik nan mandarin a fè li youn nan fwi ki pi itil. Medsin trè apresye itilite nan mandarin. Jij pou tèt ou: yo kapab ogmante apeti, klè bronchi ak nan poumon nan larim, goumen ak manifestasyon toksikoz nan fanm ansent, goumen depo grès ak sou sa. Epi se pa sèlman mou yon pati nan Mandarin ki itil, men po tèt li. Li genyen ladan li lwil esansyèl, flavonoid, konsantrasyon òganik asid kontribye nan amelyore vant lan travay. Anplis de sa, mandarin ka san danje itilize pou rezon kosmetik.

Pou nou, Mandarin te lontan yo te pa gen okenn ankò yon bagay Supernatural, prèske nan nenpòt ki magazen ou ka achte sa a fwi bèl bagay. Men, si li se pa sèlman trè bon plat, men tou, trè itil, li nan yon peche pa pran avantaj de vèti l 'yo.

Mwen dwe di ke fanm nou yo gen tan itilize mandarin yo kreye chèf reyèl gastronomik. Yo parfe konbine mandarin ak legim, ak vyann, pwason - ak, pawòl Bondye a dwat, li nan ensanèi bon gou! Sa jis pa fè mandarin: konfiti, manba ak konfiti, bouyon, sòs salad fwi, sirèt, fwi conflits. Men, petèt, youn nan asyèt yo ki pi bon gou ki baze sou mandarin se mandarin konpòte.

Prepare tankou yon konpote byen vit ase epi li pa mande pou espesyal ladrès gastronomik. Pou prepare yon konpote nan mandarin, ou pral bezwen engredyan sa yo: dlo (2 lit), sik (300 gram) ak, nan kou, mandarin (500 gram).

Nou pran mandarin, nou netwaye yo, ak anpil atansyon divilge yo soti nan venn blan, divize an segman. Nou kouvri kriye a nan de mandarin ak dlo bouyi, apre yo fin ki nou koupe tise byen. Nou tranch tranch yo mandarin nan yon marmite, li te gen deja vide dlo nan li. Add siwo sik, pote nan yon bouyi. Dis minit apre pwen an bouyi, retire chodyè a soti nan dife a. Li rete yo refwadi ak drenaj. Yon konpòte nan mandarin se pare. Bwè a vire soti trè bon gou. Kuit yon fwa, yon kamarad nan mandarin yo ap vin yon regilye nan manje maten ou a oswa manje midi.

Kòm deja mansyone, pa sèlman kaka Mandarin, men tou kale se itil. Se konsa, pa jete l 'ale. Li pi bon kwit yon bagay bon gou. Ou ka kwit, pou egzanp, fwi fwi oswa konpote, ki te rele - konpote nan kwout Tangerine. Sa a bwè, fortwit, konsève yon etonan Tangerine gou ak yon kantite lajan gwo vitamin.

Lave mandarin (70 gram) yo kale, divize an tranch. Zedra (2 gram) se scalded ak dlo bouyi yo retire lestomak, epi koupe nan bann. Kwit siwo sik (ki soti nan 40 gram sik ak 150 gram dlo), nan fen anpil, ajoute yon kale mandarin. Retire nan chalè ak fre. Trè byen mete nan yon bòl nan mandarin ak vide siwo frèt ak zedra.

Aparamman, mandarin yo se pa sèlman yon fwi bon gou ak itil, li se tou yon baz inivèsèl gastronomik pou yon gwo kantite asyèt etonan.