Pa fwe, yon kawòt!

Sikològ gen bagay sa yo - ". Ranfòsman negatif" "ranfòsman pozitif" ak Pozitif ranfòsman - se yon evènman ki konyenside avèk nenpòt ki aksyon, ak ogmante chans pou re-ensidan. Nan lòt mo, menm "kawòt la" ke nou rekonpanse tèt li pou zèv bon l ', li aksyon an vle. ranfòsman pozitif, nan ki kapab yon konpliman, apwobasyon, ti plezi nan bon gou manje, yon makèt Pleasant, elatriye, Toujou lakòz emosyon pozitif.
Negatif ranfòsman nan fòm lan nan kritik oswa pwòp tèt ou-kritik, privasyon tèt ou plezi ti vin tounen yon sous nan emosyon negatif.
Dapre sikològ, ranfòsman pozitif se trè efikas nan devlopman kalite pozitif, jwenn konpetans itil.
Lè yon timoun piti kòmanse pran mezi premye l ', paran li toujou aplodi ak fè lwanj pa sèlman pou siksè yo, men tou pou yon tantativ echwe. "Ki sa yo ou, jenn gason - di li -.! Kouman byen ou ale mwen pa ka kenbe yo tou avèk ou" E menm si pitit la tonbe, Pran tèt l ', li fè lwanj.
Men, sou tan, foto a ap chanje, ranfòsman pozitif se vin menshne ak negatif - pi plis. Pou egzanp, elèv la souvan di, "pa fè yon leson - pa ale pou yon mache", "pa ale nan kolèj -. Pral antre nan lame a" Se konsa, piti piti ranfòse abitid la nan yon timoun nan fè kèk bagay yo nan lòd pou fè pou evite pwoblèm oswa pinisyon. Epi, koulye a yon nonm grandi kòmanse travay sou tèt li ak "bwa a", sa vle di negatif ranfòsman. Kòm yon rezilta, li kòmanse santi yon mank de emosyon pozitif, ak yon surabondans nan negatif, ki pi bonè oswa pita mennen nan estrès oswa depresyon.
Pou chanje sitiyasyon sa a, ou dwe aprann fè lwanj tèt li, menm siksè piti, kòm yon fwa, lè nou te fè premye etap sa yo, nou fè lwanj nou pa paran nou yo. Nou bezwen pran li yon règ: Kèlkeswa sa nou fè, tou sa konpetans oswa akeri - souvan bezwen fè lwanj tèt nou. ranfòsman pozitif ban fòs, ede yo avanse pou pi devan, pandan y ap blòk yo pwòp tèt ou-flajelasyon fòmil yo entèn nan pwòp tèt ou.
Pou devlope konpetans sa a, sikològ rekòmande pou itilize nan manje ranfòsman pozitif. Sa a pouvwa ap yon ti moso nan pwodwi a ke ou te renmen youn, pou egzanp yon moso nan chokola, yon ti tranch nan zoranj, yon koup la nwa, yogout, elatriye Samopohvala, te apiye manje pi renmen, li kreye yon chaj pwisan nan enèji pozitif, ki se asosye ak aksyon sa ou vle yo konsolide oswa devlope.
Anplis de sa nan rekonpans nan manje, ou ka itilize lòt, bèl ou pèsonèlman aksyon: li kapab yon ti mache, yon ti kras fè makèt, li yon liv bon, reyinyon ak zanmi, elatriye