Pou elimine pou nan yon atitid move?

Nou tout nou se tendans imè, letaji e menm depresyon. Epi sa a, amann, paske yo souri ak pran plezi toujou ap trè difisil. Men, sa a pa vle di ke ou ka kite tèt ou absòbe Melancholie. pa bliye ke Vag ak depresyon - li a tankou yon marekaj, ki ranforsi, ak pi plis ak plis difisil yo ka resevwa soti nan li. Li se poutèt sa nesesè yo gen nan stock yon kèk zouti senp yo ede w defèt atitid la move ak Lè sa a, gade nan mond lan ak yon souri.

Se konsa, si ou se kontan ak yon bagay e yo dezaprouve, li pa nesesè yo chèche konnen rezon ki fè yo yo kreye yon eta - li se initil. Li se pi bon yo pran yon atitid move kòm yon reyalite ak yo kòmanse fè fas ak li. Zouti a pi senp ki disponib nan nenpòt ki lè ak nan nenpòt kote - se souri a. Pran yon gade nan glas la oswa nenpòt ki sifas meditativ, sonje yon ensidan komik, nan rèv sou yon bagay, ak nan figi li ou yo pral asire w ke ou souri! Li pa travay? Se konsa, fòs tèt ou souri, si sa nesesè, detire bouch yo nan yon men souri. Bagay pwensipal lan se kò a yon pòs siyal, epi li imedyatman reponn a li.

metòd ki anba la a - dòmi ase. Anpil fwa nan yon santiman move se yon siy nan fatig, sa ki ka ranje lè a nan dòmi son. Van pase sal la, fè tèt ou konfòtab ak bliye sou tout pwoblèm sa yo. Ou reveye yon moun diferan ak yo pral kapab pou avanse pou pi mòn!

Pou kenbe yon atitid bon ou dwe bay tèt ou fè egzèsis. Koup sote skwa oswa pèmèt ou pran yon lòt gade nan mond lan. Natirèlman, nan yon eta de Vag deplase pa ta dwe dezirab, men ki gen yon repiyans menm jan an dwe lute. Fòse tèt ou jwenn leve, li fè yon mouvman kèk, ansanm ak tout kò a li menm yo pral mande pou chaje. Yon Courier maten , epi fè ou bliye sou ki sa yon atitid move.

Li rive souvan ke nou se nan yon eta de tristesse paske nou pa renmen yon bagay nan tèt li. Lè sa a, solisyon an se evidan - ou bezwen chanje! pa renmen cheve nan - koupe tout cheve nan tèt, eseye yon koulè cheve diferan, yon nouvo fè-up, kolekte ke la se pa kòm dabitid, men nan yon nouvo fason. Konpliman yo garanti, menm jan yo yo li te ye ogmante estim pwòp tèt- la ak atitid. Pa renmen figi - travay deyò, pa nesesèman ale nan jimnastik oswa kondisyon fizik klib la. Kòmanse senp: pant yo, laprès la, mache. Se kò a mare yo di di ou mèsi!

Trè byen fè fas ak yon atitid move ak zanmi m '. Ou pa ka sèlman pataje pwoblèm yo ak resevwa konsèy, men tou, gwo plezi ak lapenn ansanm. Si ou santi ke ou pa poukont ou, ou jis vle yon bagay fè, men menm yon ti mache ki senp se yon aktivite fizik, ki, menm jan nou te wè, ede debarase m de Vag.

Finalman, fin vye granmoun "ansyin" metòd la: vlope nan yon dra cho, mete pwochen nan plat pi renmen ou epi y'a vire fim pi renmen. pa ou jis rilaks epi plonje tèt ou nan yon pèspektiv fim, ou "lage" atitid move ou, bliye sou li. Anplis de sa, sinema pi renmen ou, nou gen tandans gen rapò sèten santiman: kè kontan, tristès, eksitasyon ke ou se asire w ke ou fè eksperyans yon nouvo, olye pou yo kòlè, agresyon oswa Vag nannan nan yon atitid move.

Kidonk, metòd yo nan fè fas ak yon atitid move yo se senp epi ki aksesib a tout moun: souri, dòmi, aktivite fizik, chanjman nan imaj, zanmi, fim pi renmen. Natirèlman, tout moun ki moun, yon moun tou senpleman souri, ak yon moun ap bezwen yon ansanm konplè nan tout fon sa yo. Li pa enpòtan ke li pral ede w debarase m de tristesse, li enpòtan pou, fòse tèt mwen fè anyen, ou deja kòmanse yo debarase m de Vag. Bagay pwensipal lan - pa chita neglijaman pa, pa kite yon atitid move yo vale ou! Goumen ak yo, epi ou se asire w ke pou pou genyen!