Pye Dakò anfle. Ki sa ki fè? Prevansyon ak tretman nan èdèm

Anpil fanm, epi pafwa moun, nan fen a nan jounen an ap fè fas ak pwa a ak doulè nan branch yo, paske yo anpil pye anfle. Ki sa ki fè Ki jan yo retire doulè a arselan, si li se posib yo anpeche aparans nan sentòm sa yo nan lavni an? Sa a sou li, menm jan tou sou sa ki lakòz èdèm pral diskite nan atik la.

pye Dakò anfle: kòz la nan maladi

Wi, repons lan se wi. Li se yon maladi. Apre sitou anfle - sa a se yon manifestasyon nan nenpòt ki maladi.

1. Lifestyle - ki se kòz ki rasin nan anfle a, pa sèlman pye yo, men tou fè fas a, kou a ak men ou. Peye atansyon sou rejim ou an, si rejim alimantè a yon anpil nan sale, fimen ak Piquant manje, ou pa ka evite èdèm. Apre yo tout, sèl ak epis santi bon nan kantite nemerenoe reta likid nan kò a. Sedantèr fòm, twò mou kabann oswa biwo mèb, yon pi renmen nan anpil fanm poze "pye nan pye" tou sispann meprize anfle a.

2. Soulye. San dout, pi etwat zòtèy ak talon pinga'w - klasik, san yo pa ki pa koute, ale nan travay oswa pati yo. Men, fanm renmen anpil, goumen pou bote a, ou konplètman bliye sou sante ou! Apre yo tout, sa yo soulye chik yo pa pèmèt yo travay misk la estati ti towo bèf nan tout fòs, ak sa a, nan vire, sispann meprize retansyon likid nan pye yo. Se poutèt sa, omwen pafwa mete soulye mou ak konfòtab oswa mokasen. Erezman, mòd pa kanpe toujou, e menm plat-smèl soulye ka gade sansasyonèl.

3. Foul moun yo ki mache yon anpil oswa jis yon kanpe nan pou yon jou a, chaj la sou gwo anpil manm. Se konsa, yo, tankou nenpòt moun ki, konnen ki jan li se dezagreyab, lè pye lou anfle. Ki sa ki fè ak kouman yo goumen kont li?

4. estati Sante (difere oswa maladi kwonik) se kòz la nan lenfatik stagnation. maladi kadyovaskilè, tronbozi, vèn ensifizans, maladi ren - tout bagay sa provok yon anfle nan janm, bra, figi an.

5. Malerezman, anfle - li nan konpayon prèske konstan nan fanm ansent, ak moun ki gen tandans yo dwe twò gwo.

Prevansyon nan èdèm

ou vle nan aswè yo ou pa ap soufri anpil pa doulè a ki grav pye anfle? Ki sa ki fè ak li epi li kouman ou kapab ede tèt yo? se aksyon prevantif rekòmande. Espesyalman depi li pa pran anpil tan epi yo pa mande pou gwo depans finansye. Gwo mezi prevansyon ka chanje fason tradisyonèl yo nan lavi:

• souvan eseye yon ti tan chita, si se travay la ki asosye ak mache oswa kanpe;

• Chanje soulye yo restrenn ak alèz (men tèlman bèl) sou yon plis pratik;

• ajoute yon ti jan nan espò: Ayewobiks, djògin oswa mache, monte yon bisiklèt pa pral pèmèt lenfatik nan kroupir nan branch yo ak misk rezilta nan ton;

• apre retounen lakay fè li fasil masaj pye yo. Kouche, leve pye yo anwo nivo a nan tèt la;

• redwi kantite sèl nan rejim alimantè a.

Ki jan yo pran yon gwo janm anfle ak doulè?

Apre pou detèmine si kòz la rasin nan anfle a ka kòmanse tretman nan maladi sa a. Natirèlman, si se kondisyon ou ki asosye avèk yon maladi nan ògàn yo entèn oswa gwosès, tretman an ak dwòg ta dwe sèlman rive anba sipèvizyon yon doktè. Men, avèk pwa depase, fatig oswa yon orè okipe, ou ka byen kapab ede tèt yo. Se konsa, mal anfle janm yo. Ki sa ki fè an premye? èd:

• basen frèt ak lwil esansyèl oswa konprès èrbal ak enpoze sou zòn nan anfle;

• jimnastik. Pa gen anyen espesyal oswa konplèks. , Egzèsis yo dwe senp, se konsa ke lè pwogrè yo repoze kò a tout antye. Pou egzanp, "bisiklèt", "sizo" oswa tou senpleman janm leve (ou ka menm tou senpleman yo panche yo kont miray la). Egzèsis sa yo yo fèt nan yon pozisyon nan kouche;

• vakans. Pafwa li se pi bon kouche sou kanape a, bay pye ou yon repo nan woutin nan chak jou, mete l 'anba zòrye yo oswa kousen.