Pye fè mal. Ki sa ki fè ak ki jan pou fè pou evite li?

Apre yon jou difisil ak okipe doulè pye rive byen souvan. Li ta sanble ke pa gen anyen terib, men pou branch fatige se menm difisil jwenn yon pozisyon ki konfòtab. Nan atik sa a nou pral gade nan poukisa pye yo fè mal, sa yo dwe fè yo nan lòd pou fè pou evite sa a, nou pral di sou maladi yo ki pouvwa ap akonpaye de santiman sa yo.

Sentòm ak kòz doulè nan pye yo

Nan pifò ka, doulè a nan ekstremite ki pi ba, nou pa peye atansyon, avèk lespwa ke yon dòmi son ak yon douch dinamize pral fè jwe fent la epi yo pral delivre nou anba santiman dezagreyab. Vreman vre, si li se janm fò mal, pafwa li te ede vakans òdinè. Souvan mache, djògin, dabitid aktivite fizik - yo se kòz prensipal nan maladi. Men, si jou a te pase kòm dabitid, men pye fè mal, sa yo dwe fè nan yon sitiyasyon konsa? Li ta dwe Gèrye si se doulè a repete chak jou. Ka sa yo yon reyaksyon nan kò a ki te koze pa sikilasyon san, ki, nan vire, pale nan risk pou yo venn varis ak lòt maladi vèn. Etranj ase, men trè souvan maladi sa a afekte mwatye nan fenmèl nan limanite. Sa a se akòz chay la ogmante sou bagay ki te nan basen an ti ak pye yo, pinga'w segondè, gwosès oswa akouchman. Nan gason, genyen tou yon doulè nan pye yo, epi yo bezwen yo dwe atantif epi veye, espesyalman si doulè a se regilye. Sentòm ki pi komen yo se: "Buzz" ak "boule" nan branch ki pi ba, kranp nan, anfle, pafwa tèlman fò ke li enposib mete yo sou soulye. Kòm mansyone pi bonè, tout bagay sa ka rive akòz fatig a dabitid. Doulè gaye nan pye a, kapab tou endike prezans maladi tankou:

• Ateroskleroz nan atè yo - pandan y ap mache santi pèt sansasyon ak doulè;
• maladi nan sistèm an jenito pafwa yo konn akonpaye pa doulè nan ranch yo ;
• tronboflebit - poze sele venn ak boule yon doulè nan estati towo bèf an;
• dyabèt ka lakòz kranp nan ak gratèl nan pye yo;
• myalji;
• konsekans ka zo kase;
• atrit ak artroz;
• gout;
• maladi okluzyon;
• pye plat;
• talon pye galo.

Si ou jwenn tèt ou nan lòt sentòm yo nan maladi sa yo, epi li fè mal pye ou sa yo dwe fè? Menm lè kontakte doktè ou, pa ezite!

Prevansyon nan doulè nan pye yo

Ki sa ki ta dwe fè pou fè pou evite sansasyon dezagreyab nan branch ki pi ba, si yo pa yo ki te koze pa nenpòt maladi ak maladi? Pi ba a, nou bay rekòmandasyon ki pral ede w bliye sou doulè a nan pye yo:

1. Chanje volim nan likid boule.
2. pa sèvi ak poze nan "pye nan pye", pandan ki sikilasyon san détériorer.
3. Si ou gen yon mòdvi sedantèr, ou bezwen bay kò ou omwen yon chaj minimòm.
4. Soulye ta dwe konfòtab. Wotè a nan talon pye a se yon pafè 3-4 santimèt.
5. manje ki sot pase a yo ta dwe omwen 3 èdtan anvan yo dòmi.
6. Si fòm ou se twò aktif, li pa bliye ke pye l 'bezwen tou yon ti repo.

Nan atik sa a nou pral di w ki jan yo dwe, si pye yo fè mal, sa yo dwe fè pou fè pou evite li. Nou espere ke materyèl sa a pral itil pou ou.